বুকের দুধ ছাড়ানো বা বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা কখনও কখনও মা এবং শিশু উভয়ের জন্য একটি আবেগপূর্ণ সময় হতে পারে। শুধু তাই নয় পরবর্তী হবে বাচ্চাদের পাওয়ার উপায় পরিবর্তন করাঅধিকার পুষ্টি, কিন্তু কারণ বেশিরভাগ শিশু তাদের মায়ের স্তন থেকে সরাসরি স্তন্যপান করে আরাম পায়।
চিন্তা করবেন না, দুধ ছাড়ানো অগত্যা মা এবং সন্তানের মধ্যে ঘনিষ্ঠ বন্ধনের সমাপ্তির ইঙ্গিত দেয় না। মায়েরা অন্যান্য উপায় খুঁজে পেতে পারেন যেমন আলিঙ্গন করা, খেলা করা বা একসাথে বই পড়া।
দুধ ছাড়ানোর সঠিক সময় কখন?
প্রকৃতপক্ষে, কখন একটি শিশুকে দুধ ছাড়তে হবে তা নির্ধারণ করা প্রতিটি মায়ের পছন্দের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, শিশুদের একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সুপারিশকৃত সর্বোত্তম সময় হল ছয় মাস। যদিও মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সাধারণ সময় হল শিশুর দুই বছর বয়স পর্যন্ত।শিশুর বয়স ছয় মাস হওয়ার পর, সে MPASI (মায়ের দুধের জন্য পরিপূরক খাবার) এর মাধ্যমে মায়ের দুধ ছাড়াও অতিরিক্ত পুষ্টি পেতে শুরু করতে পারে।
কিছু বিশেষজ্ঞ শিশুর দুধ ছাড়ানো শুরু করতে পারে এমন কিছু লক্ষণ বর্ণনা করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- শিশুরা দীর্ঘক্ষণ মাথা উঁচু করে বসে থাকতে পারে।
- তার মুখ খোলে এবং অন্য লোকেদের খেতে দেখলে আগ্রহী হয়।
- চোখ, মুখ এবং হাতের সমন্বয় ভালভাবে কাজ করতে শুরু করে, তাই এটি মুখের মধ্যে খাবার গ্রহণ এবং রাখতে পারে।
- শিশুর ওজন জন্মের ওজনের দ্বিগুণে পৌঁছেছে।
এক বছর বয়সে, তিনি একটি কাপ থেকে পান করা শুরু করতে পারেন এবং আরাম পেতে বুকের দুধ খাওয়ানো ছাড়া অন্য উপায়গুলি সন্ধান করতে শুরু করতে পারেন। বুকের দুধের পরিবর্তে, আপনি পরিপূরক খাবার দিতে পারেন যা ভিটামিন সি, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, যেমন পনির, বিশুদ্ধ শাকসবজি, সিরিয়াল এবং বুকের দুধ বা দুধের সাথে মিশ্রিত ফল।
যাইহোক, এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনাকে আপনার সন্তানের দুধ ছাড়াতে বিলম্ব করতে বাধ্য করে। এই শর্তগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
- শিশুরা মায়ের দুধ ছাড়া অন্য খাবার বা পানীয় গ্রহণ করলে তাদের অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। একই কারণে, শিশুর ছয় মাস বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনি বা আপনার সন্তান অসুস্থ হলে বা আপনার শিশুর দাঁত উঠলে এই অবস্থা শিশুর দুধ ছাড়ানোকে আরও জটিল করে তুলতে পারে।
- যদি বড় ধরনের পরিবর্তন হয়, যেমন আপনি এবং আপনার পরিবার বাড়ি চলে যাচ্ছেন বা দীর্ঘ মেয়াদে ভ্রমণ করছেন, কারণ এটি আপনার ছোট একজনকে মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
কিভাবে শুরু করেছিল?
কীভাবে শুরু করবেন তা নির্ভর করে প্রতিটি শিশু এবং মায়ের প্রয়োজনীয়তা এবং চরিত্রের উপর। উপরে বর্ণিত হিসাবে শিশুটি দুধ ছাড়ানোর জন্য প্রস্তুত এমন লক্ষণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি দুধ ছাড়ানো শুরু করার জন্য একটি সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে কাজ করতে পারে:
- ধীরে ধীরে শুরু করুন-জমিধীরে ধীরে দুধ ছাড়ানো শুরু করা শুধুমাত্র শিশুর জন্যই উপকারী নয়, আপনার জন্যও। ধীরে ধীরে স্তন্যপান করানোর ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করলে দুধের উৎপাদন ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। স্তন ফোলা এবং ব্যথার ঝুঁকি এড়াতে এই ধীরগতির হ্রাস গুরুত্বপূর্ণ।
- দিনের বেলা দুধ ছাড়ানোর চেষ্টা করুনশিশুরা সাধারণত সকালে এবং রাতে আরামের জন্য খাওয়ায়। কীভাবে দুধ ছাড়বেন আপনার শিশুকে দিনের বেলা বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে, শক্ত খাবার দিয়ে প্রতিস্থাপন করে, কিন্তু তারপরও রাতে বুকের দুধ দিয়ে শুরু করা যেতে পারে।
- বোতল খাওয়ানোর সাথে এককালীন স্তন্যপান প্রতিস্থাপন করাবা কাপসপ্তাহের জন্য একই সময়সূচীতে থাকুন। তারপরে, পরের সপ্তাহে আপনার বোতল খাওয়ানোর সময় বাড়ান এবং সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানো কমিয়ে দিন। এক বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের বুকের দুধের পরিবর্তে গরুর দুধ দেওয়া যেতে পারে।
- ধীরে ধীরে স্তন্যপান না করে শিশুকে ঘুমানোর চেষ্টা করুনশোবার আগে আরেকটি মজার আচার তৈরি করুন, যেমন একটি বই পড়া বা গান শোনা। তাকে এখনও আলিঙ্গন বা পোষা করে তাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন।
- এর চেয়ে বেশি ঘন ঘন কাপ ব্যবহার করা শুরু করুনঅধিকারবোতলবোতলের চেয়ে কাপে বেশি পানি রাখুন। বিকল্পভাবে, শিশুর পছন্দের পানীয়টি একটি কাপে রাখুন এবং যেটি তার পছন্দ হয় না সেটি বোতলে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাপে দুধ এবং জুস (6 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য) এবং একটি বোতলে শুধুমাত্র মিনারেল ওয়াটার।
সফলভাবে দুধ ছাড়ানোর জন্য মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার শিশুর এবং নিজের আরামের দিকে মনোনিবেশ করা। অন্য লোকের দুধ ছাড়ানোর পদ্ধতির তুলনা করার সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করার দরকার নেই, কারণ প্রতিটি অভিজ্ঞতাই অনন্য। আপনার সন্তানের কখন বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা উচিত তার জন্য আপনার নিজস্ব সময়সীমা থাকতে পারে, তবে সেই সময়সীমার বিষয়ে নমনীয় হওয়া ভাল।