সাধারণভাবে, দুই ধরনের কাশির ওষুধ প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, যেমন শুকনো কাশির ওষুধ এবং কফের সঙ্গে কাশির ওষুধ। প্রকৃতপক্ষে, দুই ধরনের কাশির ওষুধের মধ্যে শুধুমাত্র কফযুক্ত কাশির ওষুধই অবাধে বিক্রি হয়। তাহলে, শুকনো কাশির ওষুধ হিসেবে কার্যকরী কোনো প্রাকৃতিক উপাদান আছে কি?.
শুষ্ক কাশি হল একটি কাশি যা শ্লেষ্মা বা কফ উৎপন্ন করে না। অ্যালার্জি, ফ্লু, ধূমপান, দূষণ, ধুলোর সংস্পর্শে আসা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, হাঁপানি এবং সাইনোসাইটিস-এর মতো নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা ব্যাধি থেকে শুরু করে একজন ব্যক্তির শুকনো কাশি হতে পারে এমন বেশ কিছু বিষয় রয়েছে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, কিছু মানুষের মধ্যে শুকনো কাশির কারণ এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি।
বিভিন্ন প্রাকৃতিক শুকনো কাশির ওষুধ
এখানে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা শুকনো কাশির ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- জলজল শুষ্ক কাশির সবচেয়ে সহজ চিকিৎসা হতে পারে। গলা আর্দ্র রাখতে বাতাস শুকিয়ে গেলে শরীরে পানির প্রয়োজন হয়। অতএব, প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল খাওয়ার মাধ্যমে আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ পূরণ করা শুরু করুন।
- মধুমধু শুষ্ক পাথর বা কফ কমাতে সক্ষম বলেও বিশ্বাস করা হয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মধু কাশি উপশমে অন্যান্য ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর। মধুর উপকারিতা পেতে, আপনি আপনার উষ্ণ পানীয়, যেমন চা বা লেবু জলে দুই টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ বোটুলিজমের ঝুঁকি রয়েছে।
- যেসব খাবারে প্রোবায়োটিক থাকেশুষ্ক কাশির অন্যতম কারণ ইমিউন সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতার অভাব হতে পারে। অতএব, ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য, আপনাকে প্রোবায়োটিক রয়েছে এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিক শিশুদের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রবণতা কমাতে পারে। যদিও প্রোবায়োটিকগুলি শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি দিতে সরাসরি কাজ করে না, প্রোবায়োটিকের অণুজীবগুলি ইমিউন সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম। আপনি টেম্পেহ, পনির এবং দইয়ের মতো প্রোবায়োটিকসমৃদ্ধ খাবারগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।
- লবণ পানিশুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি প্রাকৃতিক উপায় হল লবণ পানি দিয়ে কুলি করা। যদিও এটি দেখতে সহজ, এই পদ্ধতিটি গলার চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে যা শুষ্ক কাশির কারণ। ১ কাপ গরম পানিতে চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ তারা তাদের মুখ সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে না।
- আনারসশুষ্ক কাশি দূর করতে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে আনারস ব্যবহার করা যেতে পারে। পদার্থ ব্রোমেলেন আনারসের মধ্যে আনারস শ্বাসতন্ত্রকে মসৃণ করতে এবং শুষ্ক কাশি কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। তবে এই অভিযোগ প্রমাণ করার মতো কোনো মেডিকেল প্রমাণ নেই।
- আদাকিছু জিনিস, যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং ফ্লুর কারণে গলা ব্যথা, এছাড়াও শুষ্ক কাশি হতে পারে। আদা প্রাকৃতিক শুষ্ক কাশির ওষুধের একটি ভাল পছন্দ কারণ এটি পেটের অতিরিক্ত অ্যাসিডের লক্ষণগুলি কমাতে পারে এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। যাইহোক, শুকনো কাশির চিকিত্সার জন্য আদার ক্লিনিকাল কার্যকারিতা এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন।
কিভাবে একটি শুষ্ক কাশি উপসর্গ উপশম
প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনাকে শুষ্ক কাশির উপসর্গগুলি উপশম করতে নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে (জল হিউমিডিফায়ার)ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার শুষ্ক কাশি কমানোর আরেকটি উপায়। আর্দ্র বাতাস শ্বাস নেওয়া কাশি উপশম, একটি চুলকানি গলা উপশম, এবং আপনার শ্বাসনালী উন্নত দেখানো হয়েছে।
- যথেষ্ট বিশ্রামপর্যাপ্ত বিশ্রাম শুষ্ক কাশি উপসর্গ উপশম করার এক উপায় হতে পারে। এর কারণ হল আপনি যখন বিশ্রাম করবেন, তখন শরীরের শক্তি শুষ্ক কাশির অন্যতম কারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য ইমিউন সিস্টেমে চলে যাবে। অতএব, আপনার শুকনো কাশি হলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- শুষ্ক কাশির কারণগুলি এড়িয়ে চলুনশুষ্ক কাশির উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য, এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনি শুষ্ক কাশির কারণগুলি এড়িয়ে চলুন। কিছু জিনিস যা সিগারেটের ধোঁয়া, ধুলো, ধূমপান, ভাজা খাবার, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ক্যাফিনের সংস্পর্শে আসা থেকে অ্যালার্জি এবং জ্বালা সৃষ্টি করে শুষ্ক কাশি রোধ করতে এড়ানো উচিত।
যদি উপরের পদ্ধতিগুলি শুকনো কাশির লক্ষণগুলি উপশম করতে সক্ষম না হয় তবে আপনি চিকিত্সা কাশির ওষুধগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন যাতে অ্যান্টিটিউসিভস বা কাশি রিফ্লেক্স দমনকারী রয়েছে৷ এই ধরনের কাশির ওষুধ প্রায়ই শুষ্ক কাশি উপশমের জন্য ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, যদি শুকনো কাশি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে না যায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।