আরশুকনো চুল ঘটতে পারে যখন মাথার ত্বকে চুলকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য পর্যাপ্ত তেল তৈরি হয় না বা যখন চুলের প্রতিরক্ষামূলক স্তর (কিউটিকল) ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বিভিন্ন কারণ পরিহার করে এবং সঠিক চুলের যত্ন নিলে শুষ্ক চুল কাটিয়ে ওঠা যায়।
শুষ্ক চুলের সমস্যাগুলি সাধারণত চুল ক্ষতিগ্রস্থ, নিস্তেজ, চকচকে না, সহজে জট বা এলোমেলো এবং সহজেই ভেঙে যাওয়া, যাতে প্রায়শই আঁচড়ানোর সময় চুল পড়ার মতো দেখায়।
শুষ্ক চুলের বিভিন্ন কারণ
অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা শুষ্ক চুলের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
বয়স
যদিও এটি সব বয়সের মানুষের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে, তবে শুষ্ক চুলের ঝুঁকি বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়।
কারণ হল, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুলের তেলের প্রাকৃতিক উৎপাদনও কমে যাবে, ফলে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। এছাড়াও, মহিলাদের ক্ষেত্রে, মেনোপজ-পরবর্তী হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও চুল শুষ্ক হতে পারে।
যখন বার্ধক্য প্রক্রিয়া ঘটে তখন চুল কেবল শুষ্কই হবে না, বরং সহজেই ভেঙে যাবে, ভঙ্গুর হয়ে যাবে এবং সাদা বা ধূসর রঙের হয়ে যাবে।
কনdiলিংপরিবেশ
পরিবেশগত অবস্থাও এমন একটি কারণ যা শুষ্ক চুলের কারণ হতে পারে। একজন ব্যক্তি শুকনো চুল অনুভব করতে পারে যদি তারা প্রায়শই শুষ্ক এবং গরম জায়গায় থাকে।
এছাড়াও, অতিরিক্ত বা খুব ঘন ঘন সূর্যের এক্সপোজারের পাশাপাশি ক্লোরিনযুক্ত পুল বা সমুদ্রে সাঁতার কাটার অভ্যাসের কারণেও শুষ্ক চুল হতে পারে।
চুলের যত্ন
চুলের যত্ন সবসময় চুলকে স্বাস্থ্যকর করে না, কারণ কখনও কখনও ভুল চুলের যত্নও চুল শুষ্ক হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- খুব ঘন ঘন চুল ধোয়া
- শ্যাম্পু, কন্ডিশনার বা স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করা যাতে কঠোর রাসায়নিক থাকে
- চুলে রঙ করা
- ব্যবহার করুন চুল শুকানোর যন্ত্র, চুল স্ট্রেইটনার, বা খুব ঘন ঘন চুল কুঁচকানো
স্বাস্থ্যের অবস্থা
খারাপ স্বাস্থ্যের অবস্থা বা কিছু রোগও চুলের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে অক্ষম হতে পারে, যার ফলে চুল শুকিয়ে যায়।
এখানে কিছু রোগ বা চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা শুষ্ক চুলের কারণ হতে পারে:
- খাওয়ার ব্যাধি, যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা
- অপুষ্টি বা অপুষ্টি
- রক্তশূন্যতা
- হরমোনজনিত ব্যাধি, যেমন হাইপোপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম
- মেনকেস সিনড্রোম, একটি বিরল জেনেটিক অবস্থা যখন শরীর যথেষ্ট তামা শোষণ করতে পারে না, চুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
শুষ্ক চুলের চিকিত্সা কীভাবে করবেন
সাধারণত, আপনার চুলের চিকিত্সা পদ্ধতি পরিবর্তন করে শুষ্ক চুলের চিকিত্সা করা যেতে পারে। নীচে শুষ্ক চুলের চিকিত্সার একটি সিরিজ রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যাতে আপনার চুল আরও ময়েশ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে:
1. এড়িয়ে চলুনi kধোয়ার অভ্যাস বড় চুলপ্রায়ই মশলা
শুষ্ক চুল মেরামত করার জন্য, প্রতি 2 দিনে একবার বা যখনই আপনার চুল তৈলাক্ত এবং অলস মনে হয় তখন আপনার চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার চুল ধোয়ার সময়, একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যাতে রয়েছে ডাইমেথিকোন, জিঙ্ক পাইরিথিওন, এবং গুয়ার হাইড্রোক্সিপ্রোপাইলট্রিমোনিয়াম ক্লোরাইড.
এই তিনটি উপাদান চুলকে ময়শ্চারাইজ করে এবং চুল পড়া এবং শুষ্ক মাথার ত্বক রোধ করে যা খুশকির উদ্রেক করতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়।
কিছু শ্যাম্পু পণ্যেও কিছু প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করে, যেমন মধু এবং আরগান তেল। এই দুটি প্রাকৃতিক উপাদান চুলকে ময়েশ্চারাইজিং এবং নরম করতে, চুল ভাঙ্গা রোধ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক বজায় রাখতে কার্যকর।
2. একটি হেয়ার মাস্ক পরেন
আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে পুষ্টির জন্য, আপনি অলিভ অয়েল, অ্যালোভেরা বা নারকেল তেলের মতো প্রাকৃতিক উপাদান সহ একটি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এই উপাদানগুলি চুলকে নরম করতে পারে এবং শুষ্ক চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে।
3. ঘন ঘন তাপের সংস্পর্শে আসবেন না
খুব ঘন ঘন চুলের স্টাইল করা এড়িয়ে চলুন যা গরম তাপমাত্রা ব্যবহার করে, উদাহরণস্বরূপ ড্রায়ার, কার্লিং আয়রন বা হেয়ার স্ট্রেইটনার দিয়ে।
স্নান করার সময়, আপনার খুব ঘন ঘন গরম জল ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। শ্যাম্পু করার পরে, আপনি সহজভাবে একটি তোয়ালে দিয়ে ধীরে ধীরে এবং আলতো করে আপনার চুল শুকাতে পারেন, যাতে আপনার চুলের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
4. সূর্যের আলো থেকে চুল রক্ষা করুনr সূর্যi
শুষ্ক চুল প্রতিরোধ করতে, আপনার রোদে বেশিক্ষণ রোদে স্নানের অভ্যাস এড়ানো উচিত। যদি আপনাকে অতিবেগুনী রশ্মির অধীনে কাজ করতে হয় তবে চুলের সুরক্ষা যেমন টুপি বা ছাতা পরার অভ্যাস করুন।
5. কঠোর রাসায়নিকযুক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
অ্যালকোহল, সুগন্ধি বা রঞ্জকের মতো কঠোর রাসায়নিকের অতিরিক্ত এক্সপোজার থেকেও চুল শুষ্ক হতে পারে। অতএব, চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। আছে চুল পণ্য এড়িয়ে চলুন আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল, প্রোপিল অ্যালকোহল, প্রোপানল বা এসডি অ্যালকোহল 40.
এছাড়াও, আপনি নিয়মিত আপনার চুল কেটে শুষ্ক চুলের উন্নতি করতে পারেন। এটি চুল ফাটতেও বাধা দিতে পারে।
এটি শুষ্ক চুলের কারণগুলির একটি সিরিজ এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়। শুষ্ক চুলের উন্নতি করতে, আপনার চুলের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতে এবং রক্তশূন্যতার মতো শুষ্ক চুলের কারণ হতে পারে এমন পরিস্থিতি প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।
উপরের পদ্ধতিগুলি করার পরেও যদি শুষ্ক চুলের অবস্থার উন্নতি না হয় বা চুল পড়া, টাক পড়া বা শরীরের ক্লান্তির মতো অন্যান্য অভিযোগ দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে একটি উপযুক্ত পরীক্ষা এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে।