প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বা প্রসবের বিষণ্নতা হতাশা যা প্রসবের পরে ঘটে। এটি একটি ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে পদার্থ রাসায়নিক ভিতরে মস্তিষ্ক এবং 10% মায়ের দ্বারা অভিজ্ঞ যারা জন্ম দেয়।
কেউ কেউ মনে করেন প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একই রকম শিশুর ব্লুজ, কিন্তু সেই অনুমান সত্য নয়। শিশুর ব্লুজ একটি মানসিক পরিবর্তনমেজাজ পরিবর্তন) যা সাধারণত মায়ের ক্রমাগত কান্নাকাটি করে, উদ্বিগ্ন হয় এবং শিশুর জন্মের পর কয়েক দিন থেকে 2 সপ্তাহ ঘুমাতে অসুবিধা হয়।
এদিকে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার তুলনায় আরও গুরুতর অবস্থা শিশুর ব্লুজ. প্রসবোত্তর বিষণ্নতা ভুক্তভোগীদের হতাশ বোধ করে, একজন ভাল মায়ের মত অনুভব করে না এবং তাদের সন্তানদের যত্ন নিতে চায় না।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা শুধুমাত্র মায়েরাই অনুভব করেন না, পিতারাও অনুভব করতে পারেন। শিশুর জন্মের 3-6 মাস পরে বাবাদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রায়শই ঘটে। একজন পিতা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার জন্য বেশি সংবেদনশীল হন যখন তার স্ত্রীও এই অবস্থাতে ভুগেন।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বা প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, জন্ম দেওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরে বা শিশুর জন্মের এক বছর পর হতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা অনুভব করার সময়, একজন ব্যক্তি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করবেন:
- ক্লান্ত বা শক্তিহীন বোধ করা।
- সহজেই বিরক্ত এবং রাগান্বিত।
- ক্রমাগত কাঁদছে।
- আপাত কারণ ছাড়াই অস্থির বোধ করা।
- কঠোর মেজাজ পরিবর্তন অভিজ্ঞতা.
- ক্ষুধা কমে যাওয়া বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়া।
- ঘুমাতে না পারা (অনিদ্রা) বা বেশিক্ষণ ঘুমানো।
- স্পষ্টভাবে চিন্তা করা, মনোনিবেশ করা বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা।
- বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সঙ্গে মেলামেশা করতে চায় না।
- তিনি উপভোগ করতেন এমন কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।
- আশাহীন।
- নিজেকে বা তার বাচ্চার ক্ষতি করার কথা ভাবছেন।
- মৃত্যু এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনার উত্থান।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
একজন নতুন মায়ের ক্লান্ত, উদ্বিগ্ন এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে কম উৎসাহী বোধ করা স্বাভাবিক। মস্তিষ্কে হরমোন হ্রাস এবং রাসায়নিক পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটে।
যাইহোক, জন্ম দেওয়ার পর যদি আপনি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে বিষণ্ণ বোধ করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বিশেষ করে যদি এই অনুভূতিগুলি আপনার জন্য শিশুর যত্ন নেওয়া এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তোলে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের এখনও ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করা দরকার, যদিও তারা চিকিত্সার পরে কোনও লক্ষণ অনুভব করে না, কারণ প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিত্সা কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা শুধুমাত্র একটি কারণের কারণে হয় না। সাধারণত এই অবস্থা শারীরিক এবং মানসিক কারণের সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট হয়।
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মায়ের শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা নাটকীয়ভাবে কমে যায়। এটি মস্তিষ্কে রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটায় যা মেজাজ পরিবর্তন করে।
উপরন্তু, শিশুর দেখাশোনা কার্যক্রম মায়েদের সন্তান জন্মদানের পরে পুনরুদ্ধার করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেতে বাধা দিতে পারে। বিশ্রামের অভাব শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই ক্লান্তির কারণ হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত প্রসবোত্তর বিষণ্নতাকে ট্রিগার করতে পারে।
শুধু তাই নয়, এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- আগে বা চলাকালীন বিষণ্নতায় ভুগছেন
- বাইপোলার ডিসঅর্ডারে ভুগছেন।
- পরিবারের সদস্যরা আছেন যারা বিষণ্নতায় ভোগেন।
- NAPZA কে গালি দিচ্ছে।
- শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর অসুবিধা।
- অল্প বয়সে গর্ভবতী এবং অনেক সন্তান রয়েছে।
এছাড়াও, প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার ঝুঁকিও বাড়বে যদি মা যে সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন একটি চাপপূর্ণ ঘটনা অনুভব করেন, উদাহরণস্বরূপ, সবেমাত্র তার চাকরি হারিয়েছেন, আর্থিক সমস্যা রয়েছে, পরিবারে দ্বন্দ্বে জড়িত, গর্ভাবস্থার জটিলতায় ভুগছেন, যমজ সন্তানের জন্ম দেয়, বা শিশুটি একটি অসুস্থতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নির্ণয়
মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, পাশাপাশি রোগীর অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে একটি গভীর সাক্ষাত্কার পরিচালনা করবেন। এটি রোগীর মানসিক অবস্থা পরীক্ষা করার পাশাপাশি রোগীর প্রসবোত্তর বিষণ্নতা আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য করা হয়।
ডাক্তার প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি নির্ধারণের জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষাও করবেন, উদাহরণস্বরূপ, রোগীর ঘুমের সমস্যা হচ্ছে এমন একটি ইঙ্গিত হিসাবে পান্ডা চোখ দেখা বা রোগীর নিজেকে আঘাত করছে এমন একটি চিহ্ন হিসাবে দাগগুলি সন্ধান করা। শারীরিক পরীক্ষার লক্ষ্য হল অন্যান্য রোগের লক্ষণগুলি সন্ধান করা।
এরপরে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী রোগীকে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা স্ক্রীনিং করতে বলবেন। স্ক্রীনিং করার সময়, রোগীদের একটি প্রশ্নাবলীর উত্তর দিতে বলা হবে। প্রদত্ত প্রশ্নগুলি রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ লক্ষণ এবং তার মধ্যে পরিবর্তনগুলির সাথে সম্পর্কিত।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার জন্য স্ক্রীনিং ছাড়াও, ডাক্তাররা অতিরিক্ত পরীক্ষা করতে পারেন যদি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা অন্য রোগের কারণে হয় বলে সন্দেহ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, রোগীর উপসর্গগুলি একটি নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা সৃষ্ট কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তার রক্ত পরীক্ষা করবেন।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা চিকিত্সা
প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্তদের চিকিৎসা করাতে হবে, তবে প্রতিটি রোগীর চিকিৎসার সময়কাল ভিন্ন হতে পারে। সাধারণভাবে, সাইকোথেরাপি এবং ওষুধের পাশাপাশি পরিবারের সহায়তার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
সাইকোথেরাপি করা হয় যাতে রোগীরা তাদের অনুভূতি বা চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কথা বলতে পারে, সেইসাথে ভুক্তভোগীদের তাদের সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করে। কখনও কখনও, একজন সঙ্গী বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জড়িত করে মনোচিকিৎসাও করা হয় রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ সমস্যার সমাধান করতে।
এছাড়াও, মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা ভুক্তভোগীদের এবং তাদের পরিবারকে মানসিক অবস্থা সম্পর্কে শিক্ষিত করতে পারেন এবং রোগীদের মানসিক সহায়তা গোষ্ঠীতে অংশগ্রহণ করতে বলতে পারেন। প্রয়োজনে, ডাক্তাররা রোগীদের জন্য অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ড্রাগ এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসও লিখে দিতে পারেন।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার জটিলতা
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণে জটিলতাগুলি পিতা, মা এবং শিশুরা অনুভব করতে পারে। এসব জটিলতা পরিবারে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
পি এর জটিলতামা আছে
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা যা চিকিত্সা করা হয় না এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় তা দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতে পরিণত হতে পারে। এই অবস্থা পরবর্তী জীবনে বড় বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
পি এর জটিলতাএকটি শিশু আছে
প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্ত মায়েদের বাচ্চাদের আচরণগত ব্যাধি এবং মানসিক সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ফলে শিশু খেতে চায় না, ক্রমাগত কান্নাকাটি করে এবং তার কথাবার্তা ব্যাহত হয়।
পি এর জটিলতাএকজন বাবা আছে
মায়েরা যখন বিষণ্ণতায় ভোগেন, তখন বাবাদেরও প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রতিরোধ
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রতিরোধ করা যায় না, তবে এটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যেতে পারে। নিয়মিত প্রসবোত্তর নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে, ডাক্তাররা মায়ের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, বিশেষ করে যদি মা আগে বিষণ্নতা বা প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় ভুগে থাকেন।
প্রয়োজনে, ডাক্তার মাকে কাউন্সেলিং করতে বলতে পারেন এবং এমনকি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রতিরোধ করার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধও খেতে পারেন, গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে।
কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, মায়েদের ভাল যোগাযোগ স্থাপন করতে হবে, সমস্যার সমাধান করতে হবে, অথবা সঙ্গী, পরিবার এবং বন্ধুদের সমস্যা থাকলে তাদের সাথে শান্তি স্থাপন করতে হবে।