গর্ভবতী মহিলারা প্রথম ত্রৈমাসিকে যে শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন তা সম্ভবত একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ। এটিকে স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা না করার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের প্রথম ত্রৈমাসিকে স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি কী তা জানতে হবে।
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক ভ্রূণের বিকাশের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময় কারণ এই সময়েই ভ্রূণের অঙ্গগুলি গঠন শুরু হয়। ভ্রূণের বিকাশের সাথে সাথে, গর্ভবতী মহিলার শরীর গর্ভাবস্থায় অনেক পরিবর্তন অনুভব করবে।
গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির চেহারা বা গর্ভবতী মহিলার শরীরে পরিবর্তনগুলি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে। এই পরিবর্তনগুলির ফলে উদ্ভূত লক্ষণগুলি প্রথম ত্রৈমাসিকে একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
প্রথম ত্রৈমাসিকে একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ
দেরী পিরিয়ড এবং গর্ভাবস্থার পরীক্ষাগুলি যা ইতিবাচক ফলাফল দেখায় তা ছাড়াও, একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলারা অনুভব করেন, যথা:
1. প্রাতঃকালীন অসুস্থতা
প্রাতঃকালীন অসুস্থতা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার অভিযোগ। এই স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার চিহ্নটি সাধারণত গর্ভাবস্থার 4-12 সপ্তাহে প্রদর্শিত হয়। যদিও এটা বলা হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতাএই অভিযোগ দিনে বা রাতেও অনুভূত হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব দূর করার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা ছোট অংশ খেতে পারেন তবে আরও প্রায়ই বা আদা চা পান করার চেষ্টা করতে পারেন। কারণ প্রাতঃকালীন অসুস্থতা গর্ভবতী মহিলাদের খাবারের গন্ধের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, মশলাদার, চর্বিযুক্ত বা তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়া এড়াতে পারে।
যদি বমি বমি ভাব এবং বমি যথেষ্ট তীব্র হয় বা গর্ভবতী মহিলাদের কোনও খাবার খেতে অক্ষম করার জন্য সারা দিন স্থায়ী হয়, অবিলম্বে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এই অবস্থা হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারামের কারণে হতে পারে যা অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
2. রক্তপাত
অল্প পরিমাণে যোনি থেকে রক্তপাত একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এই রক্তপাত ঘটে কারণ ভ্রূণ (ভ্রূণ) জরায়ুর প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত থাকে। গর্ভাবস্থার এই লক্ষণগুলির উপস্থিতি হালকা ক্র্যাম্পিং দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে এবং কখনও কখনও মাসিক লক্ষণগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।
তা সত্ত্বেও, গর্ভবতী মহিলাদের এখনও সতর্ক থাকতে হবে এবং প্রচুর রক্তক্ষরণ হলে, প্রচণ্ড ব্যথা বা ক্র্যাম্পিং সহ, বা রক্ত জমাট বা টিস্যু দিয়ে রক্তপাত হলে ডাক্তার দেখাতে হবে। গর্ভবতী মহিলাদেরও সতর্ক থাকতে হবে যদি পড়ে যাওয়ার পরে রক্তপাত হয় বা পেটে প্রভাব পড়ে।
3. ক্র্যাম্প
ক্র্যাম্প হল গর্ভাবস্থার একটি স্বাভাবিক লক্ষণ যা গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে অনুভব করেন। গর্ভাবস্থায় যে ক্র্যাম্পগুলি দেখা যায় তা সাধারণত মাসিকের সময় অনুভূত হওয়া থেকে খুব বেশি আলাদা নয়।
যাইহোক, এই অবস্থাটি গর্ভাবস্থায় সমস্যাগুলির একটি চিহ্নও হতে পারে যদি ক্র্যাম্পগুলি গুরুতর হয় বা আরও খারাপ হয় এবং প্রতি 5-20 মিনিটে সংকোচনের সাথে থাকে।
4. যোনি স্রাব
গর্ভাবস্থায় যোনি স্রাব যা বিরক্তিকর নয় এবং ব্যথা বা চুলকানি অনুভব করে না এটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার অন্যতম লক্ষণ। এই স্রাব হল গর্ভবতী মহিলাদের দেহের প্রাকৃতিক উপায় যা সংক্রমণ থেকে জন্মের খালকে রক্ষা করে।
যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের সতর্ক থাকতে হবে যদি গর্ভাবস্থায় যোনি স্রাব হলুদ বা সবুজ বর্ণের দেখায়, খারাপ গন্ধ হয় বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন যোনিপথে চুলকানি বা ব্যথা, প্রস্রাব বা সহবাসের সময় ব্যথা এবং জ্বর সহ দেখা যায়। এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যোনি স্রাব সংক্রমণের কারণে হতে পারে।
5. ওজন বৃদ্ধি
একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার আরেকটি লক্ষণ হল ওজন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি। গর্ভাবস্থায়, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে একটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি হয় প্রায় 1-2 কেজি এবং পরবর্তী ত্রৈমাসিকে 2-2.5 কেজি।
6. স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার অন্যান্য লক্ষণ
উপরের কিছু লক্ষণ এবং উপসর্গ ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার অন্যান্য স্বাভাবিক লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারে, যেমন মেজাজের পরিবর্তন (মেজাজ পরিবর্তন), কোষ্ঠকাঠিন্য, ঘন ঘন প্রস্রাব, স্তন বড় হওয়া বা ফোলা অনুভব করা, এবং cravings.
ক্লান্তিও গর্ভাবস্থায় অনুভব করা একটি সাধারণ জিনিস। এর কারণ হল যখন গর্ভবতী, গর্ভবতী মহিলাদের শরীর কঠোর পরিশ্রম করবে এবং গর্ভের ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বিকাশ এবং স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য আরও শক্তির প্রয়োজন হবে।
অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থার আগে থেকে আরও বেশি খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করা প্রয়োজন।
প্রথম ত্রৈমাসিকে একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য টিপস
যাতে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক ভাল যায়, গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- বিশ্রামের সময় বাড়ান
- স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার এবং গর্ভাবস্থার সম্পূরক গ্রহণ করা
- খুব কঠিন শারীরিক কার্যকলাপ করবেন না। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের এখনও ব্যায়াম করার অনুমতি দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ নাচের ক্লাস, যোগব্যায়াম বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ জিমন্যাস্টিকস নেওয়া
- ধূমপান করবেন না, অ্যালকোহল পান করবেন না এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন
যদিও গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক, গর্ভবতী মহিলাদের এখনও সতর্ক থাকতে হবে যদি তারা লক্ষণগুলি অনুভব করে যা তাদের কার্যকলাপ এবং বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট গুরুতর।
গর্ভবতী মহিলারা যদি যোনি থেকে ভারী রক্তপাত, পেটে ব্যথা বা তীব্র মাথাব্যথা এবং জ্বর অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন৷ এই লক্ষণগুলি এবং উপসর্গগুলি সম্ভবত আপনার গর্ভাবস্থার সমস্যাগুলির একটি চিহ্ন যা অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন৷