PTSD (দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য) বা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার একটি ব্যাধি মানসিকযেটি একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা বা অপ্রীতিকর ঘটনার সাক্ষী হওয়ার পরে প্রদর্শিত হয়।
PTSD হল একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা ভুক্তভোগীদের আঘাতমূলক ঘটনা মনে রাখতে বাধ্য করে। PTSD ট্রিগার করতে পারে এমন আঘাতমূলক ঘটনাগুলির মধ্যে রয়েছে যুদ্ধ, দুর্ঘটনা, প্রাকৃতিক দুর্যোগ এবং যৌন হয়রানি।
যাইহোক, যারা একটি আঘাতমূলক ঘটনা মনে রাখে সবাই PTSD বিকাশ করে না। একজন ব্যক্তির PTSD আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত নির্দিষ্ট মানদণ্ড রয়েছে।
PTSD উপসর্গ
PTSD-এর উপসর্গগুলি একজন ব্যক্তির একটি আঘাতমূলক ঘটনা অনুভব করার পরে প্রদর্শিত হয়। আবির্ভাবের সময় আঘাতমূলক ঘটনার পর কয়েক মাস বা বছর হতে পারে। লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং সময়কালও রোগীর থেকে রোগীর মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
কিছু লক্ষণ যা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তির PTSD আছে:
1. একটি বেদনাদায়ক ঘটনার স্মৃতি
PTSD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই সেই ঘটনাগুলি মনে রাখে যা তাদের আঘাত করে। প্রকৃতপক্ষে, ভুক্তভোগীরা মনে করেন যেন ঘটনার পুনরাবৃত্তি হচ্ছে। মর্মান্তিক ঘটনার স্মৃতিগুলি প্রায়শই দুঃস্বপ্নেও উপস্থিত থাকে, তাই ভুক্তভোগী মানসিকভাবে হতাশ হয়।
2. এড়ানোর প্রবণতা
PTSD আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আঘাত করে এমন ঘটনাগুলি নিয়ে ভাবতে বা কথা বলতে অনিচ্ছুক। এটি স্থান, ক্রিয়াকলাপ এবং আঘাতমূলক ঘটনার সাথে যুক্ত ব্যক্তিদের এড়ানোর দ্বারা নির্দেশিত হয়।
3. নেতিবাচক চিন্তা এবং অনুভূতি
PTSD আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজেদের বা অন্যদের দোষারোপ করতে থাকে। এছাড়াও, ভুক্তভোগীরা তাদের ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে যা তারা উপভোগ করত এবং হতাশ বোধ করত। ভুক্তভোগীরা আরও বেশি দূরে থাকে এবং অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা তাদের পক্ষে কঠিন হয়।
4. আচরণ এবং আবেগ পরিবর্তন
PTSD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই সহজেই ভীত বা রাগান্বিত হন যদিও তারা আঘাতমূলক ঘটনার স্মৃতি দ্বারা উদ্দীপিত হয় না। আচরণের এই পরিবর্তন প্রায়শই নিজের বা অন্যদের জন্যও বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। রোগীদের ঘুম ও মনোযোগ দিতেও অসুবিধা হয়।
PTSD শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে। যাইহোক, শিশুদের মধ্যে, বিশেষ উপসর্গ রয়েছে, যেমন গেমের মাধ্যমে আঘাতমূলক ঘটনাগুলির ঘন ঘন পুনঃপ্রতিক্রিয়া। পিটিএসডি আক্রান্ত শিশুরাও প্রায়শই দুঃস্বপ্নের সম্মুখীন হয় যা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে তাদের অভিজ্ঞতার আঘাতমূলক ঘটনার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
যদি কোনো আঘাতমূলক ঘটনার স্মৃতি ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে, বিশেষ করে যদি এটি 1 মাস বা তার বেশি সময় ধরে থাকে তাহলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
অবিলম্বে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যদি কোনও আঘাতমূলক ঘটনার স্মৃতি আপনাকে নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি করতে বা আত্মহত্যা করতে উত্সাহিত করে।
PTSD এর কারণ
PTSD ঘটতে পারে যখন একজন ব্যক্তি একটি ভীতিকর বা জীবন-হুমকির ঘটনা অনুভব করেন বা প্রত্যক্ষ করেন। এই ঘটনাগুলি কেন কিছু লোকের জন্য PTSD সৃষ্টি করে তা সঠিকভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, সন্দেহ করা হয় যে কারণটি নিম্নলিখিত শর্তগুলির সংমিশ্রণ:
- অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা।
- মানসিক রোগের পারিবারিক ইতিহাস।
- স্বভাব সহজাত ব্যক্তিত্ব।
সাধারণত PTSD ট্রিগার করার জন্য পরিচিত ইভেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে:
- যুদ্ধ।
- দুর্ঘটনা।
- প্রাকৃতিক বিপর্যয়.
- বুলিং (হিংসা)।
- শারিরীক নির্যাতন.
- ধর্ষণ বা সোডোমি সহ যৌন হয়রানি।
- কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি, যেমন সার্জারি।
- হার্ট অ্যাটাকের মতো প্রাণঘাতী অসুখ।
PTSD ঝুঁকির কারণ
একটি দুঃখজনক ঘটনার সাক্ষী বা অভিজ্ঞতার পরে যে কেউ PTSD বিকাশ করতে পারে। যাইহোক, নিম্নোক্ত ঝুঁকির কারণ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের জন্য PTSD বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে:
- পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থনের অভাব।
- মদ্যপান বা মাদকের অপব্যবহারে ভোগেন।
- অন্য মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন, যেমন একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি।
- মানসিক রোগের পারিবারিক ইতিহাস আছে, যেমন বিষণ্নতা।
- পূর্ববর্তী আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা ছিল, যেমন ধমক দেওয়া (গুন্ডামি) শৈশবে.
- একটি নির্দিষ্ট কাজ থাকা, যেমন একটি যুদ্ধ অঞ্চলে একজন সৈনিক বা চিকিৎসা স্বেচ্ছাসেবক।
রোগ নির্ণয় PTSD
ডাক্তার রোগীর লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং রোগীর লক্ষণগুলি শারীরিক অসুস্থতার কারণে হয়েছে কিনা তা জানতে শারীরিক পরীক্ষা করবেন। কোন শারীরিক অসুস্থতা পাওয়া না গেলে, রোগীকে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করা হবে।
একজন ব্যক্তিকে কেবলমাত্র পিটিএসডি বলা যেতে পারে যদি তার লক্ষণগুলি প্রকাশের আগে নিম্নলিখিত অবস্থা বা ঘটনাগুলি অনুভব করার ইতিহাস থাকে:
- মর্মান্তিক ইভেন্টটি নিজেই অনুভব করছি।
- একটি বেদনাদায়ক ইভেন্টের সাক্ষী যা অন্য ব্যক্তির সাথে ঘটেছিল।
- শুনেছেন যে আপনার কাছের কেউ একটি বেদনাদায়ক ঘটনা অনুভব করেছে।
- বারবার দুর্ঘটনাক্রমে আঘাতমূলক ঘটনা কল্পনা.
PTSD হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য, আঘাতমূলক ঘটনার পর উপসর্গগুলি এক মাস বা তার বেশি সময় ধরে থাকতে হবে। উপসর্গগুলি দৈনন্দিন কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করা উচিত, বিশেষ করে সামাজিক এবং কাজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে।
PTSD চিকিৎসা
PTSD চিকিত্সার লক্ষ্য রোগীর মানসিক প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি দেওয়া এবং আঘাতমূলক ঘটনাটি মনে রাখার সময় কীভাবে নিজেকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা রোগীকে শেখানো। চিকিত্সা পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত:
সাইকোথেরাপি
PTSD-এর চিকিৎসায় সাইকোথেরাপি হল প্রথম পছন্দ। রোগীর লক্ষণগুলি গুরুতর হলে, ডাক্তার সাইকোথেরাপি এবং ওষুধ একত্রিত করবেন।
সাইকোথেরাপি পৃথকভাবে বা অন্যান্য PTSD রোগীদের সাথে গ্রুপে করা যেতে পারে। বিভিন্ন ধরণের সাইকোথেরাপি রয়েছে যা সাধারণত PTSD-এর চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়, যথা:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, রোগীর নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে ইতিবাচকগুলিতে চিনতে এবং পরিবর্তন করতে।
- এক্সপোজার থেরাপি, রোগীদের এমন পরিস্থিতিতে এবং স্মৃতিগুলিকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য যা ট্রমা শুরু করে।
- চোখের মুভমেন্ট ডিসেনসিটাইজেশন এবং রিপ্রসেসিং (EMDR), যা একটি আঘাতমূলক ঘটনা মনে রাখার সময় রোগীর প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করার জন্য এক্সপোজার থেরাপি এবং চোখের আন্দোলনের কৌশলগুলির সংমিশ্রণ।
ওষুধের
আপনার ডাক্তার আপনাকে PTSD উপসর্গের চিকিৎসার জন্য ওষুধ দেবেন। প্রদত্ত ওষুধটি রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য, যেমন সার্ট্রালাইন এবং প্যারোক্সেটাইন।
- উদ্বেগ বিরোধী, উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে।
- প্রজোসিন, দুঃস্বপ্ন প্রতিরোধ করতে।
লক্ষণগুলির চিকিৎসায় কার্যকর না হলে ডাক্তার ওষুধের ডোজ বাড়িয়ে দেবেন। যাইহোক, কার্যকর প্রমাণিত হলে, ওষুধগুলি কমপক্ষে 1 বছরের জন্য দেওয়া অব্যাহত থাকবে। তারপরে, চিকিত্সা ধীরে ধীরে বন্ধ করা হবে।
PTSD জটিলতা
PTSD ভুক্তভোগীর জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তা পরিবারে বা কাজের পরিবেশে। এছাড়াও, PTSD ব্যাধি সহ ODGJ অন্যান্য মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে, যেমন:
- বিষণ্ণতা
- খাওয়ার রোগ
- উদ্বেগ রোগ
- অ্যালকোহল নির্ভরতা
- ওষুধের অপব্যবহার
পিটিএসডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের আত্ম-ক্ষতি এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাও বেশি থাকে।
PTSD প্রতিরোধ
PTSD প্রতিরোধ করা যাবে না, তবে আপনি যদি কোনো আঘাতমূলক ঘটনা অনুভব করেন তবে আপনি করতে পারেন এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- আপনার আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
- ইতিবাচক দিকে ফোকাস করার চেষ্টা করুন, যখন একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়। উদাহরণস্বরূপ, দুর্ঘটনার অভিজ্ঞতা থেকে বেঁচে থাকতে পেরে কৃতজ্ঞ বোধ করুন।