কিছু লোক এখনও মনে করে না যে ঠান্ডা ঘাম স্বাভাবিক ঘামের মতোই। প্রকৃতপক্ষে, ঠান্ডা ঘাম এমন একটি অবস্থা নয় যা অবমূল্যায়ন করা যেতে পারে, কারণ এটি রোগের লক্ষণ হতে পারে।
ঘাম একটি সাধারণ অবস্থা যা নিজেকে ঠান্ডা করার জন্য শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হিসাবে ঘটে। যাইহোক, সাধারণ ঘামের বিপরীতে, ঠান্ডা ঘাম গরম আবহাওয়া বা শারীরিক কার্যকলাপের কারণে হয় না, তবে আতঙ্ক, স্ট্রেস এবং টেনশনের মতো মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি ঘটে।
উপরন্তু, ঠান্ডা ঘাম কিছু রোগের উপস্থিতিও চিহ্নিত করে যাতে ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
ঠাণ্ডা ঘাম সাধারণত ত্বকের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা ঠান্ডা অনুভূত হয়, তবে ঘাম স্বাভাবিক ঘামের মতো, বিশেষ করে পায়ে, তালুতে এবং বগলে।
এছাড়াও, এই অবস্থার একজন ব্যক্তি আরও বেশ কয়েকটি উপসর্গ অনুভব করতে পারেন, যেমন:
- ফ্যাকাশে চামড়া
- শরীর ঠাণ্ডা ও দুর্বল লাগে
- মাথা ঘোরা
- বমি বমি ভাব এবং বমি
যাইহোক, আপনাকে জানতে হবে যে ঠান্ডা ঘাম একটি রোগ নয়, কিন্তু একটি উপসর্গ যা একটি অবস্থা থেকে উদ্ভূত হয়।
এমন বেশ কয়েকটি শর্ত বা রোগ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঠান্ডা ঘাম অনুভব করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- গুরুতর ব্যথা, উদাহরণস্বরূপ একটি আঘাত বা মাইগ্রেন থেকে
- রক্তে শর্করার মাত্রা কম
- গুরুতর সংক্রমণ, যেমন সেপসিস, নিউমোনিয়া, ম্যালেরিয়া এবং যক্ষ্মা
- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ
- জীবন-হুমকি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা অ্যানাফিল্যাক্সিস
- গুরুতর আঘাত বা তীব্র অসুস্থতার কারণে শক
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- অত্যধিক ঘাম বা হাইপারহাইড্রোসিস
- 40 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের মেনোপজ
- বমি বমি ভাব বা ভার্টিগো
শরীরে রক্ত বা অক্সিজেন সরবরাহের অভাব, উদাহরণস্বরূপ অভ্যন্তরীণ রক্তপাত, নিম্ন রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক বা এনজাইনা। ঠান্ডা ঘামও ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে এবং তার মধ্যে একটি হল লিম্ফোমা। এই ধরনের ক্যান্সার রাতে ঘামে ঠান্ডা ঘাম, অব্যক্ত ওজন হ্রাস এবং জ্বর দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে।
কারণ এটি অনেক কিছুর কারণে হতে পারে এবং তাদের বেশিরভাগই বেশ বিপজ্জনক রোগ, আপনি যদি ঠান্ডা ঘাম অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ঠান্ডা ঘাম কিভাবে কাটিয়ে উঠবেন
কারণ অনুযায়ী ঠান্ডা ঘাম হ্যান্ডলিং. কম রক্তে শর্করার মাত্রার কারণে সৃষ্ট ঠান্ডা ঘামের জন্য, আপনি মিষ্টি খাবার খেতে পারেন বা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে জুস পান করতে পারেন।
এদিকে, স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কারণে ঠান্ডা ঘামের অবস্থার জন্য, আপনি ধ্যান বা শিথিলকরণ থেরাপি এবং আপনার পছন্দের খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপ করে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনি যে উদ্বেগ বা চাপের সম্মুখীন হচ্ছেন তা মোকাবেলা করার জন্য আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
যাইহোক, কিছু অবস্থার জন্য, ডাক্তারের সরাসরি চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, যেমন মেনোপজ এবং হাইপারহাইড্রোসিস দ্বারা সৃষ্ট ঠান্ডা ঘাম। ঘাম তৈরির দায়িত্বে থাকা স্নায়ুগুলিকে ব্লক করতে অ্যান্টিপারস্পিরান্ট ওষুধ বা বোটক্স ইনজেকশন দিয়ে ডাক্তার এটির চিকিৎসা করবেন।
যদিও এটি হালকা দেখায়, আপনি যদি ঠান্ডা ঘামের সাথে অন্যান্য লক্ষণ বা উপসর্গগুলি অনুভব করেন, যেমন:
- বুকে ব্যথা যা উপরের পিঠ, চোয়াল, কাঁধ বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে
- মাত্রাতিরিক্ত জ্বর
- খিঁচুনি
- ফ্যাকাশে বা নীলাভ ত্বক, ঠোঁট এবং নখ
- পরিত্যাগ করা
- রক্তাক্ত মল
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- কোন আপাত কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস
আপনি যদি প্রায়শই এই অভিযোগটি অনুভব করেন বা এমনকি ঘুমের মানের সাথে হস্তক্ষেপ করেন তবে ঠান্ডা ঘামের জন্য ডাক্তারের দ্বারাও পরীক্ষা করা দরকার।
ঠিক আছে, এখন আপনি জানেন যে ঠান্ডা ঘাম এমন একটি অবস্থা নয় যা হালকাভাবে নেওয়া যেতে পারে, বিশেষত যখন এটি উপরের লক্ষণগুলির সাথে থাকে।
অতএব, আপনি ঠান্ডা ঘাম অনুভব করলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না, যাতে কারণটি সনাক্ত করা যায় এবং যথাযথভাবে চিকিত্সা করা যায়।