শুষ্ক এবং তুলতুলে চুল মোকাবেলা করার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে। সঠিক যত্ন প্রয়োগের মাধ্যমে, চুল আরও পরিচালনাযোগ্য হয়ে উঠতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর দেখতে পারে।
শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুল মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার খুঁজে বের করতে হবে। এছাড়াও, আপনি আপনার চুলকে আরও ময়েশ্চারাইজড এবং পরিচালনাযোগ্য করতে নারকেল তেল এবং জলপাই তেলের মতো প্রাকৃতিক চুলের যত্নের উপাদানগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
শুষ্ক এবং ক্রমবর্ধমান চুলের কারণ
শুষ্ক চুল হয় যখন স্ক্যাল্প চুলকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য যথেষ্ট তেল তৈরি করতে পারে না, বা কিউটিকল (চুলের প্রতিরক্ষামূলক স্তর) ক্ষতির কারণে চুল আর্দ্রতা হারায়।
এছাড়াও, নিম্নলিখিত জিনিসগুলির কারণে চুল শুষ্ক এবং ঝরঝরে হতে পারে:
- আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া বা শ্যাম্পু ব্যবহার করে
- সঙ্গে চুল শুকানোর অভ্যাস ঘা.
- প্রায়ই করা স্টাইলিং একটি হেয়ার স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন ব্যবহার করে।
- পর্যাপ্ত সুরক্ষা ছাড়াই রোদ, বাতাস এবং শুষ্ক বাতাসে চুলের সংস্পর্শে আসা।
- প্রায়শই চুলের চিকিত্সা করা হয় যা রাসায়নিক ব্যবহার করে, যেমন রঙ করা, কার্লিং করা বা স্থায়ীভাবে চুল সোজা করা।
শুষ্ক এবং ক্রমবর্ধমান চুল কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখানে
শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুল মোকাবেলা করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে:
1. আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া এড়িয়ে চলুন
আপনাদের মধ্যে যাদের শুষ্ক এবং তুলতুলে চুল আছে, প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এই অভ্যাসটি আসলে চুলকে শুষ্ক ও ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। আপনার চুল সপ্তাহে 1-2 বার ধোয়া উচিত বা আপনার চুল নোংরা মনে হলে ধুয়ে ফেলুন।
2. সঠিক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
শ্যাম্পু করার সময়, আপনার চুলের ধরন অনুসারে একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং এই ক্ষেত্রে, একটি শ্যাম্পু বিশেষভাবে শুষ্ক, ঝরঝরে চুলের জন্য তৈরি। মাথার ত্বকে আর্দ্রতা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য, আপনি এমন একটি শ্যাম্পু বেছে নিতে পারেন যাতে রয়েছে ডাইমেথিকোন
আপনার জানা দরকার যে শুষ্ক চুলের ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক মাথার ত্বক। এই অবস্থাটি খুশকির চেহারার সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এটি এড়াতে বা কাটিয়ে উঠতে, আপনি এমন একটি শ্যাম্পু বেছে নিতে পারেন যা রয়েছে কোকামিডোপ্রোপাইল বিটেইন, সোডিয়াম বেনজয়েট, এবং মিথাইলক্লোরোইসোথিয়াজোলিনোন.
আপনি এমন একটি শ্যাম্পুও বেছে নিতে পারেন যাতে রয়েছে জিঙ্ক পাইরিথিওন এবং মেন্থল। খুশকি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, এই দুটি উপাদান চুলকানি কমাতে, মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল কমাতে যা ভেজা খুশকির কারণ হতে পারে এবং মাথার ত্বকে একটি সতেজ সংবেদন প্রদান করতেও কার্যকর।
3. শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। কন্ডিশনার চুলের কিউটিকলকে সুস্থ রাখতে এবং আপনার চুলে প্রাকৃতিক তেলের মাত্রা বজায় রাখতে পারে। এছাড়াও কন্ডিশনার চুলকে ময়েশ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যকরও করতে পারে।
4. প্রাকৃতিক তেল প্রয়োগ করুন
কন্ডিশনার ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি শুষ্ক, বাউন্সি চুলে প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তেলও লাগাতে পারেন। অলিভ অয়েল হল এমন একটি প্রাকৃতিক তেল যা আপনার চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে, সেইসাথে আপনার চুলের গোড়ায় নরম ও মজবুত করতে পারে।
জলপাই তেল ছাড়াও, আপনি শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলের চিকিত্সার জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেল চুলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
5. চুলের জন্য পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করুন
আপনার চুলকে তাপ এবং দীর্ঘায়িত সূর্যের এক্সপোজার থেকে রক্ষা করুন। যদি আবহাওয়া গরম হয়, আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন একটি টুপি পরুন। ক্লোরিন এবং নোনা জল থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করতে আপনি গোসল করার সময় বা পুল বা সমুদ্রে সাঁতার কাটার সময়ও মাথার আচ্ছাদন পরতে পারেন।
6. টুল ব্যবহার সীমিত স্টাইলিং চুল
শুষ্ক এবং জমে থাকা চুলের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে, আপনাকে সরঞ্জামগুলির ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে স্টাইলিং হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার এবং কার্লার যা চুলে তাপ দেয়। টুল ব্যবহার স্টাইলিং অত্যধিক চুল আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে, তুমি জান.
7. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
শুধু বাইরে থেকে চুলের যত্ন নেওয়াই নয়, স্যামনের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ভেতর থেকেও চুলের যত্ন নিতে হবে। স্যামন সেবন চুলকে স্বাস্থ্যকর ও চকচকে করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আপনি ভঙ্গুর চুলের চিকিত্সার জন্য পালং শাক এবং চুলের ক্ষতি রোধ করতে পেয়ারা খেতে পারেন।
শুষ্ক এবং ঝাপসা চুল মোকাবেলা করার জন্য উপরের বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করুন। যাইহোক, যদি এই শুষ্ক চুলের সমস্যা না যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে কারণটি সনাক্ত করা যায় এবং আপনার চুলের অবস্থা অনুযায়ী চিকিত্সা দেওয়া যায়।