কিছু লোক হয়তো জানেন না যে মলের গঠন এবং রঙ শরীরের অবস্থা, বিশেষ করে পাচনতন্ত্রের একটি ছবি হতে পারে। শনাক্তকরণের প্রাথমিক পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, আসুন বিভিন্ন ধরণের রঙ এবং মলের টেক্সচার সনাক্ত করি।
মলের আকারে শরীর থেকে নির্গত হওয়ার আগে, আপনি যে খাবার গ্রহণ করবেন তা প্রথমে হজম প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাবে। এই প্রক্রিয়ার দৈর্ঘ্য ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণত 2-5 দিন হয়।
বর্জ্য বা মল নিষ্কাশনের ফ্রিকোয়েন্সিও পরিবর্তিত হতে পারে, দিনে 3 বার থেকে সপ্তাহে 3 বার। সাধারণত, স্বাস্থ্যকর মলগুলি বাদামী রঙের হয় এবং নরম বা শক্ত টেক্সচার সহ সসেজের মতো আকৃতির হয়। উপরন্তু, মল পাস করা সহজ এবং জলযুক্ত না হওয়া উচিত।
মলের রঙ এবং এর অর্থ
মলের রঙ বিভিন্ন ধরনের এবং প্রতিটি রঙ একটি ভিন্ন অবস্থা নির্দেশ করতে পারে। নিম্নলিখিতটি মলের রঙ এবং তাদের অর্থের একটি ব্যাখ্যা:
1. সবুজ রঙ
সবুজ মল আসলে স্বাভাবিক বলা যেতে পারে। এই অবস্থাটি ঘটে কারণ আপনি প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, খাবার এবং সবুজ রঙযুক্ত পানীয় বা আয়রন সাপ্লিমেন্ট খান।
এছাড়াও, সবুজ মল আপনার ডায়রিয়ার লক্ষণ হতে পারে। এটি ঘটতে পারে কারণ খাদ্য খুব দ্রুত বৃহৎ অন্ত্রে পরিবাহিত হয়, তাই পিত্তের এটি সঠিকভাবে হজম করার সময় নেই।
2. হলুদ রঙ
বাদামী হওয়া ছাড়াও, হলুদ মল স্বাভাবিক। এটি বিলিরুবিনের উপস্থিতির কারণে হয় যা লিভার দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং মলের মধ্যে নির্গত হয়। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া এবং পাচক এনজাইমগুলিও মলকে হলুদ রঙ দিতে ভূমিকা পালন করে।
যাইহোক, যদি হলুদ মলটি চর্বিযুক্ত দেখায় এবং দুর্গন্ধযুক্ত হয় তবে এটি হজমের ব্যাধি যেমন সিলিয়াক রোগের কারণে হতে পারে। এই অবস্থার ফলে মলে অতিরিক্ত চর্বি থাকে। ট্রিগার হল এমন খাবার যাতে উচ্চ গ্লুটেন থাকে, যেমন রুটি এবং সিরিয়াল।
3. সাদা রঙ
যদি মল সাদা হয় এবং কাদামাটির মতো ফ্যাকাশে দেখায় তবে এটি আপনার যকৃতের সমস্যা বা পিত্ত নালীতে বাধার লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, উচ্চ মাত্রায় বিসমাথ সাবসালিসিলেট ডায়রিয়ার ওষুধ ব্যবহার করলেও মল সাদা হতে পারে।
4. উজ্জ্বল লাল রঙ
মলের লাল রঙ অনেক কারণের কারণে হতে পারে, যেমন নিম্ন পরিপাকতন্ত্রে রক্তপাত, খুব বেশি টমেটো খাওয়া বা লাল রং ধারণ করে এমন খাবার, অর্শ্বরোগ।
কোলন ক্যান্সারের কারণেও মল উজ্জ্বল লাল বা কালো রঙের হতে পারে। মলের লাল রং যদি কয়েক দিনের মধ্যে না যায় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. কালো রঙ
পাকস্থলী বা খাদ্যনালীর মতো উপরের পাচনতন্ত্রে রক্তক্ষরণের কারণে এই অবস্থা হয়। আরেকটি জিনিস যা কালো মল হতে পারে তা হল আলসার বা ক্যান্সার।
যাইহোক, আপনি যখন আয়রন সাপ্লিমেন্ট বা কালো খাবার গ্রহণ করেন তখন কালো মল একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
মলের গঠন এবং এর অর্থ
মলের রঙ পর্যবেক্ষণ করার পাশাপাশি, আপনি এর গঠনের মাধ্যমে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের অবস্থাও জানতে পারেন। নিচে কিছু ধরনের স্টুল টেক্সচার এবং তাদের অর্থ হল:
ধরন 1
টাইপ 1 মল সাধারণত মটরশুটি মত ছোট কঠিন এবং পৃথক গলদ আকারে হয়। এই ধরনের মল আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ।
টাইপ 2
এই ধরনের মলের আকৃতি দেখতে সসেজের মতো যা লম্বা এবং ঘন। এটি নির্দেশ করে যে আপনি হালকা কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্মুখীন হচ্ছেন।
টাইপ 3
টাইপ 3 মল সসেজের মতো দেখতে এবং পৃষ্ঠে ফাটল রয়েছে। মল এই ফর্ম স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় এবং একটি সুস্থ শরীরের অবস্থা নির্দেশ করে।
টাইপ 4
মলগুলি দেখতে সসেজের মতো, তবে নরম এবং দীর্ঘ। এই ধরনের মল শরীর ভাল স্বাস্থ্যের নির্দেশ করে।
5 প্রকার
মলগুলি কিছুটা উজ্জ্বল রঙের প্রান্ত সহ নরম পিণ্ডের মতো গঠন করে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শরীরে ফাইবারের অভাব রয়েছে।
6 প্রকার
এই ধরনের মল একটি নরম এবং অনিয়মিত আকার আছে। এটি নির্দেশ করে যে আপনি হালকা ডায়রিয়ার সম্মুখীন হচ্ছেন।
7 প্রকার
মলের চেহারা শক্ত টুকরা ছাড়া তরল হতে থাকে। এই অবস্থার সাথে মল আপনার গুরুতর ডায়রিয়ার লক্ষণ।
মলকে স্বাভাবিক অবস্থায় রাখতে, আঁশযুক্ত খাবারের ব্যবহার বাড়ান এবং তরলের চাহিদা পূরণ করুন। এছাড়াও, নিয়মিত ব্যায়াম করলে পরিপাকতন্ত্রের নড়াচড়াও বাড়তে পারে, তাই আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ান।
মলের টেক্সচারের পরিবর্তন প্রাথমিকভাবে স্বাভাবিক থেকে তরল বা শক্ত হয়ে যায় এবং কিছু দিন পরেও উন্নতি হয় না যা আপনাকে সচেতন হতে হবে।
একইভাবে মলের রঙের পরিবর্তনের সাথে আসল বাদামী বা হলুদ থেকে সাদা, কালো বা তাজা লাল (রক্তাক্ত মলত্যাগ)। এই অবস্থার জন্য ডাক্তারের দ্বারা অবিলম্বে পরীক্ষা এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।