শরীরের তাপমাত্রা হল শরীরের তাপ উৎপাদন এবং পরিত্রাণ পাওয়ার ক্ষমতার একটি পরিমাপ। শরীরের তাপমাত্রা বিভিন্ন জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যেমন পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা। একজন ব্যক্তির উচ্চ বা নিম্ন শরীরের তাপমাত্রাও তার স্বাস্থ্যের অবস্থার সূচক হতে পারে।
একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা বাহিত কার্যকলাপ বা ব্যক্তির শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা সাধারণত 36.5-37.2o সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ছাড়াও, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার পরিবর্তন অন্যান্য বেশ কয়েকটি কারণেও ঘটতে পারে, যেমন একজন মহিলা যখন তার উর্বর সময় (ডিম্বস্রাব) বা মাসিকের সময় প্রবেশ করে।
নিম্ন বা উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা বিপজ্জনক?
শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক সীমার উপরে বা নীচে অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত, কারণ এটি নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির লক্ষণ হতে পারে। এখানে ব্যাখ্যা আছে:
শরীরের তাপমাত্রা খুব কম
শরীরের তাপমাত্রা যে খুব কম তাকে হাইপোথার্মিয়া বলে। এই অবস্থা বিপজ্জনক কারণ এটি রক্তের মসৃণ প্রবাহ, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা যেমন মস্তিষ্ক এবং হৃদয়ে হস্তক্ষেপ করতে পারে। হাইপোথার্মিয়া যা অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয় এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
একজন ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা 35o সেলসিয়াসের নিচে হলে তাকে হাইপোথার্মিক বলা হয়। এই অবস্থার কারণ হতে পারে এমন একটি জিনিস হল যখন একজন ব্যক্তি ঠান্ডা তাপমাত্রা বা আবহাওয়ার সংস্পর্শে আসে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, হাইপোথার্মিয়া ঠাণ্ডা লাগা, ঝাপসা বক্তৃতা, শ্বাসকষ্ট এবং ধীরে ধীরে এবং মাথা ঘোরার মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থা রোগীর চেতনা বা কোমা হারাতে পারে।
শিশুদের মধ্যে, হাইপোথার্মিয়া দুর্বলতা, অস্থিরতা, ত্বক ঠাণ্ডা বোধ করে এবং লালচে দেখায় এবং বুকের দুধ খাওয়াতে চায় না ইত্যাদি উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
হাইপোথার্মিয়ার কারণে ঠান্ডা হলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর জন্য, মোটা, উষ্ণ পোশাক পরুন এবং সর্বদা শুষ্ক থাকার চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, ঠান্ডা জায়গা থেকে দূরে থাকুন এবং একটি তাপ উত্স সন্ধান করুন, যেমন একটি অগ্নিকুণ্ড।
আপনি বা আপনার আশেপাশের লোকেরা যদি শরীরের তাপমাত্রায় চরম হ্রাস বা হাইপোথার্মিয়া অনুভব করেন, অবিলম্বে ডাক্তার বা নিকটস্থ হাসপাতালে চিকিৎসার জন্য যান।
উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা
হাইপোথার্মিয়ার বিপরীত, হাইপারথার্মিয়া এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের তাপমাত্রা 40o সেলসিয়াসের বেশি হয়। হাইপারথার্মিয়া ঘটে যখন শরীর তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হয়, তাই শরীরের তাপমাত্রা ক্রমাগত বাড়তে থাকে। শরীরের তাপমাত্রা 41.1o সেলসিয়াসের বেশি হলে এই অবস্থাকে হাইপারপাইরেক্সিয়া বলা হয়।
হাইপারথার্মিয়া জ্বর থেকে আলাদা। জ্বর হল তাপমাত্রা বৃদ্ধি যা সম্পূর্ণরূপে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যেখানে হাইপারথার্মিয়া সেই সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণের বাইরে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি।
ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের মতো সংক্রমণের কারণে জ্বর হতে পারে। এদিকে, হাইপারথার্মিয়া সাধারণত হিটস্ট্রোকের কারণে হয় (তাপ স্ট্রোক), যা এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি গরম পরিবেশে তার শরীরকে কার্যকরভাবে ঠান্ডা করতে পারে না।
ক্রমাগত উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা মারাত্মক ডিহাইড্রেশন এবং মস্তিষ্কের মতো অঙ্গগুলির স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে। অতএব, এই অবস্থার অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন।
প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের তাপমাত্রা 39.4o সেলসিয়াস এবং শিশুদের শরীরের তাপমাত্রা 38o সেলসিয়াস আছে তাদের অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিভাবে শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ
শুধুমাত্র স্পর্শে শরীরের তাপমাত্রা জানা যায় না। শরীরের তাপমাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপ করার জন্য আপনাকে একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করতে হবে। শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে বিভিন্ন ধরনের থার্মোমিটার ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. কানের থার্মোমিটার
নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে, এই ছোট শঙ্কু আকৃতির থার্মোমিটার কানে ব্যবহার করা হয়। শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত ডিজিটাল স্ক্রিনে মাত্র কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে দেখা যায়।
2. পারদ থার্মোমিটার
প্রচলিত ধরনের থার্মোমিটার কাচ এবং পারদ দিয়ে তৈরি। এই থার্মোমিটারগুলি সবচেয়ে সস্তা এবং খুঁজে পাওয়া সহজ, কিন্তু ব্যবহার করা নিরাপদ নয় কারণ তারা বিষাক্ত পারদকে ভেঙ্গে ছেড়ে দিতে পারে।
3. ইলেকট্রনিক থার্মোমিটার
ইলেকট্রনিক থার্মোমিটার প্লাস্টিকের তৈরি এবং একটি পেন্সিলের মতো টিপ থাকে। বগল, মুখ বা মলদ্বার (মলদ্বার) এর মতো শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ব্যবহার করার পাশাপাশি এই ধরনের থার্মোমিটার ব্যবহার করা এবং পড়াও সহজ।
4. কপাল থার্মোমিটার
কপাল থার্মোমিটার শরীরের তাপমাত্রা নির্ধারণ করতে ত্বকের তাপমাত্রা ব্যবহার করে। এই থার্মোমিটারটির একটি পাতলা আকৃতি রয়েছে এবং এটি শুধুমাত্র কপালে আটকে ব্যবহার করা যেতে পারে।
5. টেম্পোরাল আর্টারি থার্মোমিটার
এই থার্মোমিটারটি প্রায় কপালের থার্মোমিটারের মতো যা শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপের জন্য কপালে ব্যবহৃত হয়।
6. নিষ্পত্তিযোগ্য থার্মোমিটার
এই ধরনের থার্মোমিটার শুধুমাত্র একবার মুখ বা মলদ্বারে ব্যবহার করা যেতে পারে। ডিসপোজেবল থার্মোমিটারগুলিও 48 ঘন্টা অবিচ্ছিন্নভাবে শিশুর তাপমাত্রা পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই থার্মোমিটারগুলি নিরাপদ, কিন্তু ইলেকট্রনিক এবং কানের থার্মোমিটারের মতো সঠিক নয়।
7. ডট থার্মোমিটার
নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে, এই থার্মোমিটারটি একটি শিশুর প্রশমকের মতো আকৃতির এবং এটি শিশুর মুখে রেখে ব্যবহার করা হয়। ডট থার্মোমিটার কম কার্যকরী এবং কার্যকরী, কারণ ফলাফল প্রকাশ পেতে এটি দীর্ঘ সময় নেয় এবং অন্যান্য ধরনের থার্মোমিটারের মতো সঠিক নয়।
ভুল থার্মোমিটারের কারণ
কখনও কখনও একটি থার্মোমিটার দ্বারা শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপের ফলাফল বিভিন্ন কারণে ভুল হতে পারে, যেমন:
- শরীরের ডান অংশে থার্মোমিটার ব্যবহার করা হয় না।
- থার্মোমিটার শরীর থেকে খুব দ্রুত উত্তোলন করা হয়।
- থার্মোমিটারের ব্যাটারি দুর্বল বা মৃত।
- কীভাবে থার্মোমিটারটি ভুলভাবে ব্যবহার করবেন বা ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী না।
- মৌখিকভাবে (মুখ দিয়ে) শরীরের তাপমাত্রা গ্রহণ করার সময় মুখ খোলা থাকে।
- কঠোর ব্যায়াম বা গরম স্নানের পরে শরীরের তাপমাত্রা মূল্যায়ন করা হয়।
শরীরের তাপমাত্রা রক্তচাপ এবং নাড়ি ছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনগুলির একটি পরীক্ষা। অতএব, আপনার শরীরের অবস্থা মূল্যায়ন করার প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে সর্বদা বাড়িতে একটি থার্মোমিটার রাখুন, বিশেষ করে যখন আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা জ্বর হয়।
যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিক হয়, হয় খুব কম বা বেশি, এবং আপনি কিছু উপসর্গ অনুভব করেন, আপনি অবিলম্বে কারণ নির্ধারণ করতে এবং সঠিক চিকিত্সা পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।