কাশির ওষুধ খাওয়া গলায় কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায়। যাইহোক, এই অবস্থা শুধুমাত্র ডাক্তারদের ওষুধ দিয়ে অতিক্রম করা যাবে না। বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আপনি কফ থেকে আপনার গলাকে প্রশমিত করতেও ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার কাশি হলে সাধারণত কফ দেখা দেয় বা এটি কফিং আপ নামেও পরিচিত। এছাড়াও, আপনার যদি ফ্লু, অ্যাজমা, সাইনোসাইটিস, অ্যালার্জি, সিওপিডি এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড থাকে তবে কফের উত্পাদনও বাড়তে পারে।
যদিও প্রায় একই রকম, কফ শ্লেষ্মা থেকে আলাদা। শ্লেষ্মা হল শ্লেষ্মা যা প্রাকৃতিকভাবে নাক বা সাইনাস দ্বারা উত্পাদিত হয়, যখন কফ কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার যেমন সংক্রমণের কারণে উত্পাদিত হয়।
অতএব, কফ সাধারণত প্রদাহ কোষ, বিদেশী শরীরের কণা যেমন ধুলো, শ্বেত রক্তকণিকা, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস ধারণ করে।
কফের রঙ একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থার একটি ছবি হতে পারে। সবুজ বা হলুদ থুতু ইঙ্গিত করে যে একজন ব্যক্তি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত, যখন ভাইরাল সংক্রমণ সাদা কফ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
থুতনি যা লাল বা গোলাপী রঙের রক্তের উপস্থিতি নির্দেশ করে। এটি একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল।
গলায় কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হল কফের সাথে কাশির ওষুধ খাওয়া। যাইহোক, এমন প্রাকৃতিক উপায়ও রয়েছে যা আপনি করতে পারেন বিরক্তিকর কফ থেকে মুক্তি পেতে।
প্রাকৃতিকভাবে গলায় কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
কফ থেকে মুক্তি পেতে বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার কফের সাথে কাশি হয়। গলায় কফ থেকে প্রাকৃতিকভাবে মুক্তি পাওয়ার উপায় নিচে দেওয়া হল যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
1. প্রচুর পানি পান করুন
প্রচুর পানি পান করা, বিশেষ করে উষ্ণ পানি, কফ আলগা করে এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে পারে। জল ছাড়াও, উষ্ণ জল এবং চুনের মিশ্রণও একটি বিকল্প হতে পারে।
2. মশলাদার খাবার খাওয়া
মশলাদার খাবার খেয়েও গলায় কফ দূর করার উপায়। মসলাযুক্ত খাবারে ক্যাপসাইসিন থাকে যা কফ বের করে দিতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যাতে শ্বাস সহজ হয়।
3. গরম স্যুপ এবং পানীয় খাওয়া
পানীয় বা গরম স্যুপি খাবারও গলায় কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। গরম চা এবং মুরগির স্যুপ হল সাধারণ উদাহরণ যা কফ বের করার বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করতে চা এবং স্যুপ থেকে উষ্ণ বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন।
4. মধু এবং লেবু জলের মিশ্রণ পান করুন
মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার কফ বের করে দিতে কার্যকর।
কফ থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে শুধু গরম পানিতে লেবুর রস এবং 1-2 চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে হবে। মধু এবং লেবুর এই মিশ্রণটি কাশির ওষুধের মতোই প্রভাব ফেলে।
5. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন
এক কাপ গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়েও গলায় কফ দূর করার উপায় হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার মাথা কাত করার সময় 30-60 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করার জন্য শুধু লবণ জল ব্যবহার করুন। আপনি প্রয়োজন হিসাবে এই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
6. ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভেষজ উদ্ভিদের সম্পূরক যেমন জিনসেং, আদা, রসুন, echinacea, লিকোরিস, ডালিম, বা বেরি, ভাইরাল সংক্রমণের কারণে শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারে।
7. উষ্ণ বাষ্পে শ্বাস নিন
শ্বাস-প্রশ্বাসের উপশম এবং একই সাথে কফ আলগা করার একটি উপায় হ'ল উষ্ণ বাষ্প শ্বাস নেওয়া। আপনি একটি humidifier বা ব্যবহার করতে পারেন হিউমিডিফায়ার, একটি উষ্ণ বাষ্পীয় ঝরনা নিন, বা অনুরূপ প্রভাব অর্জন করতে একটি উষ্ণ ভেজা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করে শ্বাস নিন।
গলায় কফ দূর করার প্রাকৃতিক উপায় কার্যকর না হলে কফের সঙ্গে কাশির ওষুধ খেতে পারেন। যাইহোক, যদি ওষুধ খাওয়ার পর কফের সাথে কাশির উন্নতি না হয় বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।