খুশকির চেহারা আপনার আরাম এবং আত্মবিশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এখন, এটি অতিক্রম করার জন্য, আপনি করতে পারেন বিভিন্ন উপায় আছে. খুশকি মোকাবেলা করার জন্য কোন বিকল্পগুলি কার্যকর উপায় তা খুঁজে বের করুন।
মাথার ত্বকে মৃত ত্বকের কোষের এক্সফোলিয়েশন হলে খুশকি দেখা দেবে। যে অভিযোগগুলি দেখা দেবে তার মধ্যে একটি হল চুলে সাদা ফ্লেক্সের উপস্থিতি। খুশকির ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন বিভিন্ন কারণের মধ্যে রয়েছে দুর্বল মাথার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যবিধি, শুষ্ক মাথার ত্বক, অনুপযুক্ত চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার এবং ছত্রাক সংক্রমণ।
এই হল খুশকি কাটিয়ে ওঠার উপায়
চুলে সাদা ফ্লেক্সের পাশাপাশি খুশকি মাথার ত্বকেও চুলকানির কারণ হতে পারে। এই চুলকানি প্রায়ই রোগীকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং অবশেষে ঘামাচি করে। খুব ঘন ঘন বা খুব শক্ত ঘামাচি হলে, মাথার ত্বকে কালশিটে হতে পারে, রক্তপাত হতে পারে এবং সংক্রমণের প্রবণতা হতে পারে।
অতএব, এই সমস্যাটি অব্যাহত থাকার আগে, খুশকি মোকাবেলার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি করুন:
1. নিয়মিত আপনার চুল ধোয়া
খুশকি মোকাবেলার একটি উপায় হল নিয়মিত আপনার চুল ধোয়া, বিশেষ করে যদি আপনার চুল তৈলাক্ত হয়। নিয়মিত চুল ধোয়ার মাধ্যমে ত্বকের মৃত কোষ এবং মাথার ত্বকে আটকে থাকা ময়লা দূর করা যায়।
যাইহোক, আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এই অভ্যাসটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে। ফলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং খুশকি আরও খারাপ হয়।
2. একটি অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
খুশকির চিকিত্সার জন্য, আপনি একটি অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পুতে সাধারণত সোডিয়াম লরিল সালফেট, সোডিয়াম লরেথ সালফেট থাকে, ডাইমেথিকোন, cocamidopropyl betaine, জিঙ্ক পাইরিথিওন, ketoconazole, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সেলেনিয়াম সালফাইড, সোডিয়াম benzoate, মিথাইলক্লোরোইসোথিয়াজোলিনোন, এবং মেন্থল।
শুষ্ক খুশকি এবং ভেজা খুশকি উভয়ের হাত থেকে মাথার ত্বক পরিষ্কার ও রক্ষা করার পাশাপাশি, উপরের বিভিন্ন উপাদান সম্বলিত একটি খুশকি-বিরোধী শ্যাম্পুও মাথার ত্বক এবং তৈলাক্ত চুল সহ অন্যান্য চুল এবং মাথার ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
মেনথল, যা সাধারণত অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পুতে পাওয়া যায়, এটি মাথার ত্বককে সতেজ করতে এবং চুলকানি কমাতেও কার্যকর। প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে খুশকি-বিরোধী শ্যাম্পুতে থাকা মেন্থল মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে, যার ফলে মাথার ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপকার হয়।
3. সুবিধা নিন চা গাছের তেল
ব্রণ চিকিত্সা ছাড়াও, চা গাছের তেল এটি খুশকির চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। চা গাছের তেল খুশকি সৃষ্টিকারী ছত্রাকের বৃদ্ধি কমাতে সক্ষম এবং সৃষ্ট চুলকানি কমাতে সক্ষম।
সুবিধা নিতে চা গাছের তেল খুশকির "নিরাময়" হিসাবে, আপনি মিশ্রিত করতে পারেন চা গাছের তেল স্বাভাবিক শ্যাম্পু দিয়ে বিশুদ্ধ। আরেকটি উপায় হল তেল প্রয়োগ করা চা গাছের তেল বিশুদ্ধ যে অ্যালোভেরার সাথে মাথার ত্বকে সমানভাবে মিশ্রিত করা হয়েছে। এর পরে, কয়েক মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
তবে মনে রাখবেন, আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে আগ্রহী হন তবে প্রথমে এটি প্রয়োগ করুন ট্রি গাছের তেল বাহুর ত্বকে এবং 24 ঘন্টার মধ্যে প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। যদি বাহুতে ত্বক লাল দেখায় তবে আপনার এই উপাদানটি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ আপনার অ্যালার্জি হতে পারে।
4. নারকেল তেল প্রয়োগ করুন
আরও একটি উপাদান যা খুশকির অভিযোগ থেকে মুক্তি দেয় বলে মনে করা হয় তা হল নারকেল তেল। কৌশলটি, মাথার ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করুন, চুল এবং মাথার ত্বকে তেল শোষিত হয়েছে তা নিশ্চিত করতে কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, তারপর সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন। নারকেল তেল মাথার ত্বককে আরও আর্দ্র করে তুলতে পারে, তাই এটি শুষ্ক মাথার ত্বক এবং খুশকির সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারে।
উপরের খুশকি মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় ছাড়াও, আপনি আপেল সিডার ভিনেগার, অলিভ অয়েল, অ্যালোভেরা এবং এর সুবিধাও নিতে পারেন। বেকিং সোডা খুশকির চিকিৎসা করতে. যাইহোক, যদি খুশকি দূর না হয় বা খারাপ হয়ে যায়, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।