প্রসবের সময় ব্যথা এমন একটি ভয় যা গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই চিন্তা করে। যদি এটি আপনার প্রথম শ্রম হয়, তবে এটি স্বাভাবিক যে প্রসবের আগে সংকোচন কেমন দেখায় সে সম্পর্কে আপনার ধারণা নেই। এর উত্তর দিতে, চলে আসোএখানে সম্পূর্ণ তথ্য দেখুন।
প্রসবের আগে সংকোচনের সময় যে ব্যথা দেখা দেয় তা অবশ্যই সাধারণ ব্যথার থেকে আলাদা এবং অগত্যা সমস্ত মহিলাদের জন্য একই রকম অনুভব করে না। এটি প্রসবের জন্য শারীরিক এবং মানসিক প্রস্তুতির উপর নির্ভর করে, সেইসাথে অন্যান্য বিভিন্ন কারণের উপর, যেমন প্রসবের সময় সমর্থন এবং প্রেরণা।
সংকোচনের সময় ব্যথার বর্ণনা
সংকোচনের সময় যে চিত্রটি অনুভূত হয় তা শব্দে বর্ণনা করা সহজ নাও হতে পারে, কারণ এটি অনুভব করার সময় প্রত্যেকেরই আলাদা অভিজ্ঞতা থাকে। তা সত্ত্বেও, কিছু সাধারণ সূত্র আছে যেগুলো প্রসবের আগে সংকোচন বর্ণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যথা:
1. মাসিক ক্র্যাম্পের অনুরূপ
প্রসবের দিকে অগ্রসর হওয়া সংকোচনগুলি মাসিকের সময় ক্র্যাম্পের সাথে কমবেশি একই রকম। পার্থক্য হল, এই সংকোচনগুলি মাসিকের ক্র্যাম্পের চেয়ে কয়েকগুণ ভারী মনে হবে।
2. পেট ফাঁপা অনুরূপ
সংকোচনের অনুভূতিও পেট ফাঁপা বা 'ফুলে যাওয়া' এর মতো যা আপনাকে খুব অস্বস্তিকর করে তোলে। বাতাস বা মলত্যাগের পরেও যদি এই ফোলা অনুভূতি কমে না যায় তবে এটি একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে শ্রম ঘনিয়ে আসছে।
3. পেটের সমস্ত অংশে অস্বস্তি
শিশুর জন্মের সময়, শিশুকে গর্ভ থেকে বের করে দেওয়ার প্রচেষ্টায় সংকোচনগুলি শক্তিশালী হয়ে উঠবে। অস্বস্তি পেটের সামনে, ডান এবং বাম থেকে শুরু করে পিছনের সমস্ত অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে। সংকোচনের সময় পেটও খুব কঠিন বোধ করবে এবং শ্রোণীটি চাপা হচ্ছে বলে মনে হবে।
4. ব্যথার তীব্রতা আরও খারাপ হচ্ছে
সংকোচনের মধ্যে দূরত্ব যত কম হবে এবং ব্যথার তীব্রতা তত বেশি হবে, এর অর্থ হল প্রসবের সময় কাছাকাছি। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনি কখন এবং কতক্ষণ সংকোচন ঘটবে, সেইসাথে ব্যথা কতটা শক্তিশালী তা রেকর্ড করতে পারেন।
প্রকৃতপক্ষে প্রসব পর্যায়ে প্রবেশ করার আগে, আপনি গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে মিথ্যা সংকোচন বা ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচনও অনুভব করতে পারেন। এটি প্রসবের জন্য জরায়ু প্রস্তুত করার জন্য শরীরের প্রক্রিয়া। এই মিথ্যা সংকোচনগুলি সাধারণত পেটকে টানটান এবং অস্বস্তিকর বোধ করে, কিন্তু শ্রমের সংকোচনের মতো বেদনাদায়ক নয়।
সংকোচনের সময় ব্যথা কমানোর টিপস
প্রসবের আগে যখন সংকোচন দেখা দেয় তখন ব্যথা সত্যিই অনুভূত হবে। তবুও, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা কমাতে ডাক্তাররা বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা দিতে পারেন।
ওষুধ ছাড়াও, প্রসবের জন্য অপেক্ষা করার সময় সংকোচনের কারণে ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন উপায় করা যেতে পারে। এখানে আপনি এটি করতে পারেন সহজ উপায় আছে:
- ব্যথা থেকে বিভ্রান্ত হয় এমন কার্যকলাপগুলি করুন, যেমন টেলিভিশন দেখা, সাথে বসা জন্ম বল, বা বাড়ির চারপাশে হাঁটা বা নার্সিং রুমে.
- আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা একটি উপহার যা আপনার শিশুর জন্মকে পৃথিবীতে স্বাগত জানানোর জন্য উপভোগ করা প্রয়োজন বলে পরামর্শ দিয়ে নিজেকে শান্ত করুন।
- ঘুমের জন্য সময় নিন, পরে শ্রমে যে শক্তির প্রয়োজন হবে তা প্রস্তুত করতে।
- আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণের উপর ফোকাস করার সময় একটি কান্নার শব্দ করুন।
- ম্যাসাজ করুন, উদাহরণস্বরূপ পা, বাহু বা পিঠের নীচে। এটি করার জন্য আপনার সঙ্গী বা পরিবারের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
উপরের পদ্ধতিগুলি আপনাকে শিথিল করতে এবং শ্রমের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হতে সাহায্য করতে পারে। সংকোচনের অনুভূতি সেগুলি নিজে অনুভব করার আগে নিশ্চিতভাবে জানা যায় না, তবে আপনি যদি শান্ত থাকেন এবং প্রতিটি প্রক্রিয়া উপভোগ করার চেষ্টা করেন তবে সংকোচনের মুহূর্তগুলি সনাক্ত করা এবং পাস করা সহজ হবে।
মনে রাখবেন, আপনি যে যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা সহ্য করার জন্য সমস্ত সংগ্রাম আপনার ছোট্ট সন্তানের জন্মের পরে সুখে প্রতিস্থাপিত হবে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সঠিক প্রসবের তথ্য সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন না, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।