মুখের বড় ছিদ্রগুলি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা সহজ। যারা এটি অনুভব করে তাদের আত্মবিশ্বাস কমানোর পাশাপাশি, মুখের বড় ছিদ্র মুখের ত্বককে কালো দাগ এবং ব্রণ প্রবণ করে তোলে।
সিবাম নিঃসরণ করার জন্য ছিদ্রগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে যা ত্বককে নমনীয়, ময়শ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে। যাইহোক, অত্যধিক সিবাম উত্পাদন আসলে আটকে যেতে পারে এবং ছিদ্র বড় করে দিতে পারে, তাই মুখের ত্বক নিস্তেজ এবং ব্রেকআউটের প্রবণ দেখায়।
কীভাবে মুখের বড় ছিদ্রগুলি কাটিয়ে উঠবেন
মুখের বড় ছিদ্রগুলি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
মুখের বড় ছিদ্র মোকাবেলার প্রথম ধাপ হল মুখের ত্বক পরিষ্কার রাখা। মুখ খুব কমই পরিষ্কার করা হলে, ময়লা, ধুলো, মৃত ত্বকের কোষ এবং তেল মুখের ত্বকে জমতে পারে এবং ছিদ্রগুলি আটকে যেতে পারে, যা তাদের বড় দেখায়।
তাই, হালকা মুখের সাবান ব্যবহার করে দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিষ্কার করার পরে, প্যাট দিয়ে একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
2. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
তৈলাক্ত মুখের ত্বকের লোকেরা প্রায়শই যে ভুলগুলি করে থাকে তা হল ময়েশ্চারাইজার এড়ানো, কারণ তারা চিন্তিত যে তাদের মুখের ত্বক তৈলাক্ত হয়ে উঠবে।
প্রকৃতপক্ষে, যে ত্বক সঠিকভাবে হাইড্রেটেড নয় তা অতিরিক্ত তেল উৎপাদন শুরু করতে পারে এবং মুখের ছিদ্র বড় হতে পারে। অতএব, আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজড এবং ইলাস্টিক রাখার সময় ছিদ্র সঙ্কুচিত করার জন্য আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে আপনাকে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
3. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
বাইরে যাওয়ার কমপক্ষে 15 মিনিট আগে ন্যূনতম SPF 30 সামগ্রী সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি সূর্যের এক্সপোজার থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে পারে এবং ছিদ্রগুলিকে বড় করে তুলতে পারে।
এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তা UVA এবং UVB রশ্মিকে সঠিকভাবে ব্লক করতে পারে যাতে ত্বককে অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করা যায় এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম হয়।
4. মুখের ত্বক exfoliate
মুখের এক্সফোলিয়েশন হল ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণের একটি সহজ উপায় যা আটকে থাকা ছিদ্র সৃষ্টি করে এবং সেগুলিকে বড় দেখায়। যাইহোক, আপনার মুখকে খুব ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করবেন না, সপ্তাহে মাত্র 1-2 বার এবং পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে থাকুন।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে ত্বক শুষ্ক না হয়। উপরন্তু, ব্রণ স্ফীত হলে ত্বকের এক্সফোলিয়েটিং এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
5. ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন
সপ্তাহে নিয়মিত 1-2 বার ফেস মাস্ক ব্যবহার করলে মুখের বড় ছিদ্রগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ফেস মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি উদাহরণ একটি মাটির মুখোশ ব্যবহার করা হয়. এই ধরনের মাস্ক ত্বকের তেল, ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যাতে এটি মুখের ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে পারে।
শুধু তাই নয়, অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি ফেস মাস্ক যেমন ওটমিল এবং টমেটো, মুখের অতিরিক্ত তেল কমাতে পারে এবং আটকে থাকা ছিদ্র রোধ করতে পারে এবং দেখতে বড় দেখায়।
6. মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। নোংরা হাতে ঘন ঘন আপনার মুখ স্পর্শ করলে আপনার হাত থেকে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া আপনার মুখে স্থানান্তরিত হতে পারে।
এটি কেবল ছিদ্রগুলিকে আটকায় না এবং তাদের বড় দেখায়, এই অভ্যাসটি আরও সহজে ব্রণ দেখা দেয়।
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং বাইরে থেকে মুখের চিকিত্সা করার পাশাপাশি, আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে মুখের বড় ছিদ্রগুলি কাটিয়ে উঠতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আপনাকে পর্যাপ্ত পানি পান করার এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো খাবার যেমন শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এছাড়াও, উচ্চ ক্যালোরি, চর্বি এবং লবণযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এই ধরনের খাবার আপনার মুখকে তৈলাক্ত এবং ছিদ্রযুক্ত করে তুলতে পারে এবং বড় দেখাতে পারে।
যাইহোক, যদি বড় ছিদ্রগুলির সাথে মোকাবিলা করার উপরের পদ্ধতিটি কার্যকর না হয় বা সন্তোষজনক ফলাফল না দেখায় তবে আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।