"আসলে আমি চাই না, কিন্তু আমি প্রত্যাখ্যান করলে আমার ভালো লাগবে না।" আপনি কি প্রায়ই তাই মনে করেন? হয়তো তুমি হয়ে গেছো মানুষ খুশি. এই বৈশিষ্ট্যটি একটি ভাল অভ্যাস নয় এবং এটি আপনার জীবনের মান কমাতে পারে। আসুন, চিহ্নিত করি কী কী লক্ষণ এবং উপায়গুলি হওয়া বন্ধ করার মানুষ খুশি.
মানুষ খুশি এমন একজনের জন্য একটি শব্দ যিনি সর্বদা তার চারপাশের লোকদের খুশি করার চেষ্টা করেন। মহিলাদের জন্য, এই বৈশিষ্ট্যটিও বলা যেতে পারে ভাল মেয়ে সিন্ড্রোম. ক মানুষ খুশি অন্যদের তার প্রতি হতাশ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য যা যা করা দরকার তা করার প্রবণতা থাকবে।
কেউ কেন হয়ে যায় তার কোনো নির্দিষ্ট কারণ নেই মানুষ খুশি. তবে জানা গেছে, যারা অনিরাপদ এবং একটি অতীত ট্রমা আছে, যেমন যৌন নির্যাতন বা ভাঙ্গা ঘর, মধ্যে হত্তয়া থাকে মানুষ খুশি.
চিহ্ন চিনুন মানুষ দয়া করে
এর সবচেয়ে দৃশ্যমান চিহ্ন মানুষ খুশি কারো অনুরোধ না বলা বা প্রত্যাখ্যান করা কঠিন। মানুষ খুশি অন্য লোকেরা সেই ব্যক্তির সুখের জন্য যা চাইবে তা করার জন্য কঠোর চেষ্টা করবে।
উপরন্তু, কিছু স্বীকৃত চিহ্ন আছে মানুষ খুশি, অন্যদের মধ্যে:
- নিজেকে বিনীত করুন
- সর্বদা অন্যের মতামতের সাথে একমত হন এবং বিতর্ক এড়াতে ব্যক্তিগত মতামত উপেক্ষা করুন
- অন্য মানুষের অনুভূতির জন্য দায়ী বোধ করা
- অপ্রয়োজনীয় জিনিসের জন্য ক্ষমাপ্রার্থী
- নিজেকে দোষারোপ করো
- নিজের জন্য বেশি অবসর সময় নেই
- কেউ রেগে গেলে ভয় লাগে
- মূল্যবান মনে করার জন্য প্রশংসা প্রয়োজন
- আপনার নিজের অনুভূতি কখনই স্বীকার করবেন না, আপনি যখন দু: খিত বা রাগান্বিত হন
- সর্বদা অন্যদের সাহায্য করতে ইচ্ছুক, কিন্তু সাহায্য গ্রহণ করতে নারাজ
কিভাবে হচ্ছে বন্ধ মানুষ দয়া করে
এক নজরে, হতে মানুষ খুশি ইতিবাচক শোনাচ্ছে, হাহ? যাইহোক, এই বৈশিষ্ট্য বজায় রাখা শুধুমাত্র আপনি অন্যদের থেকে নিকৃষ্ট বোধ করা হবে. মানুষ খুশি এছাড়াও প্রায়ই অন্য মানুষের আনন্দের জন্য তার অনুভূতি বিসর্জন দেয়, কারণ প্রকৃতপক্ষে যখন অনেকের কাছে সাহায্য চাওয়া হয় তখন তিনি ভারী হৃদয় বোধ করেন।
প্রায়ই মানুষ খুশি একটি টাস্ক অর্পণ করা প্রথম লক্ষ্য হতে, কারণ এটি পরিতোষ সঙ্গে কাজ গ্রহণ করা পরিচিত হয়. যদিও সবাই এর সুবিধা নিতে চায় না, সময়ের সাথে সাথে ক মানুষ খুশি নিজেকে সদ্ব্যবহার করা অনুভব করবে এবং খুব বেশি ত্যাগ স্বীকার করবে।
ফলস্বরূপ, ক মানুষ খুশি ঘৃণা পোষণ করতে পারে এবং এমনকি হতাশ হতে পারে। এমনকি শুধু নিজে নয়, তার পরিবার ও কাছের মানুষরাও মানুষ খুশি তার আচরণ দেখে হতাশ এবং বিরক্ত বোধ করবে যা শেষ পর্যন্ত ব্যবহার করা হবে।
যদি সে কারসাজিকারী লোকদের আশেপাশে থাকে, মানুষ খুশি এছাড়াও প্রতারণা এবং অপব্যবহারের ঝুঁকিতে রয়েছে। তার জীবনের প্যাটার্ন দেখে যা প্রচুর শক্তি নিষ্কাশন করে এবং অনুভূতিকে আশ্রয় করে, সেও শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে থাকবে।
এই বৈশিষ্ট্যটি অবশ্যই বজায় রাখা ভাল জিনিস নয়। হওয়া বন্ধ করতে মানুষ খুশি, আপনাকে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করতে হবে:
1. নিজের এবং অন্যদের সাথে আরও দৃঢ় হন
অস্বস্তির অনুভূতি এবং দৃঢ়তার অভাব আপনাকে করতে পারে মানুষ খুশি. এখন থেকে, নিজের এবং অন্যদের প্রতি দৃঢ় ওরফে দৃঢ় হওয়ার অভ্যাস করুন। যদি আপনাকে সাহায্য চাওয়া হয় যা আপনার সামর্থ্যের বাইরে বা আপনার জন্য খরচ হয়, তাহলে বিনয়ের সাথে তা প্রত্যাখ্যান করুন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি এটি করতে পারবেন না।
2. অন্য কারো জন্য কিছু করার আগে চিন্তা করুন
একে অপরকে সাহায্য করা সত্যিই একটি প্রশংসনীয় মনোভাব। তবে, অন্য কারো জন্য কিছু করার আগে আপনার চিন্তা করা উচিত। লক্ষ্য করুন যে সাহায্যের জন্য অনুরোধ আপনার সুবিধা নেওয়ার অন্তর্ভুক্ত কিনা।
3. যদি এটি আপনার দোষ না হয় তবে ক্ষমা করবেন না
প্রয়োজনে ক্ষমা প্রার্থনা করুন, অর্থাৎ যখন আপনি ভুল করেছেন। সহজে সরি বলবেন না যদি ভুলটা আপনি না করেন তাহলে কে করেছেন। অন্য কারো ভুলের জন্য ক্ষমা চাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের রক্ষা করছেন, এটি আসলে তাদের দায়িত্ব ছেড়ে দিতে বাধ্য করছে।
এটি স্পষ্টতই আপনার ভাল নামকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার ক্ষতি করতে পারে। মনে রাখবেন, অন্য মানুষের জীবনের জন্য দায়ী বোধ করবেন না। আরও ভাল, আপনার সমস্ত বাধ্যবাধকতাগুলি শেষ করুন, হ্যাঁ।
4. আপনার সুখ অগ্রাধিকার
সুখ এমন কিছু নয় যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন, তবে আপনাকে এটি তৈরি করতে হবে। আপনি যদি সবসময় অন্য লোকেদের প্রশংসা বা অন্য লোকেদের সাহায্য করার পরে তাদের ধন্যবাদ থেকে সুখের আশা করেন তবে এটি সত্যিকারের সুখ নয়।
আপনি যা করেন তার প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনি অন্য লোকেদের বাধ্য করতে পারবেন না। যদি দেখা যায় যে আপনি যাকে সাহায্য করছেন তার আপনার কাজে সন্তুষ্ট হওয়া কঠিন, আপনি কখন খুশি হতে পারেন? সুতরাং, নিজের থেকে এবং নিজের জন্য এমন কিছু সন্ধান করুন যে আপনাকে খুশি করতে পারে, অন্য কারো প্রয়োজন ছাড়াই।
অন্যদের সাহায্য করা একটি ভাল জিনিস. যাইহোক, সমস্ত উপায় ত্যাগ করতে এবং নিজেকে একপাশে রাখার জন্য আপনাকে এটি অতিরিক্ত করতে হবে না। আপনার হৃদয় এবং মনে স্থাপন করুন যে আপনি অন্য লোকেদের খুশি করার একটি হাতিয়ার নন। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি অন্য মানুষের জন্য বাঁচছেন না।
কারো স্বার্থকে প্রাধান্য না দিয়ে নিজের সুখ খুঁজুন। নিজেকে ভালবাসুন এবং আপনার মধ্যে থাকা সম্ভাবনার বিকাশ করুন। অন্য মানুষ আসতে এবং যেতে পারেন. সুতরাং, এটি অন্য কাউকে নয় যাকে আপনার ভালবাসার প্রয়োজন, আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি সর্বাধিক অগ্রাধিকার পাওয়ার যোগ্য৷
উপরের টিপস প্রয়োগ করার পরেও আপনি হওয়া বন্ধ করতে পারবেন না মানুষ খুশি, আপনার জন্য সময় এসেছে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করার যিনি এই খারাপ বৈশিষ্ট্যটি পরিবর্তন করতে সঠিক পরামর্শ এবং নির্দেশনা দিতে পারেন।