এটি প্রথম বছরে শিশুর ওজনের আদর্শ তথ্য

প্রত্যেক পিতা-মাতারই শিশুর আদর্শ ওজন জানতে হবে, কারণ শিশুর ওজন কতটা ভালোভাবে বেড়ে ওঠা এবং বিকাশ করে তার একটি পরিমাপ। অতএব, আসুন তার প্রথম বছরে শিশুর আদর্শ ওজন সনাক্ত করি।

প্রতিটি শিশু ভিন্ন ভিন্ন ওজন নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, তবে স্বাভাবিক হয় প্রায় 2.5-4 কেজি। জন্মের পর প্রথম কয়েকদিন শিশুর ওজন কমবে। 10 তম দিনে, সাধারণত শিশুর ওজন জন্মের মতো বা তার চেয়েও বেশি হয়ে যায়।

এর বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করার জন্য, শিশুর ওজন নিয়মিত ওজন করা এবং রেকর্ড করা প্রয়োজন। এই রেকর্ডিং মা ও শিশু স্বাস্থ্য বইতে করা যেতে পারে যা সাধারণত পুস্কেমাসে পাওয়া যায়।

আদর্শ শিশুর ওজন 1-3 মাস

জন্মের পরের প্রথম মাসগুলিতে, শিশুর বৃদ্ধি এত দ্রুত ঘটবে। যখন একটি শিশুর বয়স 3 মাস হয়, তখন একটি শিশুর জন্য গড় আদর্শ ওজন 5-7.9 কেজি হয় যার দৈর্ঘ্য 60-65 সেমি। যদিও বাচ্চা মেয়েদের জন্য, আদর্শ ওজন 4.6-7.4 কেজি এবং শরীরের দৈর্ঘ্য 55-63 সেমি।

এই বয়সে ওজন এবং উচ্চতা বৃদ্ধি শিশুদের পুষ্টি গ্রহণের দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। 3 মাস বয়সে, বাচ্চাদের দিনে অন্তত 8 বার বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ থেকে 4 বার পুষ্টি প্রয়োজন। একটি খাওয়ানোর জন্য দেওয়া আদর্শ ডোজ হল 180-200 মিলি।

শিশুর পুষ্টির পর্যাপ্ততা শিশুদের মলত্যাগের অভ্যাস (BAB) থেকে দেখা যায়। সাধারণত, শিশুরা দিনে 1-2 বার মলত্যাগ করবে। যাইহোক, 1-2 দিনের জন্য মলত্যাগ না করা এখনও স্বাভাবিক, যতক্ষণ না মল খুব শক্ত না হয়।

আদর্শ শিশুর ওজন 4-6 মাস

4-6 মাস বয়সে শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশও বেশ দ্রুত হয়। 6 মাস বয়সে, একটি শিশুর জন্য আদর্শ ওজন হল 6.4-9.7 কেজি যার শরীরের দৈর্ঘ্য প্রায় 63-71 সেমি। বাচ্চা মেয়েদের জন্য আদর্শ ওজন 5.8-9.2 কেজি এবং শরীরের দৈর্ঘ্য 61-70 সেমি।

এই বয়সে ওজন এবং উচ্চতা বৃদ্ধি বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

1. বুকের দুধ খাওয়া

6 মাস বয়সে, বাচ্চাদের পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত প্রতি 3-4 ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ দেওয়া যেতে পারে। আপনি যদি বোতল খাওয়ান, তবে এটি দিনে 6 বার প্রায় 125 মিলি হারে দিন। যে বাচ্চাদের ফর্মুলা দুধ দেওয়া হয়, তাদের জন্য এটি দিনে 6 বার প্রায় 180-250 মিলি ডোজে দিন।

2. এমপিএএসআই গ্রহণ

6 মাস বয়সে প্রবেশ করার সময়, শিশুদের পরিপূরক খাবার (MPASI) দেওয়া যেতে পারে। ছোট অংশ এবং সবচেয়ে নরম টেক্সচার সহ ধীরে ধীরে MPASI-এর পরিচয় দিন। অভ্যস্ত হয়ে গেলে দিনে ৩ বার পরিপূরক খাবার দিতে পারেন।

আদর্শ ওজন শিশুর 7-12 মাস

12 মাস বয়সে, শিশুর ওজন সাধারণত তার জন্ম ওজনের 3 গুণ পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। বাচ্চা ছেলেদের মধ্যে, আদর্শ ওজন 71-80 সেমি উচ্চতার সাথে 7.8-11.8 কেজি পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে। বাচ্চা মেয়েদের জন্য, আদর্শ ওজন হল 7.1-11.3 কেজি যার উচ্চতা 69-79 সেমি।

এই বয়সে ওজন বৃদ্ধি এবং শিশুর বিকাশ প্রভাবিত হয়:

1. দুধ খাওয়া

12 মাস বয়সে, বাচ্চাদের বুকের দুধ ছাড়াও পুরো দুধ বা গরুর দুধের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া যেতে পারে। যে শিশুরা ফর্মুলা দুধ খায়, তাদের পুরো দুধ বা গরুর দুধও পর্যায়ক্রমে দেওয়া যেতে পারে। প্রায় 250 মিলি ডোজ সহ দিনে 2-3 বার শিশুকে দুধ দিন।

2. পরিপূরক খাদ্য

12 মাস বয়সে প্রবেশ করার সময়, শিশুরা ইতিমধ্যে বিভিন্ন ধরণের খাবার খেতে পারে। যাইহোক, আপনার শিশুর দম বন্ধ হওয়ার জন্য খাবারের পুষ্টি উপাদান এবং আপনি যে খাবার খান তার টেক্সচারের দিকেও নজর রাখুন। 1 বছর বয়সী শিশুদের জন্য আদর্শ খাওয়ার সময়সূচী হল 2টি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস সহ 3টি প্রধান খাবার।

প্রতিটি শিশুর বৃদ্ধির হার প্রকৃতপক্ষে পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার ছোট একজনের ওজন আদর্শ ওজন সীমার চেয়ে কম বা বেশি হয়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। শিশুর আদর্শ ওজন অর্জনের জন্য ডাক্তার খাদ্য এবং পুষ্টির উন্নতির বিষয়ে পরামর্শ দেবেন।