কিছু লোক বিশ্বাস করে যে গর্ভাবস্থায় বরফ পান করা স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে ভ্রূণ. যেখানে, বাস্তবে যে অগত্যা ক্ষেত্রে নয়.
মা ও ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 8-12 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যথায়, গর্ভবতী মহিলাদের পানিশূন্য হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
কিন্তু তারা সাধারণ পানিতে বিরক্ত হওয়ার কারণে, অল্প কয়েকজন গর্ভবতী মহিলা বরফের জল বা অন্যান্য ঠান্ডা পানীয় যেমন দুধ বা বরফ মেশানো জুস খান না। অধিকন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের আরও সহজে দমবন্ধ করা হয়, তাই ঠান্ডা পানীয় খুব লোভনীয় হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় বরফ পান করা সম্পর্কে মিথ এবং তথ্য
গর্ভবতী মহিলাদের বরফ পান করা বা ঠান্ডা খাবার খাওয়ার বিষয়ে সম্প্রদায়ের মধ্যে বেশ কিছু পৌরাণিক কাহিনী প্রচলিত রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি হল বরফ পান করা শিশুকে অসুস্থ করে তুলতে পারে বা গড় আকার এবং ওজনের উপরে জন্মগ্রহণ করতে পারে। আসলে, এটি সত্য নয়।
গর্ভাবস্থায় মায়ের দ্বারা খাওয়া পানীয় বা খাবারের তাপমাত্রার দ্বারা শিশুর আকার এবং ওজন প্রভাবিত হয় না। শিশুরা বড় আকার এবং ওজন নিয়ে জন্ম নিতে পারে যদি:
- একটি বড় শরীরের জন্য বংশগতি বা জেনেটিক কারণ আছে.
- গর্ভবতী মহিলাদের বড় ওজন সহ বাচ্চাদের জন্ম দেওয়ার ইতিহাস রয়েছে।
- গর্ভবতী মহিলারা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে ভোগেন।
- শিশুটি প্রত্যাশিত সময়ের আগে জন্মগ্রহণ করেছিল।
অন্যদিকে, গর্ভাবস্থায় বরফের জল পান করা আসলে গর্ভাবস্থার জন্য বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, যেমন গর্ভবতী মহিলাদের শরীরকে অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে রোধ করে এবং গর্ভের শিশুর নড়াচড়াকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
যদি গর্ভবতী মহিলারা চিন্তিত হন কারণ তারা স্বাভাবিকের মতো তাদের ছোটটির নড়াচড়া অনুভব করতে পারে না, তবে বরফ পান করা তাদের নড়াচড়া করতে উদ্দীপিত করতে পারে। বরফ পান করার সময়, শিশুর ঠান্ডা তাপমাত্রা অনুভব করতে পারে যাতে এটি তাকে নড়াচড়া করতে উদ্দীপিত করে।
গর্ভাবস্থায় বরফ খাওয়ার নিরাপদ উপায়
গর্ভবতী মহিলাদের নিরাপদে বরফযুক্ত জল খাওয়ার জন্য যে প্রচেষ্টাগুলি করা দরকার তার মধ্যে একটি হল গর্ভবতী মহিলারা যে জল বা বরফের টুকরো পান করে তা ফুটানো এবং পরিষ্কার জল দিয়ে তৈরি তা নিশ্চিত করা৷ কারণ হল, রান্না না হওয়া পর্যন্ত যে জল রান্না করা হয় না তা জীবাণু এবং ভাইরাস বহন করতে পারে যা বিপজ্জনক সংক্রমণ ঘটায়।
এই ঝুঁকিগুলি এড়াতে, গর্ভবতী মহিলারা নিম্নলিখিত টিপসগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:
- ভ্রমণের সময়, যতটা সম্ভব আপনার নিজের পানীয় আনুন এবং নিশ্চিত করুন যে সেগুলি পরিষ্কার।
- গর্ভবতী মহিলারা যদি বোতলজাত পানীয় পণ্য কেনেন তবে নিশ্চিত করুন যে বোতলগুলি ভালভাবে সিল করা আছে। ক্ষতিগ্রস্থ, ফুটো, বা বিবর্ণ প্যাকেজিং বা সিল সহ পণ্য কেনা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও এটি কেনার আগে সর্বদা মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি পরীক্ষা করে দেখুন।
- আপনি যদি গর্ভাবস্থায় বরফ পান করতে চান তবে বরফের কিউবযুক্ত পানীয় গ্রহণের পরিবর্তে, ফ্রিজে রাখা প্যাকেজযুক্ত পানীয় পণ্যগুলি বেছে নিন। আবার নিশ্চিত করুন যে প্যাকেজিং এবং সীলগুলি জীবাণুর দূষণ রোধ করতে ক্ষতিগ্রস্থ না হয়।
গর্ভাবস্থায় বরফ পান করা মূলত ঠিক আছে, তবে গর্ভবতী মহিলাদের এখনও সতর্ক থাকতে হবে। নিশ্চিত করুন যে বরফ পরিষ্কার জল থেকে তৈরি, এবং সংরক্ষণ এবং স্বাস্থ্যকরভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়েছে। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে গর্ভবতী মহিলারা যে কোল্ড ড্রিংকগুলি গ্রহণ করেন তাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি বা রাসায়নিক সংযোজন যেমন রঞ্জক, স্বাদ বা প্রিজারভেটিভ থাকে না।
মা ও শিশুর স্বাস্থ্য ভালো আছে তা নিশ্চিত করতে, প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়মিত প্রসূতি পরীক্ষা করাতে ভুলবেন না। ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় এড়ানো খাবার এবং পানীয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করতে সহায়তা করবেন।