একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সক্ষম। তবুও, তোমাকে করতেই হবেপিব্যবহারের নিয়মগুলিতে মনোযোগ দিন হিউমিডিফায়ার যাতে উপকার হয়তারস্বাস্থ্যের জন্য পাওয়া যেতে পারে।
একটি হিউমিডিফায়ার একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার যা বাতাসে জলীয় বাষ্প স্প্রে করে কাজ করে। একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা শুধুমাত্র বাতাসকে আর্দ্র রাখে না, তবে শুষ্ক ত্বক, ফাটা ঠোঁট, সর্দি এবং গলা ব্যথার মতো শুষ্ক বায়ু দ্বারা উদ্ভূত জ্বালা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
যাইহোক, মনে রাখবেন যে হিউমিডিফায়ারের অত্যধিক ব্যবহার আসলে শ্বাসকষ্টের সমস্যাকে আরও খারাপ করতে পারে।
হিউমিডিফায়ারের সুবিধা বোঝা
একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সক্ষম যাতে এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে, যেমন:
1. গলা ব্যথা প্রতিরোধ
ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা খুব কম হলে গলা ব্যথা হতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ার রুমে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়িয়ে এই অবস্থার উপশম করতে পারে, যার ফলে গলা ব্যাথা নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে এবং এটি পুনরাবৃত্ত হওয়া থেকে রোধ করে।
2. চামড়া এবং ফাটা ঠোঁট ময়শ্চারাইজিং
একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার শুষ্ক ত্বক এবং ফাটা ঠোঁট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে অনেক সময় ব্যয় করেন। কারণ, দীর্ঘক্ষণ এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারে বাতাস শুষ্ক হয়ে যেতে পারে যার ফলে ত্বক ও ঠোঁটের আর্দ্রতা কমে যায়।
3. চোখের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ বা হ্রাস করুন
বাতাস শুকিয়ে গেলে ধুলো এবং বিদেশী কণা খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে, যা চোখের পৃষ্ঠকে জ্বালাতন করা সহজ করে তোলে। একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে, বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখা যেতে পারে যাতে এটি বাতাসে ধূলিকণার বিস্তার কমাতে পারে যা চোখের জ্বালা সৃষ্টি করে।
4. ফ্লু এবং কাশি থেকে মুক্তি দেয়
আপনি যদি শুষ্ক পরিবেশে থাকেন তবে সর্দি এবং কাশি আরও খারাপ হতে পারে, তাই হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা সর্দি এবং কাশি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। শুধু তাই নয়, একটি হিউমিডিফায়ার অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণে অস্বস্তি দূর করতেও দরকারী যা প্রায়শই শ্বাস নালীর আক্রমণ করে।
5. নাক দিয়ে রক্ত পড়া এবং গলা ব্যথা প্রতিরোধ করে
অত্যধিক শুষ্ক বায়ুও নাক দিয়ে রক্তপাত ঘটাতে পারে, তাই হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে এই অবস্থা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এই এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার আপনাকে ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণজনিত স্ট্রেপ থ্রোট থেকেও রক্ষা করতে পারে।
6. সংক্রমণ প্রতিরোধ কোভিড-19
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করবে বলে মনে করা হয় কারণ ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়ায় COVID-19 সংক্রমণ সহজ হবে। যাইহোক, এই বিষয়ে হিউমিডিফায়ারের কার্যকারিতা এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।
আদর্শভাবে, গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা 30 থেকে 50 শতাংশের মধ্যে হওয়া উচিত। খুব কম আর্দ্রতা ত্বক শুষ্ক হতে পারে এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে জ্বালাতন করতে পারে।
যাইহোক, খুব বেশি আর্দ্রতাও ভাল নয়, কারণ এটি ঘরের বাতাসকে ঠাসা হয়ে যেতে পারে এবং ছাঁচ, ব্যাকটেরিয়া এবং মাইটের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে।
হিউমিডিফায়ারের অসুবিধা
কিছু ধরনের হিউমিডিফায়ার একটি আর্দ্রতা মিটার দিয়ে সজ্জিত নয়, যেমন humidistat বা হাইগ্রোমিটার. এটি আপনাকে ঘরে আর্দ্রতা ম্যানুয়ালি পরীক্ষা করতে হবে যাতে আর্দ্রতা বজায় থাকে।
যদি ঘরের বাতাস খুব আর্দ্র হয়, তাহলে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি বাড়তে পারে এবং ভবনের কাঠামোর ক্ষতি করতে পারে।
এছাড়াও, কিছু ধরণের হিউমিডিফায়ার কাজ শুরু করার সময় একটি উচ্চ শব্দ তৈরি করে। যাইহোক, আপনি এটি একটি শান্ত অতিস্বনক মডেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
হিউমিডিফায়ারের সুবিধার পিছনে, এমন নেতিবাচক প্রভাবগুলিও রয়েছে যেগুলি সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে যদি এই সরঞ্জামটিকে পরিষ্কার না রাখা হয়, যথা:
ট্রিগার পিব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক বৃদ্ধি
হিউমিডিফায়ার নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত। আপনি যদি এটি পরিষ্কার করতে অলস হন তবে আপনি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।
ট্রিগার এলার্জি পুনরাবৃত্তি
একটি নোংরা হিউমিডিফায়ার আসলে ঘরের বাতাসকে দূষিত করতে পারে, তাই এটি অ্যালার্জি এবং হাঁপানির লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে। অতএব, সঠিক উপায়ে নিয়মিত হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করুন।
হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করার জন্য টিপস
হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:
1. প্রতি হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করুন 3দিনে একবার
হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ ব্যবহার করে খনিজ জমার হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্ক বিভাগটি পরিষ্কার করুন। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি নিয়মিতভাবে প্রতি 3 দিন অন্তর হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্ক পরিষ্কার করুন যাতে ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেওয়া হয়।
2. পরিষ্কার করার পরে সবসময় ট্যাঙ্কটি ধুয়ে ফেলুন
পরিষ্কার করার পরে পরিষ্কার জল দিয়ে ট্যাঙ্কটি ধুয়ে ফেলার অভ্যাস করুন। এটি করা হয় যাতে কোনও ক্ষতিকারক রাসায়নিক ট্যাঙ্কে প্রবেশ করে না।
3. নিয়মিত এয়ার হিউমিডিফায়ার পরিবর্তন করুন
আপনি এয়ার হিউমিডিফায়ার প্রতিস্থাপন করার আগে, আপনাকে প্রথমে হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্কটি খালি করতে হবে। তারপর ট্যাঙ্কের ভিতরে শুকিয়ে নিন এবং পরিষ্কার জল দিয়ে পুনরায় পূরণ করুন। প্রতিদিন হিউমিডিফায়ার জল পরিবর্তন করা একটি ভাল ধারণা।
4. পাতিত বা demineralized জল ব্যবহার করুন
এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি পাতিত (ডিমিনারিলাইজড) জল দিয়ে হিউমিডিফায়ার প্রতিস্থাপন করুন। এর লক্ষ্য খনিজ ধূলিকণা হ্রাস করা যা বাতাসে নির্গত হয়। এছাড়াও, পাতিত জল ব্যবহার করে ট্যাঙ্ক পরিষ্কার করা খনিজ জমা কমাতেও উপকারী যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে।
যে ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা কম থাকে সেখানে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা খুবই উপকারী। যাইহোক, আপনার যদি হাঁপানির মতো কিছু শ্বাসযন্ত্রের রোগের ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার ঘরে হিউমিডিফায়ার ইনস্টল করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।