স্ব-বাস্তবায়ন হল একজনের পরিপক্কতা এবং স্ব-পরিপক্কতার শিখর। এটি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে কীভাবে একজন ব্যক্তি জীবনের একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য তার মধ্যে বিদ্যমান বিভিন্ন সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে এবং ব্যবহার করতে পারে।
স্ব-বাস্তবকরণ আব্রাহাম মাসলোর চাহিদা তত্ত্বের অনুক্রমের অংশ। এই তত্ত্বটি একটি পিরামিড আকারে মানুষের চাহিদা বর্ণনা করে, 5ম স্তরে স্ব-বাস্তবকরণ সর্বোচ্চ।
সবচেয়ে মৌলিক থেকে শুরু করে, মানুষের যে চাহিদাগুলি পূরণ করা প্রয়োজন তা হল বস্ত্র, খাদ্য এবং বাসস্থানের প্রয়োজন, নিরাপত্তার প্রয়োজন, ভালবাসার প্রয়োজন এবং আত্মমর্যাদার প্রয়োজন। এই তত্ত্ব অনুসারে, আত্ম-বাস্তবতা অর্জন করতে সক্ষম হওয়ার আগে, একজন ব্যক্তিকে প্রথমে এই চারটি চাহিদা পূরণ করতে হবে।
স্ব-বাস্তবকরণের বৈশিষ্ট্য
এখানে এমন কিছু ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যারা স্ব-বাস্তবায়নে পৌঁছেছেন:
1. স্বাধীন
যারা স্ব-বাস্তবতা অর্জন করেছে তারা সাধারণত স্বাধীন মানুষ। তিনি সাধারণত একাকীত্বকে মূল্য দেন এবং কাজ করার জন্য অন্য লোকেদের উপর নির্ভর করেন না। এই ব্যক্তিটি সাধারণত অন্য লোকেরা তার সম্পর্কে যা ভাবে তা দ্বারা প্রভাবিত হয় না।
2. বাস্তবসম্মত
বাস্তবতাও এমন ব্যক্তিদের অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য যারা স্ব-বাস্তবতা অর্জন করেছে। তাদের বাস্তববাদী প্রকৃতির জন্য ধন্যবাদ, যারা স্ব-বাস্তবতায় পৌঁছেছেন তারা সাধারণত অস্পষ্ট এবং জানেন না এমন জিনিসগুলি থেকে সহজে ভয় পান না। পরিবর্তে, তিনি সর্বদা তার জীবনে যা ঘটছে এবং যা ঘটছে তার উপর ফোকাস করেন।
3. সমস্যা সমাধান করতে পছন্দ করে
যারা স্ব-বাস্তবতা অর্জন করেছে তাদের সাধারণত উচ্চ দায়িত্ববোধ এবং কাজের নৈতিকতা থাকে, তাই তারা সমস্যা সমাধানের দিকে বেশি মনোযোগ দেয়। এটি কেবল নিজের ক্ষেত্রেই নয়, অন্যদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
4. হাস্যরস একটি মহান অনুভূতি আছে
স্ব-বাস্তব ব্যক্তিদের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল একটি দুর্দান্ত রসবোধ। তিনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে হাস্যরস উপভোগ করতে পারেন এবং একটি সমস্যার হাস্যকর দিকটি দেখতে সক্ষম হন। তিনি তার বন্ধুদের তাকে বিরক্ত না করে একটি সমস্যার ইতিবাচক দিক দেখতে সাহায্য করতেও ভাল।
5. প্রক্রিয়ার প্রশংসা করুন
যে সমস্ত লোকেরা স্ব-বাস্তবতা অর্জন করেছে তাদের সাধারণত তারা যা কিছু করে তার একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে। যাইহোক, তিনি শুধুমাত্র তার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না, তবে এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য যে সমস্ত প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় তার প্রশংসা করবেন।
স্ব-বাস্তবতা অর্জনের উপায়
মাসলোর চাহিদা তত্ত্বের পিরামিডের অনুক্রমে, স্ব-বাস্তবকরণ প্রকৃতপক্ষে শীর্ষ স্তরে। যাইহোক, এই পিরামিডটি প্রায়ই ভুল বলে সমালোচিত হয়। কারণ হল, একজন ব্যক্তির চাহিদা তার জীবনের বর্তমান পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির বসবাসের জন্য উপযুক্ত জায়গা নাও থাকতে পারে, কিন্তু সে এখনও অন্য লোকেদের সাথে দৃঢ় সম্পর্ক বজায় রাখতে পারে। অন্য কথায়, নিম্ন চাহিদা পূরণ না হওয়া সত্ত্বেও আপনি প্রকৃতপক্ষে স্ব-বাস্তবতা অর্জন করতে পারেন।
স্ব-বাস্তবকরণ বিভিন্ন উপায়ে অর্জন করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- সহানুভূতি বাড়ান
- নতুন জিনিস চেষ্টা করার সাহস
- নিজের জন্য বেশি সময় ব্যয় করা বা 'আমার সময়'
- জীবনে ঘটে যাওয়া ছোট জিনিসগুলির প্রশংসা করুন, যেমন আপনি এইমাত্র খাওয়া খাবার বা ভাল আবহাওয়া
- জীবনে যা কিছু ঘটে, তা ভালো হোক বা খারাপ হোক, সবকিছু মেনে নিতে শিখুন
- অন্য লোকেরা আমাদের সম্পর্কে কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না
- নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং এমন কিছু করুন যা আমাদের জীবনের লক্ষ্য অর্জনে নেতৃত্ব দিতে পারে
আপনি স্ব-বাস্তবতা অর্জনের জন্য উপরের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন, স্ব-বাস্তবতা এমন কিছু নয় যা আপনি অল্প সময়ের মধ্যে অর্জন করতে পারেন। অন্যদিকে, স্ব-বাস্তবকরণকে একজন ভাল ব্যক্তির প্রতি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
আপনার সম্ভাব্যতা বাড়াতে বা এমনকি স্বীকৃতি দিতে আপনার অসুবিধা হলে, মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। একজন মনোবিজ্ঞানী যিনি এই সমস্যাটি মোকাবেলায় বিশেষজ্ঞ তিনি আপনাকে আপনার সম্ভাব্যতা অন্বেষণ এবং সর্বাধিক করতে সাহায্য করতে পারেন।