এখন আরও বেশি করে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা বাড়ির বাইরে সক্রিয়। বুকের দুধ প্রকাশ করাও একটি বিকল্প যাতে বাচ্চাদের পুষ্টির পরিমাণ এখনও পূরণ হয়। সেজন্য প্রকাশ করা বুকের দুধ কীভাবে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রকাশ করা বুকের দুধ সংরক্ষণের জন্য বিভিন্ন জায়গার পছন্দ রয়েছে, যেমন কাঁচের বোতল, বিপজ্জনক পদার্থ মুক্ত লেবেলযুক্ত প্লাস্টিকের বোতল, বা মায়ের দুধের জন্য বিশেষ প্লাস্টিকের প্যাকেজিং। সাধারণত সাধারণ উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত বোতল বা প্লাস্টিকের প্যাকেজিংয়ে প্রকাশ করা বুকের দুধ সংরক্ষণ করা এড়ানো ভাল। কারণ বুকের দুধ যেখানে সঞ্চিত থাকে সেটিও সঞ্চিত দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করে।
প্যাকেজিং পরিষ্কার রাখুন
সংরক্ষিত বুকের দুধের গুণমান বজায় রাখার জন্য, প্রথমে শিশুর বোতল বা পাত্রগুলিকে জীবাণুমুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ বুকের দুধ সংরক্ষণের জন্য যা ফ্রিজে বা হিমায়িত করা হবে। বোতল এবং স্তন পাম্পের যে অংশটি ত্বকের সংস্পর্শে আসে তা ফুটন্ত গরম পানিতে প্রায় 5-10 মিনিট সিদ্ধ করে জীবাণুমুক্ত করুন।
ম্যানুয়াল ফুটানোর পাশাপাশি, আপনি একটি বৈদ্যুতিক জীবাণুমুক্তকারীও ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু তার আগে, লেবেলে প্যাকেজিংয়ের নিরাপত্তা এবং স্থায়িত্ব পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। কাঁচের বোতল জীবাণুমুক্ত করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এই উপাদানটির ভাঙ্গার ঝুঁকি বেশি।
প্রকাশ করা বুকের দুধ থেকে ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ রোধ করা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, যেমন প্রকাশ করার সময় বা প্যাকেজিংয়ে বুকের দুধ সংরক্ষণ করার সময় হাতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা। বুকের দুধ প্রকাশ করার আগে হাত ধোয়ার জন্য সাবান ব্যবহার করুন এবং জীবাণুমুক্ত করার আগে বুকের দুধের বোতল ধুয়ে নিন।
প্রকাশ করা বুকের দুধের জন্য যা হিমায়িত হবে, বোতলটি সরাসরি এতে প্রবেশ করান ফ্রিজার দুধ খাওয়ার পরপরই। আপনার বোতল বা প্লাস্টিকের প্যাকেজিং সম্পূর্ণরূপে পূরণ করা উচিত নয়। কারণ হল প্রকাশ করা বুকের দুধ হিমায়িত অবস্থায় প্রসারিত হতে থাকে।
বিশেষ করে স্তনের দুধ প্রকাশের জন্য প্লাস্টিকের প্যাকেজিংয়ের জন্য, ফ্রিজে রাখার আগে এটিকে আবার একটি পাত্রে বা অন্য প্যাকেজিং বাক্সে রাখুন। এর কারণ প্লাস্টিকের প্যাকেজিং ফুটো হওয়ার ঝুঁকি বেশি। সবশেষে, বোতল বা প্লাস্টিকের প্যাকেজিং-এ দুধ প্রকাশের তারিখ সহ একটি লেবেল লাগাতে ভুলবেন না।
স্টোরেজ সময়
প্রকাশ করা বুকের দুধের স্টোরেজ এর ব্যবহার অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা উচিত। বুকের দুধ যা অবিলম্বে ব্যবহার করা হবে তা রেফ্রিজারেটরের এমন একটি অংশে রাখা ভাল যা জমাট হবে না।
প্রকাশ করা বুকের দুধ কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে, এটি যে তাপমাত্রায় রাখা হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে। এখানে বুকের দুধ সংরক্ষণের নীতিগুলি রয়েছে যা আপনার জানা উচিত:
- 25 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি ঘরের তাপমাত্রায় রাখা হলে প্রকাশ করা বুকের দুধ 6 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
- প্রকাশ করা বুকের দুধ 24 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যখন একটি বরফের প্যাক যোগ করা একটি কুলারে সংরক্ষণ করা হয়।বরফ প্যাক) বিদ্যুৎ চলে গেলে ASIP বাঁচাতে এই পদ্ধতিটি একটি সমাধান হতে পারে।
- প্রকাশ করা বুকের দুধ 5 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যখন রেফ্রিজারেটরের রেফ্রিজারেটর বিভাগে সর্বনিম্ন 4 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় রাখা হয়।
- প্রকাশ করা বুকের দুধ 6 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয় যখন সংরক্ষণ করা হয় ফ্রিজার -18 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার কম তাপমাত্রা সহ।
এটা মনে রাখার মতো, প্রকাশ করা বুকের দুধকে হিমায়িত করার প্রক্রিয়াটি এমন কিছু পদার্থকে অপসারণ করতে পারে যা শিশুদের সংক্রমণ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। স্তনের দুধের যত বেশি সময় সংরক্ষণ করা হবে, হয় ফ্রিজে বা হিমায়িত করা হয়, বুকের দুধে থাকা ভিটামিন সি উপাদানগুলিকে দূর করবে। যাইহোক, হিমায়িত বুকের দুধে ফর্মুলা দুধের চেয়ে অনেক ভালো পুষ্টিগুণ রয়েছে।
এক্সপ্রেসড ব্রেস্ট মিল্ক ডিফ্রোস্ট করার টিপস
তাজা বুকের দুধের তুলনায় গলানো হিমায়িত বুকের দুধের রঙ, গন্ধ এবং সামঞ্জস্যের পরিবর্তন হতে পারে। অতএব, রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করার পরে বুকের দুধ স্থির হওয়া আপনার পক্ষে স্বাভাবিক। এই অবস্থাটি স্বাভাবিক এবং এটি আবার মিশ্রিত করার জন্য কেবল স্টোরেজ বোতলটি ঝাঁকান।
কিছু শিশু হিমায়িত প্রকাশ করা বুকের দুধ প্রত্যাখ্যান করে। যদি তাই হয়, আপনি বুকের দুধের বালুচর কমানোর চেষ্টা করতে পারেন বা আপনার ছোট বাচ্চাকে দেওয়ার আগে বুকের দুধ গরম করে নিতে পারেন।
- হিমায়িত বুকের দুধ গলানোর জন্য, আপনি একটি বৈদ্যুতিক স্তন দুধ উষ্ণকারী ব্যবহার করতে পারেন যা বাড়িতে বা গাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি উপলব্ধ না হয়, তাহলে আপনি একটি পাত্র বা গরম জলের বাটিতে প্রকাশ করা বুকের দুধের বোতল রাখতে পারেন। কয়েক মুহূর্ত অপেক্ষা করুন। মনে রাখবেন, জ্বলন্ত চুলায় পাত্র বা বেসিন রাখবেন না।
- হিমায়িত প্রকাশ করা বুকের দুধ ঘরের তাপমাত্রায় অবিলম্বে অপসারণ করা উচিত নয়। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে তাপমাত্রার দ্রুত পরিবর্তন মায়ের দুধে অ্যান্টিবডি উপাদানকে প্রভাবিত করতে পারে যা শিশুদের জন্য উপকারী। হিমায়িত প্রকাশ বুকের দুধ থেকে ফ্রিজার রেফ্রিজারেটরের কুলারের মধ্যে প্রথমে রাখা যেতে পারে, তারপর উপরের মত গরম।
- যদি প্রকাশ করা বুকের দুধ জরুরীভাবে প্রয়োজন হয়, তবে আপনি এটি স্বাভাবিক তাপমাত্রায় চলমান জলের নীচে রাখতে পারেন। তারপর উষ্ণ জল দিয়ে এটি নিষ্কাশন চালিয়ে যান। যদি এটি যথেষ্ট গরম না হয় তবে বোতলটি গরম জলের একটি পাত্রে রাখুন। বুকের দুধের তাপমাত্রা আপনার বাচ্চার জন্য উপযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করতে, কব্জিতে একটি ফোঁটা রাখুন। তাপমাত্রা ঠিক থাকলে, বুকের দুধ সরাসরি শিশুকে দেওয়া যেতে পারে।
- যদিও এটি সহজ বলে মনে হচ্ছে, উষ্ণ হওয়া বা গলানো প্রকাশ করা বুকের দুধ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন মাইক্রোওয়েভ. এই টুলটি প্রকাশ করা বুকের দুধের বোতলগুলিতে দাগ তৈরি করতে পারে যা আপনার ছোট্টটির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এই দাগগুলি গরম তাপমাত্রার কারণে দেখা দেয়। আবার, বুকের দুধে খুব দ্রুত দুধ পরিবর্তন করা শিশুর প্রয়োজনীয় অ্যান্টিবডি উপাদানকে দূর করতে পারে।
মায়ের দুধ শিশুদের জন্য সবচেয়ে ভালো পুষ্টিকর খাবার। প্রকাশ করা বুকের দুধের সঠিক সঞ্চয় করা স্তন্যপান করান মায়েদের সাহায্য করতে পারে যারা তাদের বাচ্চাদের চাহিদা মেটাতে বাড়ির বাইরে কাজ করে বা কাজ করে। প্রয়োজনে, আরও তথ্যের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।