ডাক্তারি দৃষ্টিভঙ্গি অনুসারে মহিলাদের মধ্যে হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক যৌন কার্যকলাপ এবং সঠিক উপায়ে করা হলে তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। মহিলা, নিরাপদ এবং তৃপ্তিদায়ক থাকার জন্য, আপনাকে এখানে সঠিক মহিলা হস্তমৈথুন কৌশল শিখতে হবে।
মহিলাদের মধ্যে হস্তমৈথুন (হস্তমৈথুন) সাধারণত ঘনিষ্ঠ স্থান, যেমন ভগাঙ্কুর এবং যোনিতে স্পর্শ এবং খেলার মাধ্যমে করা হয়। এই অংশটি একটি মহিলার সংবেদনশীল এলাকা যা উত্তেজনা জাগাতে পারে এবং যথোপযুক্তভাবে উদ্দীপিত হলে যৌন তৃপ্তি আনতে পারে।
হাত দিয়ে ভগাঙ্কুর এবং যোনি স্পর্শ করা এবং খেলার পাশাপাশি, মহিলাদের মধ্যে হস্তমৈথুন স্তন চেপে এবং স্তনবৃন্ত দিয়ে খেলা বা যৌন সহায়ক ব্যবহার করেও করা যেতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে হস্তমৈথুনকে আরও তৃপ্তিদায়ক করার টিপস
প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, আপনাকে প্রথমে যে কোনও নিষিদ্ধ অনুভূতি, লজ্জা, অপরাধবোধ বা এমন কোনও চিন্তাভাবনা ত্যাগ করতে হবে যা আপনাকে হস্তমৈথুন করতে অস্বস্তিকর করে তোলে।
আরও ইতিবাচকভাবে ভাবার চেষ্টা করুন যে হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক কাজ। আনন্দ আনতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, হস্তমৈথুন অনেকগুলি সুবিধাও প্রদান করতে পারে, যেমন মানসিক চাপ উপশম করা, মেজাজ উন্নত করা এবং আপনাকে আরও ভাল ঘুমানো।
প্রয়োজনে কখন এবং কিভাবে হস্তমৈথুন করবেন তার পরিকল্পনা করুন। এটা করার সময় কিছুই আপনার সময় ব্যাহত করবে না তা নিশ্চিত করুন, ঠিক আছে? এলএডিস
যাতে হস্তমৈথুন আরও তৃপ্তিদায়ক বোধ করতে পারে, এখানে হস্তমৈথুনের জন্য কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন:
1. গোসল করার সময় শুরু করুন
শরীর পরিষ্কার থাকলে আরামদায়ক ও স্বাস্থ্যকর হস্তমৈথুন করতে হবে। আরও শিথিল হতে, আপনি অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করার সময় স্নান করার চেষ্টা করতে পারেন। শরীরে ভালো করে সাবান ঘষুন, তারপর গোসল করার সময় স্তন ও অন্তরঙ্গ অংশগুলোকে উদ্দীপিত করতে শুরু করুন।
2. এটি একটি সুবিধাজনক জায়গায় করুন
স্নানের পরে, আপনি আপনার প্রিয় সঙ্গীতের সঙ্গতে বেডরুমে হস্তমৈথুনের সেশন চালিয়ে যেতে পারেন। বিছানা বা সোফায় শুয়ে পড়ুন, তারপর আপনার পা ছড়িয়ে দিন এবং আপনার অন্তরঙ্গ এলাকা দেখতে আয়না ব্যবহার করুন।
তারপরে, একটি নিরাপদ লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে যোনি এবং ক্লিটোরাল এলাকায় উদ্দীপনা প্রদান করুন। যদি লুব্রিকেন্ট না থাকে তবে আপনি লালাও ব্যবহার করতে পারেন।
3. পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন
পর্যায়ক্রমে পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে শক্ত এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং সংবেদন উপভোগ করুন। একই সময়ে, যোনিতে কয়েকটি আঙ্গুল ঢোকানোর চেষ্টা করুন এবং পালাক্রমে ভগাঙ্কুর, স্তন, স্তনবৃন্ত বা শরীরের অন্যান্য সংবেদনশীল অংশগুলিকে উদ্দীপিত করুন। সংবেদন অনুভব করুন যতক্ষণ না এটি একটি চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছায়।
4. শিথিল এবং শান্ত হস্তমৈথুন করুন
হস্তমৈথুন বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে যদি তা তাড়াহুড়া না করে নিশ্চিন্তে করা হয়। যৌন সম্পর্কে কল্পনা করার সময় উদ্দীপনা করুন, উদাহরণস্বরূপ আপনার স্বপ্নের মানুষটির সাথে প্রেম করার কল্পনা করা বা আপনি যেখানে যেতে চান এমন রোমান্টিক জায়গাগুলি।
5. আপনার যৌন কল্পনা কল্পনা করুন
আপনি একটি সিনেমা দেখার সময় বা ইরোটিক ছবি দেখার সময়ও হস্তমৈথুন করতে পারেন। শুধু তাই নয়, কামোত্তেজক উপন্যাস পড়ার সময় হস্তমৈথুন করলেও একজন নারীর যৌন তৃপ্তি বাড়তে পারে।
6. এর সাথে পরিবর্তিত হয় যৌন খেলনা
আপনি যদি আপনার আঙ্গুল দিয়ে উদ্দীপিত করার জন্য যথেষ্ট সন্তুষ্ট না হন তবে আপনি যৌন সহায়তা ব্যবহার করতে পারেন বা যৌন খেলনা, হিসাবে ভাইব্রেটর, বেন ওয়া বল, এবং dildo অথবা সিলিকন লিঙ্গ পরিতোষ অনুভূতি এবং যৌন তৃপ্তি পেতে.
এই হস্তমৈথুন সেশন নিরাপদে থাকার জন্য এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো রোগের ঝুঁকি এড়াতে, আপনাকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে হবে, হ্যাঁ, মহিলা. এখানে টিপস আছে:
- হস্তমৈথুনের আগে এবং পরে শরীর এবং অন্তরঙ্গ জায়গাগুলি পরিষ্কার করুন।
- হস্তমৈথুনের আগে ও পরে হাত ধুয়ে নিন
- আপনি যদি ব্যবহার করতে চান যৌন খেলনাপ্রথমত, এটি পরিষ্কার নিশ্চিত করুন। ধোয়া যৌন খেলনা ব্যবহারের আগে এবং পরে। ব্যবহার করার সময় যৌনতাখেলনা শরীরের এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় চলে যাবে, ধোয়াও করতে হবে।
- ব্যবহার করবেন না যৌন খেলনা অন্যদের সাথে বিকল্প। ব্যবহার না করাই ভালো যৌন খেলনা যোনি এবং মলদ্বার উদ্দীপিত করার একই উপায়।
সঠিকভাবে করা হলে, হস্তমৈথুন করার সময় গড় মহিলা প্রায় 8-10 মিনিটের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে পারে।
যদিও হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক এবং উপভোগ্য যৌনক্রিয়া, তবে হস্তমৈথুনটি আলতোভাবে করা দরকার যাতে যৌনাঙ্গে ব্যথা বা আঘাত না হয়।
আপনার যদি মহিলাদের হস্তমৈথুন বা যৌন তৃপ্তি অর্জনের উপায় সম্পর্কে পরামর্শ এবং পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবে একজন মনোবিজ্ঞানী বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।