মাথা থেকে পা পর্যন্ত মানুষের হাড়ের শারীরস্থান

মানুষের হাড়ের শারীরস্থান মাথা থেকে পা পর্যন্ত শত শত হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত। হাড়ের শারীরস্থান সনাক্ত করে, আপনি প্রতিটি হাড়ের অবস্থানের কার্যকারিতা বুঝতে পারেন এবং কীভাবে এর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হয় তা জানতে পারেন।

হাড়ের প্রধান কাজ হল শরীরকে সমর্থন করা এবং নড়াচড়া করা। এছাড়াও, হাড়গুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সঞ্চয় করতে এবং রক্তকণিকা গঠন করতে সক্ষম। মানুষের হাড়ের শারীরস্থান দুটি প্রধান গ্রুপে বিভক্ত, যথা অক্ষীয় এবং অ্যাপেন্ডিকুলার হাড়ের শারীরস্থান।

অক্ষীয় হাড়ের শারীরস্থান

অক্ষীয় হাড় হল হাড়ের দল যা শরীরের প্রধান অক্ষ বা মধ্যরেখা গঠন করে।

এখানে হাড়ের কিছু অংশ রয়েছে যা অক্ষীয় হাড়ের শারীরবৃত্তিতে অন্তর্ভুক্ত:

মাথার খুলি

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের খুলিতে 22টি হাড় থাকে, যথা 8টি মাথার খুলির হাড় যা মস্তিষ্ককে রক্ষা করে এবং 14টি মুখের হাড় যা মুখের গঠন গঠনে প্রধান ভূমিকা পালন করে।

শিশু হিসেবে মানুষের মাথার খুলির অবস্থা বড় হওয়ার সময় ভিন্ন হয়। জন্মের সময়, শিশুর জন্ম খালের মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ করার জন্য মাথার খুলির হাড়গুলি একত্রিত হয়নি। যাইহোক, বয়সের সাথে সাথে, মাথার খুলির হাড়ের মধ্যে ফাঁকগুলি বন্ধ হয়ে যাবে এবং মস্তিষ্কের সূক্ষ্ম কাঠামো রক্ষা করতে শক্তিশালী হয়ে উঠবে।

পাঁজর এবং স্টার্নাম

শরীরে স্টার্নাম এবং পাঁজর থাকে। এই হাড়গুলি একটি খাঁচার মতো আকৃতির যা হার্ট, ফুসফুস এবং লিভার সহ শরীরের উপরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করতে পারে।

পাঁজর 12 জোড়া নিয়ে গঠিত, যথা প্রথম 7 জোড়া পাঁজর মেরুদণ্ড এবং স্টারনামের সাথে সংযুক্ত থাকে, পরবর্তী 3 জোড়া পাঁজর তরুণাস্থির মাধ্যমে স্টার্নামের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং শেষ 2 জোড়া পাঁজরগুলি স্টারনামের সাথে সংযুক্ত না হয়ে ভাসমান থাকে। বা পিছনে পাঁজর. এটা.

মেরুদণ্ড

আপনি একটি খাড়া শরীর থাকতে পারেন কারণ এটি মেরুদণ্ড দ্বারা সমর্থিত যা ঘাড়কে নিতম্বকে সমর্থন করে। শুধু তাই নয়, মেরুদণ্ড মেরুদন্ড এবং স্নায়ুকে রক্ষা করতেও কাজ করে।

মানবদেহে, মেরুদণ্ডে 33টি কশেরুকা থাকে যা 5টি অংশে বিভক্ত, যথা 7টি সার্ভিকাল কশেরুকা, 12টি উপরের পিঠের কশেরুকা, 5টি কটিদেশীয় কশেরুকা, 5টি কশেরুকা যা একটি হয়ে যায় এবং 4টি কক্সিক্স কশেরুকা যা একটি মেরুদণ্ড গঠন করে।

অ্যাপেন্ডিকুলার বোন অ্যানাটমি

অ্যাপেন্ডিকুলার হাড় হল হাড়ের একটি গ্রুপ যা অঙ্গগুলিকে তৈরি করে, যেমন বাহু এবং পা, সেইসাথে হাড়গুলি যা শরীরের মধ্যরেখার হাড়ের সাথে অঙ্গগুলিকে সংযুক্ত করে, যেমন কাঁধ এবং পেলভিস।

এখানে হাড়ের কিছু অংশ রয়েছে যা অ্যাপেন্ডিকুলার হাড়ের শারীরবৃত্তিতে অন্তর্ভুক্ত:

হাতের হাড়

হাতের হাড়ের শারীরস্থান বাহু, কব্জি, তালু এবং আঙ্গুলের হাড় নিয়ে গঠিত। উপরের বাহুর হাড়, কনুইয়ের ঠিক উপরে, তাকে বলা হয় হিউমারাস। তারপর, কনুইয়ের নীচে ব্যাসার্ধ এবং উলনা নামে দুটি হাড় রয়েছে।

প্রতিটি প্রান্তে চওড়া এবং মাঝখানে পাতলা, যাতে এটি অন্যান্য হাড়ের সাথে মিলিত হলে শক্তি প্রদান করতে সক্ষম হয়।

এদিকে, কব্জিটি 8টি ছোট হাড় এবং 5টি হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত যা হাতের তালু তৈরি করে। প্রতিটি আঙুলে 3টি কশেরুকা থাকে, বুড়ো আঙুল ছাড়া যেটিতে শুধুমাত্র 2টি হাড়ের স্থান থাকে।

পায়ের হাড়

পায়ের একটি নমনীয় হাড়ের শারীরস্থান রয়েছে যা আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে এবং চারপাশে চলাফেরা করতে দেয়, যেমন দৌড়ানো, হাঁটা বা লাফানো। পায়ের হাড়গুলি শরীরের ওজনকে সমর্থন করার জন্য খুব বড় এবং শক্তিশালী।

পায়ের হাড়গুলো নিতম্ব থেকে শুরু করে হাঁটু পর্যন্ত। এই হাড়কে বলা হয় ফিমার বা উরুর হাড়। এটি মানবদেহের সবচেয়ে বড় হাড়। এই ফিমার পেলভিক হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে।

হাঁটুতে একটি ত্রিভুজাকার আকৃতির হাড় থাকে যাকে শেল বা প্যাটেলা বলা হয় যা হাঁটুর জয়েন্টকে রক্ষা করতে কার্যকর। বাছুরের মধ্যে, টিবিয়া এবং ফাইবুলার হাড় রয়েছে। এই দুটি হাড় মাঝখানে সমতল এবং প্রান্তে চওড়া।

গোড়ালিতে একটি তালুস হাড় রয়েছে। এই হাড় টিবিয়া এবং ফাইবুলার সাথে সংযুক্ত থাকে যাতে গোড়ালি তৈরি হয়। এর নীচে হিলের হাড় রয়েছে যা অন্য 6টি ছোট হাড়ের সাথে যুক্ত।

পায়ের তলায় 5টি লম্বা হাড় থাকে যা পায়ের আঙ্গুলের সাথে যুক্ত থাকে। প্রতিটি আঙুলে তিনটি ছোট হাড়, বুড়ো আঙুল ছাড়া মাত্র দুটি হাড়। মোট, একটি পা এবং গোড়ালি 26 হাড় আছে.

পেলভিস

পায়ের পাতা একটি বৃত্তাকার হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে যাকে পেলভিস বলা হয়। পেলভিস একটি বাটির মতো আকৃতির যা মেরুদণ্ডকে সমর্থন করতে পারে।

পেলভিস সামনের অংশে 2টি বড় নিতম্বের হাড় এবং পিছনের স্যাক্রাম এবং টেইলবোন নিয়ে গঠিত। এই হাড় মানুষের পরিপাকতন্ত্র, মূত্রতন্ত্র এবং প্রজনন ব্যবস্থার চারপাশে একটি শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক বলয় হিসেবে কাজ করে।

কিভাবে হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়

যেহেতু এটির একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে, তাই অস্টিওপরোসিস, আর্থ্রাইটিস বা মেরুদন্ডের ব্যাধিগুলির মতো বিভিন্ন সাধারণ হাড়ের রোগের ঝুঁকি কমাতে হাড়গুলিকে সুস্থ রাখতে হবে। এখানে আপনি করতে পারেন কিছু জিনিস আছে:

• ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন পালং শাক, সয়াবিন, ওকরা, সার্ডিন এবং সালমন
• বিফ লিভার, ডিমের কুসুম, পনির, সয়া মিল্ক, মাশরুম, টুনা এবং স্যামনের মতো ভিটামিন ডি এর চাহিদা পূরণ করুন
• ধূমপান ত্যাগ এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ত্যাগ করে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন
• নিয়মিত ব্যায়াম করা, যেমন হালকা দৌড়ানো, অবসরভাবে হাঁটা বা সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠা

হাড়ের শারীরস্থান এবং তাদের কার্যাবলী বোঝা আপনার জন্য হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। হাড়ের অঞ্চল সম্পর্কিত লক্ষণ বা অভিযোগ দেখা দিলে অবিলম্বে একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।