এটা স্বাভাবিক অবস্থা হলেও অনেকেই বিরক্ত হন তখন প্রসারিত চিহ্ন ত্বকে হাজির। এর কারণগুলি কী তা এখানে খুঁজে বের করুন প্রসারিত চিহ্ন, যাতে এই ত্বকের সমস্যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিরোধ করা যায়।
প্রসারিত চিহ্ন স্ট্রোকগুলি প্রায়শই শরীরের অংশগুলির ত্বকে প্রদর্শিত হয় যাতে প্রচুর চর্বি থাকে, যেমন স্তন, উপরের পেট, উপরের বাহু, উরু এবং নিতম্ব। লাল, গোলাপী বা বেগুনি থেকে শুরু হওয়া এই স্ট্রোকগুলি অবশেষে সাদা বা ধূসর হয়ে যাবে।
কারণ এসপ্রসারিত এমসিন্দুক
সবার অভিজ্ঞতা হয় না প্রসারিত চিহ্ন এই অবস্থাটি সাধারণত এমন ব্যক্তিদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যাদের ত্বকে সামান্য কোলাজেন থাকে, যা একটি প্রোটিন যা ত্বককে নমনীয় করে তোলে। প্রসারিত চিহ্ন সাধারণত প্রদর্শিত হয় কারণ শরীরের আকার ত্বকের বিকাশ এবং স্থিতিস্থাপকতার চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
যখন ত্বক দ্রুত প্রসারিত হয়, তখন ত্বকের মাঝখানের স্তর (ডার্মিস) পাতলা হয়, যাতে এর নীচের স্তরগুলি পৃষ্ঠে আসে। যদি তাই হয়, রেখা বা লালচে রেখা প্রদর্শিত হবে, কখনও কখনও চুলকানি দ্বারা অনুষঙ্গী. সময়ের সাথে সাথে এই লাইনটি সাদা বা ধূসর হয়ে যাবে। এই অবস্থা বলা হয় প্রসারিত চিহ্ন
এখানে কিছু শর্ত রয়েছে যা একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে: প্রসারিত চিহ্ন:
- গর্ভাবস্থা
- কঠোর ওজন বৃদ্ধি
- বয়: সন্ধি
- হালকা স্কিন টোন
- এর পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে প্রসারিত চিহ্ন
- কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা, যেমন মারফানের সিন্ড্রোম বা কুশিং সিন্ড্রোম
- কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধের অনুপযুক্ত ব্যবহার
পদ্ধতিপ্রতিরোধ স্ট্রেচ মার্কস
প্রসারিত চিহ্ন এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা সবসময় প্রতিরোধ করা যায় না। যাইহোক, উত্থানের ঝুঁকি কমানোর জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে প্রসারিত চিহ্ন, সহ:
1. রাখা খসুস্থ শরীর টাইট
প্রসারিত চিহ্ন প্রায়শই দ্রুত ওজন বৃদ্ধির কারণে ঘটে। অতএব, আপনার শরীরের ওজন একটি স্থিতিশীল অবস্থায় রাখুন। ওজন কমাতে চাইলে ধীরে ধীরে করুন। প্রতি সপ্তাহে কিলোগ্রামের বেশি না হারানোর চেষ্টা করুন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, ওজন বৃদ্ধি বজায় রাখা উচিত, তাই অভিজ্ঞতার ঝুঁকি প্রসারিত চিহ্ন কমতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি আসলে পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণত 10-12.5 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হয়।
কিন্তু মনে রাখবেন, গর্ভবতী মহিলাদের ডায়েটে যেতে বা ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। শুধু স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টির দিক থেকে সুষম খাবার গ্রহণ করুন, যাতে গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন তীব্রভাবে বৃদ্ধি না পায়। এছাড়াও, প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন জলপাই তেল এবং ঘৃতকুমারী, এছাড়াও বিবর্ণ সাহায্য করতে পারে প্রসারিত চিহ্ন গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে।
2. পি প্রয়োগ করুনস্বাস্থ্যকর খাওয়া
স্বাস্থ্যকর এবং টাটকা খাবারও ত্বককে সুস্থ রাখতে পারে, তাই চেহারা প্রসারিত চিহ্ন এড়ানো যায়। ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, প্রোটিন এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন, যাতে আপনার ত্বকের কোলাজেন বাড়তে পারে।
3. তরল গ্রহণ বজায় রাখুন
পর্যাপ্ত পানি পান করা আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড এবং নরম রাখতেও সাহায্য করতে পারে। কারণ হল, ভালোভাবে হাইড্রেটেড ত্বকে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে প্রসারিত চিহ্ন শুষ্ক ত্বকের চেয়ে।
আপনার কফির মতো ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের ব্যবহারও হ্রাস করা উচিত কারণ এটি বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে প্রসারিত চিহ্ন আপনি যদি ক্যাফেইন গ্রহণ কমাতে অসুবিধা পান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ক্যাফিন-মুক্ত তরল পান করে এটির ভারসাম্য বজায় রেখেছেন।
প্রতিরোধ ছাড়াও, কিছু জিনিস আছে যা আপনি ছদ্মবেশে করতে পারেন বা করতে পারেন প্রসারিত চিহ্ন ছোট করুন, ক্রিম রিমুভার ব্যবহার করে বিশেষ ক্রিম বা প্রসাধনী দিয়ে ঢেকে রাখা সহ প্রসারিত চিহ্ন, বা করবেন রাসায়নিক খোসা, লেজার থেরাপি, এবং কসমেটিক সার্জারি।
প্রসারিত চিহ্ন প্রকৃতপক্ষে নিরীহ এবং সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে তাই এটি বিশেষ পরিচালনা এবং যত্নের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি প্রসারিত চিহ্ন কোনো কারণে আপনাকে খুব বিরক্ত করে, আপনি এটি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।