এনমাসিক বাধা বা ডিসমেনোরিয়া ঋতুস্রাবের সময় প্রত্যেক মহিলার দ্বারা সাধারণত অভিজ্ঞতা হয়। মাসিকের ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। যাইহোক, আপনাকে সতর্ক হতে হবে যদি ঋতুস্রাবের ব্যথা অসহ্য হয় এবং চলে না যায়, কারণ এটি একটি নির্দিষ্ট রোগ বা ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে।
মাসিকের শুরুতে মাসিকের ব্যথা সাধারণত মহিলারা অনুভব করেন। তলপেটে ব্যথা কিছু মহিলাদের জন্য এতটা উত্তেজক নয়, তাই তারা এখনও তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালাতে পারে।
যাইহোক, কিছু মহিলা মাসিকের ব্যথা অনুভব করতে পারে যা এতটাই অসহনীয় যে তারা কিছুই করতে অক্ষম। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন মহিলার আরও গুরুতর মাসিক ব্যথা অনুভব করার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- 30 বছরের কম বয়সী
- 11 বছর বা তার আগে প্রথম মাসিকের ইতিহাস
- মেনোরেজিয়া
- মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত (মেট্রোরেজিয়া)
- গুরুতর মাসিক ব্যথার পারিবারিক ইতিহাস
- ওজন বেশি বা কম
- ধূমপানের অভ্যাস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ
বিভিন্ন কারণ বেদনাদায়ক সময়কাল
মাসিকের সময় মহিলাদের দ্বারা অনুভব করা মাসিক ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যথা:
সংকোচন জরায়ুতে পেশী
ঋতুস্রাবের সময়, জরায়ুর আস্তরণ ঝরে যায় এবং নিষিক্ত ডিম্বাণু নির্গত করতে শক্ত হয়ে যায়। ডিম্বাণু এবং জরায়ু প্রাচীর টিস্যু মুক্তি মাসিক রক্তের মত দেখায় কি।
এই সংকোচনগুলি জরায়ুকে ঘিরে থাকা রক্তনালীগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে জরায়ুতে রক্ত এবং অক্সিজেনের সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়। এই অবস্থার কারণে জরায়ু টিস্যু রাসায়নিক নির্গত করে যা ব্যথা সৃষ্টি করে, যেমন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন।
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন জরায়ুর পেশীগুলিকে শক্ত করে তুলতে পারে, যার ফলে মাসিকের ব্যথা হয়। এই পদার্থটি মাসিকের সময় অন্যান্য বিভিন্ন অভিযোগের কারণ হতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, অম্বল, দুর্বলতা এবং মাথাব্যথা।
ঋতুস্রাব সম্পূর্ণ হওয়ার পরে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের পরিমাণ হ্রাস পাবে, যাতে মাসিকের ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি নিজেরাই কমতে পারে।
নির্দিষ্ট শর্ত বা রোগ
মাসিকের ব্যথা বা ডিসমেনোরিয়াকে প্রাথমিক ও মাধ্যমিক নামে দুই ভাগে ভাগ করা হয়। প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া হল একটি সাধারণ ব্যথা যা মহিলাদের দ্বারা অনুভব করা হয়, বিশেষ করে ঋতুস্রাবের প্রথম দিকে।
এদিকে, সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া বিভিন্ন রোগ বা অবস্থার কারণে ব্যথা হয়:
- এন্ডোমেট্রিওসিস
- পেলভিক প্রদাহ
- অ্যাডেনোমায়োসিস
- ফাইব্রয়েড বা মায়োমাস, যা জরায়ুর প্রাচীরের অ-ক্যানসারাস টিউমার
- অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা আমি অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD)
এছাড়াও, মাসিকের সময় ব্যথা অন্যান্য রোগের কারণেও হতে পারে, যেমন মূত্রাশয় বা ফ্যালোপিয়ান টিউবের সমস্যা এবং জরায়ুর সরু হয়ে যাওয়া।
সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়ার কারণে মাসিকের ব্যথা সাধারণত নিয়মিত মাসিকের ব্যথার আগে ঘটে এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়।
মাসিকের ব্যথা ছাড়াও, সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া সাধারণত অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথেও হতে পারে, যেমন অনিয়মিত মাসিক, ঘন এবং দুর্গন্ধযুক্ত যোনি স্রাব, পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত এবং যৌন মিলনের সময় ব্যথা।
মাসিকের ব্যথা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন অসহ্য
যদি আপনি বিরক্তিকর মাসিক ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এই অভিযোগগুলি উপশম করতে আপনি কিছু সহজ জিনিস করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- তলপেটে একটি উষ্ণ কম্প্রেস দিন যা ব্যথা বা ক্র্যাম্পিং অনুভব করে
- শারীরিক কার্যকলাপ বা খেলাধুলা বাড়ান
- শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন, যেমন ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম
- চর্বিযুক্ত খাবার এবং ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন
- পানি পান করে পর্যাপ্ত তরল প্রয়োজন
- ভেষজ চা খাওয়া, যেমন ক্যামোমাইল এবং আদা চা
- মানসিক চাপ কমাতে
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, যেমন প্যারাসিটামল ব্যবহার করা
মাসিকের ব্যথা যা মাঝে মাঝে দেখা যায় তা বিপজ্জনক কিছু নয়। যাইহোক, আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে যদি মাসিকের ব্যথা খুব তীব্র হয় এবং প্রতিবার আপনার পিরিয়ড আসে।
একইভাবে, মাসিকের সময় যদি অন্যান্য অভিযোগের সাথে ব্যথা হয়, যেমন অতিরিক্ত রক্তপাত, স্বাভাবিকের চেয়ে দীর্ঘ মাসিক, অস্বাভাবিক যোনি স্রাব, পেলভিক এলাকায় তীব্র ব্যথা এবং জ্বর।
যদি উপরের বিভিন্ন পদ্ধতি আপনার মাসিকের ব্যথা কমাতে সক্ষম না হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। আপনার অবস্থা পরীক্ষা করে এবং আপনার পিরিয়ডের ব্যথার কারণ নির্ধারণ করার পর, আপনার ডাক্তার উপযুক্ত চিকিৎসা দিতে পারেন।