৯ মাস বয়সে, সাধারণত শিশুরা হাত দিয়ে খেতে আগ্রহী হতে শুরু করেছে. এটা আসলে ছোট এক বোঝাতে পারে বিভিন্ন ধরনের খাবার খেতে প্রস্তুত। তবে, 9 মাসের শিশুর জন্য আপনাকে কী খেতে হবে তা এখনও জানতে হবে প্রস্তাবিত.
9 মাস বয়সে, শিশুরা গন্ধ, রং এবং টেক্সচার চিনতে শিখতে শুরু করে। আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তা কেবল কাটাই যথেষ্ট নয়, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে খাবারটি নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা হয়েছে। এটি শিশুর দম বন্ধ করার জন্য।
যে খাবারগুলি 9 মাস বয়সী শিশুকে দেওয়া যেতে পারে
একটি 9 মাসের শিশুকে খাওয়ানোর সময়, আপনি সবজি দিয়ে শুরু করতে পারেন যা নরম হওয়া পর্যন্ত সেদ্ধ করা হয়েছে এবং তারপরে মিষ্টি আলু, মটর, আলু বা গাজরের মতো ছোট টুকরো করে কেটে নিতে পারেন।
এই সবজি শুধুমাত্র প্রধান মেনু হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না, কিন্তু একটি জলখাবার হতে পারে. যেসব সবজি সেদ্ধ করে ছোট ছোট করে কেটেও ব্যবহার করা যেতে পারে আঙুল খাদ্য আপনার ছোট একজনের মোটর দক্ষতাকে তাদের নিজে থেকে খেতে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করার জন্য।
শাকসবজি ছাড়াও, 9 মাস বয়সী শিশুকে কলা, অ্যাভোকাডো, তরমুজ এবং বীজহীন তরমুজ সহ বিভিন্ন ধরণের ফল দেওয়া যেতে পারে। তবে খেয়াল রাখবেন ফলটি যেন খুব বেশি শক্ত না হয়। ছোট টুকরা বা সামান্য ম্যাশ করা ফল পরিবেশন করুন.
অন্যান্য 9 মাসের শিশুর খাবারের সুপারিশ যা আপনি দিতে পারেন:
- সিদ্ধ ডিমের কুসুম পুরোপুরি সেদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত।
- গরুর মাংস বা মুরগির কিমা নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
- পনিরের ছোট স্লাইস।
- তোফু ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
- সিদ্ধ ফুলকপি এবং ব্রোকলি নরম না হওয়া পর্যন্ত এবং ছোট টুকরা করে কাটা।
এই খাবার দেওয়া এড়িয়ে চলুন জন্য পপেট
যদিও আপনার বাচ্চার খাওয়া খাবারের ধরনগুলি পরিবর্তিত হতে শুরু করেছে, তবে কিছু খাবার রয়েছে যা এড়ানো উচিত। এর মধ্যে রয়েছে কম রান্না করা বা কাঁচা ডিম, পুরো বাদাম, খুব মিষ্টি বা নোনতা খাবার এবং উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবার।
এছাড়াও, আপনাকে ম্যাকেরেল, সাদা টুনা বা সোর্ডফিশের মতো উচ্চ পারদযুক্ত মাছ না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। উচ্চ পারদ শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এছাড়াও মধু দেওয়া এড়িয়ে চলুন। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভালো, মধুতে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া শিশুদের বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।
9 মাস বয়সে প্রবেশ করে, শিশুরা বিভিন্ন ধরণের খাবার খেতে এবং তাদের নিজেদের ধরে রাখতে চায়। এই সময়ের সদ্ব্যবহার করুন আপনার শিশুকে 9 মাস আগে বিভিন্ন ধরনের শিশুর খাবার, নাস্তা বা প্রধান খাবার হিসেবে। পিতামাতারা তাদের শিশুর পুষ্টির চাহিদা মেটাতে এবং তাদের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করার জন্য 9 মাসের শিশুর খাবারের অন্যান্য সুপারিশ পেতে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।