মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ মসৃণ এবং দৃঢ় মুখের ত্বক। এটা শুধু চামড়া সম্ভাবনানির্দিষ্ট অবস্থার কারণে তরল ক্ষতি,এটি শুকনো দেখায়। যাতে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এড়ানো যায়, সঠিক মুখের ত্বকের যত্ন প্রয়োজন।
শুষ্ক ত্বকের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি কমাতে মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া দরকার। কারণ, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শুষ্ক ত্বকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়বে। ত্বক শুষ্কতা অনুভব করছে এমন লক্ষণগুলি মুখের ত্বকের পৃষ্ঠের আকারে হতে পারে যা রুক্ষ, খোসা, ফাটল এবং চুলকানি অনুভব করে।
মুখের ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখুন
শুষ্ক মুখের ত্বকের অবস্থা বা ধরন উন্নত করতে মুখের ত্বকের যত্ন হিসাবে নিম্নলিখিত কিছু অভ্যাস করা যেতে পারে:
- পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন স্বাভাবিক
গরম জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শুষ্ক ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারে। স্নান করার সময়, আপনার স্নানের সময়কে প্রায় 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত।
- সাবধানে ফেসিয়াল ক্লিনজার বেছে নিন
একটি ফেসিয়াল ক্লিনজিং সাবান পণ্য ব্যবহার করুন যা মৃদু এবং অতিরিক্ত সুগন্ধ ছাড়াই, লক্ষ্য হল আপনার ত্বককে ত্বকের জ্বালা থেকে রোধ করা যা ত্বককে আরও শুকিয়ে যেতে পারে।Micellar জল ফেসিয়াল ক্লিনজিং সাবান ব্যবহার করার আগে ফেসিয়াল ক্লিনজার হিসেবে বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- মুখ ধোয়ার পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগান
লোশনের পরিবর্তে শুষ্ক মুখের জন্য ক্রিম বা মলম আকারে ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া ভালো। মুখের ত্বক আর্দ্র রাখতে, আপনি হাইড্রেটিং টোনারও ব্যবহার করতে পারেন।
- প্রাকৃতিক তেল যুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন
উদাহরণস্বরূপ, জলপাই তেল বা জোজোবা তেল দিয়ে ময়েশ্চারাইজার। এছাড়াও, অন্যান্য উপাদান যা শুষ্ক ত্বকে সাহায্য করতে পারে ল্যাকটিক অ্যাসিড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, ল্যানোলিন, খনিজ তেল এবং পেট্রোলাটাম।
- তৈলাক্ত এবং পুরু টেক্সচার সহ একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
কেনার আগে, এটি আপনার হাতের তালুতে প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনার হাতটি ঘুরিয়ে দিন। যদি ময়েশ্চারাইজারটি ফোঁটানো হয় তবে এর অর্থ এটি শুষ্ক ত্বকের জন্য যথেষ্ট ঘন নয়।
- পণ্য সতর্কতা যা ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে
কিছু পণ্য যা আপনার যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়, যেমন অ্যালকোহল, সুগন্ধি, রেটিনয়েড এবং আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA)।
শুষ্ক মুখের ত্বকের কারণগুলি এড়ানো
শুষ্ক ত্বকের অবস্থা ঘটে যখন ত্বকের বাইরের স্তরটি ডিহাইড্রেটেড হয়, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। শুষ্ক মুখের ত্বকের বিভিন্ন কারণ এড়িয়ে চলা উচিত। অন্যদের মধ্যে হল:
- ভুলফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
ত্বক শুষ্ক হলে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা মানুষের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি। প্রকৃতপক্ষে, পণ্যটি সর্বাধিক উপকারী, যথা যখন ত্বক স্যাঁতসেঁতে বা গোসল করার সাথে সাথে ব্যবহার করা হয়।
- একটি গরম ঝরনা খুব দীর্ঘ গ্রহণ
এটি ত্বককে রক্ষা করে এমন প্রাকৃতিক তেল দূর করে। উষ্ণ জল বেছে নেওয়া এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চাপ দিয়ে ত্বক শুষ্ক করা ভাল, খুব বেশি ঘষবেন না।
- খুব বেশি সাবান
গরম জলের মতো, সাবানও ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে। বিশেষ করে যদি খুব বেশি ব্যবহার করা হয়। অতিরিক্ত সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- শুকনো বাতাস
এটি একটি প্রধান কারণ যা ত্বককে আর্দ্রতা থেকে বঞ্চিত করতে পারে। এছাড়াও, এয়ার কন্ডিশনারও ত্বকে একই প্রভাব ফেলতে পারে। তাই ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- সূর্যালোকসম্পাত
সূর্যের আলোর উপকারিতা শরীরের জন্য খুব ভালো, বিশেষ করে সকালের সূর্য। তবে সূর্যের আলোও শুষ্ক ত্বকের অন্যতম কারণ। সানস্ক্রিন বা মুখ রক্ষা করে এমন চওড়া টুপি ব্যবহার করে প্রভাব কমিয়ে দিন।
- o এর ব্যবহারওষুধ
উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ, অ্যালার্জি এবং ব্রণের ওষুধের মতো বিভিন্ন ধরনের ওষুধের ত্বকে শুষ্কতার প্রভাব রয়েছে।
- কিছু স্বাস্থ্য শর্ত
শুষ্ক ত্বক একটি চিহ্ন হতে পারে যে শরীরের পরিবর্তন হচ্ছে বা কিছু রোগের সম্মুখীন হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, মেনোপজের আগে মধ্যবয়সী মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন। এছাড়াও, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড রোগ এবং অপুষ্টির মতো বেশ কিছু অবস্থার কারণেও ত্বক শুষ্ক হতে পারে।
কখন একটি পরীক্ষা করা উচিত?
আপনি যদি শুষ্ক মুখের জন্য ত্বকের যত্ন করে থাকেন তবে ফলাফল সাধারণত কিছু সময় পরে প্রদর্শিত হবে। যাইহোক, যদি ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং চুলকানি বা লাল ত্বকের মতো অভিযোগের কারণ হয় তবে আপনার অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
শরীরে স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হিসাবে শুষ্ক ত্বকের সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন হন। ডাক্তার একটি পরীক্ষা করবেন এবং আপনাকে একটি ক্রিম বা মলম দিবেন যা ত্বকের অভিযোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে এবং প্রধান কারণ, যদি থাকে তাহলে চিকিৎসা করতে পারে।
বিরক্তিকর চেহারা ছাড়াও, শুষ্ক মুখের ত্বক বিরক্তিকর হতে পারে এবং অস্বস্তি হতে পারে। তাই শুষ্ক মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি। নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করেন এবং প্রচুর ফল এবং শাকসবজি খান, সেইসাথে ধূমপান এড়ান, যা আপনার ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর ত্বকের অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন।