কফের কাশি সত্যিই আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি উপশম করার জন্য, কফের সাথে কাশির ওষুধের বেশ কয়েকটি পছন্দ রয়েছে যা আপনি প্রাকৃতিক এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। যাই হোক, আমাদের মধ্যে কফ না আসুক, ঠিক আছে!
কাশি হল মুখ বা নাকের মাধ্যমে শ্লেষ্মা, জ্বালা, ময়লা এবং জীবাণু বের করার জন্য শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। লক্ষ্য হল শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার এবং মসৃণ করা। কাশিকে দুই প্রকারে ভাগ করা যায়, যথা শুষ্ক কাশি এবং কফ সহ কাশি।
কফের সাথে কাশি এক ধরনের কাশি যা কফ বা শ্লেষ্মা সহ থাকে। যখন আপনি কফ কাশি করেন, তখন শ্বাসযন্ত্রের নালীর থেকে কফ বা শ্লেষ্মা গলায় জমা হয় যাতে এটি শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
কফের সাথে কাশি সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়, উদাহরণস্বরূপ ফ্লু, এআরআই, নিউমোনিয়া এবং ব্রঙ্কাইটিস, দূষণ বা সিগারেটের ধোঁয়ার এক্সপোজার, পাশাপাশি হাঁপানি এবং সিওপিডি।
কফের কাশির ওষুধ যা বাড়িতে পাওয়া যায়
ভাইরাল সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কফ কাশি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই চলে যায়। যাইহোক, যদি কফের কাশি আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য খুব বিরক্তিকর হয়, আপনি এটি উপশমের জন্য কাশির ওষুধ খেতে পারেন।
কফের সঙ্গে কাশির ওষুধ হিসেবে কার্যকর বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে। নীচে কফ সহ প্রাকৃতিক কাশির ওষুধের কিছু প্রকার রয়েছে যা আপনি বাড়িতে পাবেন:
জল
কফের কাশি প্রায়ই শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে হয়, যেমন ফ্লু এবং এআরআই। শ্বাসতন্ত্রের জ্বালা কমাতে এবং কফ বের করে দিতে প্রচুর পানি পান করুন, বিশেষ করে গরম পানি।
কাশির সময়, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কাশি উপশমের পাশাপাশি বেশি করে পানি পান করলে পানিশূন্যতা রোধ করা যায়।
আনারস
আনারসে আছে ব্রোমেলিন যা কফ সহ কাশির চিকিৎসায় কার্যকরী। একটি সমীক্ষা দেখায় যে আনারসের ব্রোমেলেন কাশি উপশম করতে পারে এবং গলায় জমে থাকা কফ কমাতে পারে।
আনারসের উপকারিতা পেতে আপনি কয়েক টুকরো আনারস বা তাজা আনারসের রস খেতে পারেন।
মধু
মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে যা শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ এবং জ্বালা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম, যাতে এটি কাশি থেকে মুক্তি দেয়। উপরন্তু, মধু পাতলা কফ সাহায্য করতে পারে. এই কারণেই মধুকে একটি কার্যকর প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
কাশি উপশম করতে, আপনি সরাসরি 2 টেবিল চামচ মধু নিতে পারেন বা এক কাপ গরম জল, উষ্ণ চা বা লেবু জলের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে, বোটুলিজম হওয়ার ঝুঁকির কারণে 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেওয়া উচিত নয়।
উপরের তিনটি প্রাকৃতিক উপাদান ছাড়াও, আপনি পুদিনা পাতা মিশ্রিত উষ্ণ চা পান করতে পারেন বা কফের সাথে কাশি থেকে মুক্তি পেতে লবণ জল দিয়ে গার্গল করতে পারেন।
মেডিক্যালি প্রমাণিত কাশি কাশির ওষুধ
কফ সহ কাশি উপশমে প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ কার্যকর না হলে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশি ওষুধ বা ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যবহার করতে পারেন। কফ সহ কাশি উপশমের জন্য নিম্নলিখিত ধরণের চিকিৎসা ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে:
মিউকোলাইটিক
মিউকোলাইটিক কাশির ওষুধ কফ পাতলা করতে কাজ করে, কাশির সময় এটিকে সহজে বের করে দেয়। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত মিউকোলাইটিক কাশি ওষুধগুলির মধ্যে একটি হল ব্রোমহেক্সিন।
Expectorant
এক্সপেক্টোরেন্ট কাশির ওষুধ শ্বাস নালীর থেকে কফের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে সেইসাথে কফকে পাতলা করতে পারে। এই ওষুধটি শ্বাস-প্রশ্বাসকে সহজ করে তুলতে পারে। কাশির ওষুধের উপাদানের একটি উদাহরণ যা কফের ওষুধ হল গুয়াইফেনেসিন।
ব্রোমহেক্সিন এবং গুয়াইফেনেসিনযুক্ত কাশির ওষুধগুলি তন্দ্রা সৃষ্টি করে না, তাই আপনি সেগুলি গ্রহণ করার পরেও আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে পারেন। আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই কাশির ওষুধ কিনতে পারেন।
এই দুই ধরনের ওষুধের পাশাপাশি কফের সঙ্গে কাশির অ্যান্টিবায়োটিক দিয়েও চিকিৎসা করা যায়। যাইহোক, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কফের সাথে কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অ্যান্টিবায়োটিকগুলিও অসতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত নয় এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে।
ভাইরাসজনিত কফ সাধারণত 1-3 সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই চলে যায়। অভিযোগ উপশম করতে এবং কফ বের করে দিতে সাহায্য করতে যাতে কাশি দ্রুত ভালো হয়ে যায়, আপনি কফ দূর করার জন্য প্রাকৃতিক বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খেতে পারেন।
যাইহোক, যদি 3 সপ্তাহের পরে আপনার কাশির উন্নতি না হয়, আরও খারাপ হয়, বা জ্বর, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বা কাশির সাথে রক্তপাত হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।