ক্রমবর্ধমান ব্যাপক করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব মোকাবেলার প্রয়াসে, সরকার জনসাধারণকে আবেদন করতে উত্সাহিত করে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন বা সামাজিক বিধিনিষেধ। আসুন জেনে নেওয়া যাক এটি কী সামাজিক দূরত্ব স্থাপন এবং কিভাবে এটা করতে হবে.
একটি নতুন ধরণের করোনভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট রোগ COVID-19 দিন দিন সাধারণ হয়ে উঠছে। ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের প্রকাশিত সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, বুধবার, 27 মে, 2020, ইন্দোনেশিয়ায় অন্তত 23,851 জন লোক করোনা ভাইরাসে ইতিবাচকভাবে সংক্রমিত হয়েছিল।
সেখানে 6,057 জন রোগী সুস্থ হয়ে উঠতে পেরেছিলেন, কিন্তু তাদের মধ্যে 1,473 জন বেঁচে থাকতে পারেননি। এটি ইন্দোনেশিয়াকে করোনাভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত দেশগুলির মধ্যে একটি করে তোলে যেখানে মৃত্যুর হার সবচেয়ে বেশি।
আপনি যদি করোনাভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং একটি COVID-19 পরীক্ষার প্রয়োজন হয়, তাহলে নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন যাতে আপনাকে নিকটস্থ স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে নিয়ে যেতে পারেন:
- দ্রুত পরীক্ষা অ্যান্টিবডি
- অ্যান্টিজেন সোয়াব (র্যাপিড টেস্ট অ্যান্টিজেন)
- পিসিআর
করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের ক্রমবর্ধমান পরিস্থিতির জন্য সরকারকে অবস্থান নিতে হবে। সম্প্রতি, ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের রাষ্ট্রপতি, জোকো উইডোডো, প্রত্যেক ব্যক্তিকে আবেদন করার পরামর্শ দিয়েছেন সামাজিক দূরত্ব স্থাপন COVID-19 মহামারী মোকাবেলা করতে। তারপর, আপনি কি মানে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন?
ওটা কী সামাজিক দূরত্ব স্থাপন?
সামাজিক দূরত্ব স্থাপন করোনাভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের একটি পদক্ষেপ হল সুস্থ লোকেদের জনাকীর্ণ জায়গায় যাওয়া এবং অন্য লোকেদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ সীমিত করতে উত্সাহিত করার মাধ্যমে। এখন, শব্দ সামাজিক দূরত্ব স্থাপন দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়েছে শারীরিক দূরত্ব সরকার দ্বারা
আবেদন করার সময় সামাজিক দূরত্ব স্থাপনঅন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সময় একজন ব্যক্তিকে হ্যান্ডশেক করার এবং কমপক্ষে 1 মিটার দূরত্ব বজায় রাখার অনুমতি দেওয়া হয় না, বিশেষ করে যারা অসুস্থ বা COVID-19 এ আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের সাথে।
এছাড়াও, প্রয়োগের বেশ কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন যা সাধারণত ব্যবহৃত হয়:
- বাসা থেকে কাজ (বাসা থেকে কাজ)
- বাড়িতে পড়াশুনা করুন লাইনে স্কুল ছাত্র এবং কলেজ ছাত্রদের জন্য
- সমাবেশ, সেমিনার এবং সভাগুলির মতো বিপুল সংখ্যক লোকের উপস্থিতি বা অনুষ্ঠানগুলি স্থগিত করুন বা ব্যক্তিগতভাবে করুন লাইনে ভিডিও কনফারেন্সের মাধ্যমে বা টেলিকনফারেন্স
- অসুস্থ লোকেদের সাথে দেখা করা নয়, তবে কেবল টেলিফোনে বা ভিডিও কল
সামাজিক দূরত্ব এবং স্বাধীন বিচ্ছিন্নতা
এছাড়া সামাজিক দূরত্ব স্থাপন কোভিড-১৯ সংক্রমণ প্রতিরোধের প্রচেষ্টার সাথে সম্পর্কিত আরও একটি শব্দ রয়েছে, যথা স্ব-বিচ্ছিন্নতা প্রোটোকল।
স্ব-বিচ্ছিন্নতা এমন একটি প্রোটোকল যার জন্য অন্যদের সাথে শারীরিক দূরত্বের ব্যবস্থা নেওয়ার সময় প্রত্যেককে তাদের নিজ নিজ বাড়িতে বা বাসস্থানে থাকতে হবে।
ইন্দোনেশিয়ার সরকার সবাইকে স্ব-বিচ্ছিন্ন হওয়ার আহ্বান জানিয়েছে। যাইহোক, এই প্রোটোকল অবশ্যই নির্দিষ্ট গোষ্ঠীতে প্রয়োগ করা উচিত, যথা:
- যাদের কোভিড-১৯ এর উপসর্গ রয়েছে, যেমন জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট এবং সহ-অসুস্থতা নেই, যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং এইচআইভি সংক্রমণ
- যারা সন্দেহভাজন বা COVID-19 এর জন্য পজিটিভ নিশ্চিত হয়েছেন
- গত 2 সপ্তাহের মধ্যে যাদের রেড জোন বা কোভিড-১৯ এন্ডেমিক এলাকায় ভ্রমণের ইতিহাস রয়েছে
- যারা পরীক্ষা দিয়ে গেছে দ্রুত পরীক্ষা COVID-19
স্ব-বিচ্ছিন্নতা প্রোটোকল নিম্নলিখিত উপায়ে সঞ্চালিত হয়:
- বাড়ির বাইরে ভ্রমণ করবেন না। কাজ, বিশ্রাম, অধ্যয়ন এবং উপাসনা সহ সমস্ত ক্রিয়াকলাপ প্রতিটি রুমে সঞ্চালিত হয় (একই ঘরে একই সময়ে অন্যান্য লোকেদের মতো নয়)।
- একটি মাস্ক পরুন এবং অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সময় সর্বদা কমপক্ষে 1 মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন। মিথস্ক্রিয়া সময় সর্বাধিক 15 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
- একত্র হওয়া এড়িয়ে চলুন, উদাহরণস্বরূপ একসাথে খাওয়া, স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময়।
- বাড়ির অন্যান্য লোকদের থেকে আলাদা খাওয়া এবং গোসলের পাত্র ব্যবহার করুন।
- প্রতিদিনের শরীরের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন এবং দেখুন আপনার কোভিড-১৯ এর কোনো উপসর্গ আছে কিনা।
- নিয়মিত সাবান এবং পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে, প্রতিদিন জীবাণুনাশক দিয়ে আপনার ঘর এবং ঘর পরিষ্কার করে এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।
- COVID-19 সম্পর্কে সর্বশেষ তথ্য পেতে স্বাস্থ্য অ্যাপের সুবিধা নিন বা আপনার অবস্থা নিরীক্ষণ করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনি যদি COVID-19-এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে থাকে, যেমন উচ্চ জ্বর এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা নিকটস্থ স্বাস্থ্যসেবা সুবিধার সাথে যোগাযোগ করুন।
করার প্রস্তুতি সামাজিক দূরত্ব স্থাপন
এখানে যাওয়ার আগে আপনাকে বেশ কিছু জিনিস প্রস্তুত করতে হবে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন বা সামাজিক বিধিনিষেধ, যথা:
1. পরিকল্পনা কার্যক্রম
আপনি যে জায়গাটি পরিদর্শন করছেন সেখানে ভিড় আছে কিনা তা নিয়ে চিন্তা না করেই আপনি কেনাকাটার মতো কার্যকলাপে অভ্যস্ত হতে পারেন। যাইহোক, সামাজিক সীমাবদ্ধতার এই সময়ে, এটিকে নতুন করে পরিকল্পনা করতে হবে। কারণ হল, জনাকীর্ণ জায়গায় যাওয়া আপনার করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেবে।
আপনি যদি একটি সর্বজনীন স্থানে আসতেই হবে, পিক আওয়ারের বাইরে দেখার জন্য একটি সময় বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন শপিং সেন্টারে গৃহস্থালীর প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কিনতে চান, সপ্তাহান্তে নয়, সপ্তাহের দিনগুলিতে দিন।
2. প্রয়োজনীয় ওষুধ সরবরাহ করুন
আপনার যদি একটি নির্দিষ্ট রোগ থাকে এবং আপনি ওষুধ খাচ্ছেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সাধারণত যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তার সরবরাহ আপনার কাছে রয়েছে।
প্রয়োজনে, ব্যথা এবং জ্বর উপশমের জন্য প্যারাসিটামলের মতো অন্যান্য ওষুধও সরবরাহ করুন। এটি করা দরকার যাতে ওষুধ ফুরিয়ে গেলে আপনাকে হাসপাতালে বা ফার্মেসিতে যেতে না হয়।
3. দৈনন্দিন চাহিদা মেটান
পর্যাপ্ত পরিমাণে খাদ্য, সাবান, জীবাণুনাশক এবং অন্যান্য দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের মজুদ প্রস্তুত করুন। এড়াতে punic ক্রয় বা অতিরিক্ত জিনিস কেনা। আপনি এবং আপনার পরিবারের সদস্যরা সুস্থ থাকলে মাস্ক মজুদ করার দরকার নেই।
খাবার কেনার সময়, সুষম পুষ্টিকর খাবার বেছে নিন এবং সেবন করুন যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে, যেমন ফল এবং শাকসবজি, তারপর আপনার কেনা খাবারটি একটি পরিষ্কার পাত্রে সংরক্ষণ করুন এবং ফ্রিজে রাখুন।
4. ইন্টারনেট অ্যাক্সেস প্রস্তুত করুন
আপনাকে যদি বাড়ি থেকে পড়াশোনা বা কাজ করতে হয়, ইন্টারনেট অ্যাক্সেস অবশ্যই একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে। যাতে অধ্যয়ন বা কাজ করার প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে চলতে থাকে, ওয়াই-ফাই বা ইন্টারনেট কোটা প্রদান করুন যা যথেষ্ট এবং একটি স্থিতিশীল গতি রয়েছে।
আপনাকে পড়াশোনা বা কাজ করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, আপনি করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের পরিস্থিতি সম্পর্কে সর্বশেষ তথ্য খুঁজে পেতে বা অ্যাপ্লিকেশন চালানোর জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারেন। লাইনে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য।
আপনি যদি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন এবং শ্বাসকষ্টের উপসর্গের সাথে জ্বর থাকে, যেমন কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট, তাহলে অবিলম্বে আরও চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান।
আপনার করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কতটা তা জানতে, ALODOKTER দ্বারা বিনামূল্যে প্রদান করা করোনা ভাইরাস ঝুঁকি পরীক্ষা বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি এখনও সন্দেহ হলে, আপনি করতে পারেন চ্যাট ALODOKTER অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তারের সাথে, সেইসাথে প্রয়োজন হলে হাসপাতালে একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে প্রচেষ্টা চালানোর ক্ষেত্রে আপনার সচেতনতা COVID-19 প্রাদুর্ভাব কাটিয়ে উঠতে অনেক বড় ভূমিকা রাখে। আবেদন করা শুরু করুন সামাজিক দূরত্ব স্থাপন এখন থেকে নিজেকে, আপনার পরিবারকে এবং অন্যদের রক্ষা করতে।