ঘুম ঘুম ভাব এবং ক্লান্তির সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। যাইহোক, এই কার্যকলাপ শুধুমাত্র এই দুটি জিনিস দ্বারা সৃষ্ট হয় না. এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা আপনাকে হাই তুলতে পারে, যার মধ্যে রোগ বা অবস্থার বিষয়ে আপনাকে সচেতন হতে হবে।
মাঝে মাঝে হাইওয়ান হওয়া সাধারণত বিপজ্জনক অবস্থা নয় বা অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত নয়। একটি সমীক্ষা দেখায় যে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য শরীরের একটি প্রক্রিয়া হল হাই তোলা। উপরন্তু, যারা এই কার্যকলাপ একঘেয়েমি সম্পর্কিত যে বলছেন যে আছে.
যাইহোক, যদি খুব ঘন ঘন হাই তোলা হয় বা যখন আপনার ঘুম না আসে, তবে এটি একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
কারো হাই তোলার কিছু কারণ
নিচের কিছু কারণ হল যেগুলো কারো হাই তোলার কারণ হতে পারে:
1. মস্তিষ্ক ঠান্ডা করে
একটি তত্ত্ব হল যে হাই তোলা হল মস্তিষ্ককে শীতল করার জন্য শরীরের প্রাকৃতিক প্রচেষ্টাগুলির মধ্যে একটি। যখন আপনি হাই তোলেন, তখন আপনার ঘাড়, চোয়াল এবং মুখের পেশী প্রসারিত হয়, আপনার মাথা এবং মুখে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।
এছাড়াও, এমন কিছু গবেষণাও রয়েছে যা বলে যে বাতাস গরম হওয়ার চেয়ে বাতাস ঠান্ডা হলে একজন ব্যক্তি আরও সহজে বাষ্পীভূত হবে।
যখন আপনি একটি গভীর শ্বাস নেন যখন আপনি হাই তোলেন, ঠান্ডা বাতাস সাইনাস গহ্বরে প্রবেশ করবে এবং এটি রক্তনালীগুলির মাধ্যমে শীতল বাতাসের তাপমাত্রা মস্তিষ্কে প্রবাহিত করে। মস্তিষ্কে পৌঁছে ঠান্ডা তাপমাত্রা মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করবে।
2. লোকেদের হাই তুলতে দেখা
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে হাই তোলা সংক্রামক। এটি একজন ব্যক্তির সহানুভূতির অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। এটিই আপনার পক্ষে হাই তোলা সহজ করে তোলে যখন আপনি আপনার আশেপাশের লোকেদের হাই তুলতে দেখেন, বিশেষ করে যাদেরকে আপনি চেনেন বা আপনার কাছাকাছি আছেন।
3. বিরক্ত বোধ করা
আপনি কি কখনও বিরক্ত বোধ করেছেন, তারপর আপনি অজ্ঞানভাবে yawned? যদি তাই হয়, এটি আসলে একটি স্বাভাবিক ঘটনা। হাঁপানি কার্যকলাপ প্রকৃতপক্ষে একঘেয়েমি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে.
সুতরাং, আপনি যদি দেখেন যে দুজন লোক যোগাযোগ করছে এবং তাদের মধ্যে একজন অনেক বেশি হাঁপাচ্ছে, তাহলে এমন হতে পারে যে কথোপকথনের সময় ব্যক্তিটি বিরক্ত।
4. কিছু রোগ আছে
অত্যধিক হাই তোলা, বিশেষ করে ক্লান্ত বা নিদ্রাহীন বোধ করা কিছু অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, যেমন:
- রক্তস্বল্পতা বা রক্তের অভাব
- ভাসোভাগাল সিনকোপ হল শরীরে অত্যধিক স্নায়ু প্রতিফলনের কারণে একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তিকে সহজেই মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান করে তোলে
- নিদ্রাহীনতা
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম
- থাইরয়েড রোগ
- নারকোলেপসি
- মস্তিষ্কের ব্যাধি, যেমন ব্রেন টিউমার, স্ট্রোক বা মৃগীরোগ
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেমন একাধিক স্ক্লেরোসিস, ডায়াবেটিস এবং লিভার ব্যর্থতা
ঘন ঘন ঘুমের অভিযোগ নির্দিষ্ট রোগের কারণে হয় কিনা তা নির্ধারণ করতে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
আপনার ঘন ঘন ঘুমের কারণ নির্ধারণ করতে, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং সহায়ক পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন রক্ত পরীক্ষা, সিটি স্ক্যান বা মস্তিষ্কের এমআরআই, ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম (ইইজি) এবং ঘুম অধ্যয়ন.
হাই তোলা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি ক্লান্ত, বিরক্ত বোধ করেন বা অন্য কাউকে হাই তুলতে দেখেন।
যাইহোক, যদি আপনি ঘন ঘন হাই তোলেন এবং আপনার সাথে তন্দ্রা না থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার অন্যান্য অভিযোগ থাকে, যেমন মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং মাথা ঘোরা, এবং যদি এই অভিযোগগুলি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে আপনার যথাযথ পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।