যখন বমি বমি ভাব হয় খাবার পর, আপনি পেটে অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন এবং ছুঁড়ে ফেলার মত অনুভব করতে পারেন। বমি বমি ভাব একটি রোগ নয়, তবে বেশ কয়েকটি চিকিৎসা অবস্থার একটি উপসর্গ। কিছু লোক খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে।
খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব মাঝে মাঝে দেখা দেয় এবং অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে দেখা দেয় স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি এটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ঘটে তবে একটি অন্তর্নিহিত ব্যাধি হতে পারে।
খাওয়ার পরে বমি বমি ভাবের কারণ
শারীরিক কারণগুলি থেকে খাওয়ার পরে বমি বমি ভাবের বিভিন্ন কারণ সহ:
- পেট ফ্লু
পেটের ফ্লু বা চিকিৎসা পরিভাষায় গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস বলা হয়, এটি পাচনতন্ত্রের সংক্রমণ। সাধারণত ভাইরাস দ্বারা দূষিত খাবার খাওয়ার ফলে সংক্রমণ ঘটে, উদাহরণস্বরূপ যদি খাবারটি ভুলভাবে বা স্বাস্থ্যকরভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। পেট ফ্লুর সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব এবং বমি, ডায়রিয়া, পেশী ব্যথা, জ্বর এবং মাথাব্যথা।
- খাদ্যে বিষক্রিয়া
এই অবস্থা বিষাক্ত (বিষ) বা বিষ-উৎপাদনকারী জীবাণু দ্বারা দূষিত খাবার খাওয়ার ফল। বমি বমি ভাব ছাড়াও, খাদ্যে বিষক্রিয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলি হল বমি, জ্বর এবং ডায়রিয়া।
- অ্যালকোহল, কফি এবং ধূমপানের অত্যধিক খরচ
এটি পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে, যা বমি বমি ভাব হতে পারে। ফোলাভাব, বমি এবং উপরের পেটে ব্যথাও হতে পারে।
- পেটের আলসার
গ্যাস্ট্রিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত পেটের গর্তে জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করবেন, বমি বমি ভাব, বমি, পেট ফাঁপা এবং ওজন হ্রাস হতে পারে। উপসর্গের এই সংগ্রহটি ডিসপেপসিয়া নামেও পরিচিত, বা সাধারণ মানুষের কাছে অম্বল হিসাবে পরিচিত। সঠিক চিকিত্সা এবং জীবনধারা পরিবর্তন ছাড়া, সময়ের সাথে সাথে যাদের অম্বল রয়েছে তাদের গ্যাস্ট্রিক আলসার হতে পারে। গ্যাস্ট্রিক আলসারে যে ব্যথা দেখা দেয়, পেট বা ডুডেনামের আস্তরণে ক্ষত থেকে আসে। এই অবস্থাটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs), যেমন আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিন ব্যবহার থেকে উদ্ভূত হয়। যারা ধূমপান করেন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খেতে পছন্দ করেন তারা গ্যাস্ট্রিক আলসারের ঝুঁকিতে থাকেন।
- GERD(গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ)
এই অবস্থা অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ নামেও পরিচিত। তখন ঘটে যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড বা পাকস্থলীর উপাদান খাদ্যনালিতে (রিফ্লাক্স) উঠে যায় যা খাদ্যনালীর আস্তরণে জ্বালাতন করে। এর কারণ খাদ্যনালীর নিচের পেশীর বলয়টি সঠিকভাবে কাজ করছে না। অনুমিত হয়, খাবার পেটে প্রবেশ করার পর পেশী বন্ধ হয়ে যায়। যেখানে GERD-এর ক্ষেত্রে, পেশী সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয় না, যা পেট থেকে খাদ্যের রিফ্লাক্সকে খাদ্যনালীতে ফেরত দেয়। জিইআরডি-তে, অত্যধিক গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উত্পাদনও হয়, যার ফলে গ্যাস্ট্রিক আলসারের মতো ডিসপেপসিয়া লক্ষণ দেখা দেয়। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সের অবস্থা বুকে জ্বলন্ত অনুভূতি সৃষ্টি করে।
একজন ব্যক্তি যদি স্থূলকায়, ধূমপান করেন বা গর্ভবতী হন তাহলে GERD এর ঝুঁকিতে থাকে। এছাড়াও, কিছু খাবারও GERD ট্রিগার করতে পারে যেমন মশলাদার, টক বা চর্বিযুক্ত খাবার।
- গর্ভাবস্থা
বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, কিছু মহিলা খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব অনুভব করেন। সন্দেহ করা হয় যে কারণটি হরমোন এবং শারীরিক পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। এই অবস্থায়, আপনার কোন ওষুধ সেবন করা উচিত নয়, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- এলার্জি
কিছু খাবার বা খাদ্য উপাদানে অ্যালার্জি সেগুলি খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব শুরু করতে পারে। সাধারণত, অ্যালার্জিজনিত বমি বমি ভাব অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকবে, যেমন মুখের ফুলে যাওয়া এবং ত্বকের চুলকানি।
খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করুন
আপনি যদি প্রায়ই বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিয়ে খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব কমাতে পারেন।
- দিনে তিনটি বড় খাবার খাওয়ার পরিবর্তে, ছোট অংশ খাওয়া ভাল, তবে আরও প্রায়ই।
- আস্তে খাও.
- খাওয়ার সময় পান করা এড়িয়ে চলুন, পর্যাপ্ত সময় আলাদা করে খাওয়ার আগে এবং পরে পান করা উচিত।
- খাওয়ার পরে, আপনার অবিলম্বে সরানো বা গাড়ি চালানো উচিত নয়। বসার অবস্থানে বিরতি নিন।
- যদি খাবারের অ্যালার্জির কারণে বমি বমি ভাব হয় তবে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
- পানীয় এবং খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা জিইআরডিকে ট্রিগার করে, যেমন চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার, কফি, চকোলেট, মশলাদার খাবার, পুদিনা, অ্যাসিডিক ফল বা জুস এবং কোমল পানীয়।
- এছাড়াও যে খাবারগুলি হজম করা কঠিন, যেমন ফাইবার এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনার পেটে ফ্লু থাকে। কারণ এই খাবারগুলো পরিপাকতন্ত্রকে কঠিন করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি আরো বমি বমি ভাব হতে পারে।
- অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন বা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করুন।
- ধূমপান ত্যাগ করুন ইতিবাচক চিন্তা করুন এবং চাপ কমান।
- বমি বমি ভাব মোকাবেলার প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে আপনি আদা পান করতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনার নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে।
- এছাড়াও আপনি বমি বমি ভাব এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড রিলিভার যেমন অ্যান্টাসিড নিতে পারেন। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে।
যদি খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে সঠিক কারণ নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে আপনার একটি মেডিকেল পরীক্ষা প্রয়োজন।