একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা হ্রাস যৌনতাকে কম উপভোগ্য করে তুলতে পারে। তবে পুরুষদের খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা বাড়ানোর অনেক উপায় রয়েছে যা বাস্তবে প্রয়োগ করা কঠিন নয়। কিছু সম্পর্কে কৌতূহলী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন!
মহিলাদের যৌন উত্তেজনা পুরুষদের তুলনায় কম থাকে কারণ মহিলারা সবসময় যৌনতা নিয়ে ভাবেন না। মহিলাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাসের কারণগুলিও পরিবর্তিত হয়, বয়স থেকে শুরু করে, হরমোনের পরিবর্তন, চাপ, দুর্বল জীবনধারা, ক্লান্তি, কিছু রোগে ভুগছে, কম সুরেলা সম্পর্ক।
কিভাবে পুরুষরা একজন নারীর যৌন উত্তেজনা বাড়ায়
একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা হ্রাসের কারণ হল যৌনতার প্রতি আগ্রহের অভাব, যৌন মিলনে আগ্রহ না থাকা, উত্তেজনা পেতে অসুবিধা হওয়া এবং যৌন মিলনের সময় তৃপ্তি পেতে অসুবিধা হওয়া।
যদি আপনার মহিলা এটি অনুভব করেন তবে এখনও নিরুৎসাহিত হবেন না। আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন যাতে তার যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় এবং আবার প্রাণবন্ত হয়। কৌশলটি হল:
1. একটি ভাল মানসিক বন্ধন স্থাপন করুন
একটি সঙ্গীর সাথে একটি ভাল সম্পর্ক এবং যোগাযোগ স্থাপন করা মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য, আপনার সাথে সম্পর্কের সময় তিনি যে অভিযোগগুলি অনুভব করেন তা সহ তাকে তার হৃদয় ঢেলে দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ মানসিক সংযুক্তি একজন মহিলার যৌন উত্তেজনাকে প্রভাবিত করে।
2. যৌন কল্পনা প্রকাশ করা
একঘেয়ে যৌন জীবনও একজন নারীর যৌন উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে। তার জন্য, আপনার মহিলার সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নিন।
সেক্স সেশনের সময় তাকে তার পছন্দ-অপছন্দ সম্পর্কে বলতে বলুন, কারণ কে জানে আপনার মহিলার যৌন কল্পনা রয়েছে যা এতদিন ধরে চাপা ছিল। যা অনুভব করা হয় তা প্রকাশ করার মাধ্যমে যৌনতার সময় আবেগ এবং তৃপ্তি বাড়ানো যায়।
3. এটা করুন ফোরপ্লে সেক্স করার আগে
উষ্ণ আপ বা ফোরপ্লে সেক্স করার আগে। মহিলাদের জন্য, ফোরপ্লে শুধু যৌন আকাঙ্ক্ষাই বাড়াতে পারে না, সেক্সকে আরও উপভোগ্য করে তুলতে পারে। তার জন্য, গেমের মূলে যাওয়ার আগে সংবেদনশীল পয়েন্টগুলিতে উদ্দীপনা দিন।
আপনি মাথার ত্বক থেকে এবং তারপর ঘাড়, ঠোঁট, পেট, বাছুর এবং পায়ে একটি ম্যাসেজ বা মৃদু স্পর্শ দিয়ে শুরু করতে পারেন। তার আবেগ বাড়ানোর জন্য তাকে মৃদু স্নেহ এবং চুম্বন দিন।
এই ধরনের শারীরিক যোগাযোগ যৌন হরমোন অক্সিটোসিনকে উদ্দীপিত করতে পারে। অক্সিটোসিন হরমোন যত বেশি নিঃসৃত হবে, যৌন উত্তেজনা তত বেশি হবে।
ম্যাসাজ ছাড়াও, মহিলাদের মধ্যে যৌন উত্তেজনা বাড়ানোর একটি উপায় হল তাদের ওরাল সেক্স দেওয়া, উদাহরণস্বরূপ যোনি এবং ভগাঙ্কুরকে উদ্দীপিত করে৷ ওরাল সেক্সের সময় উদ্দীপনা মহিলাদের প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছতে সাহায্য করতেও কার্যকর৷
4. তৈলাক্ত তরল এবং যৌন খেলনা ব্যবহার করুন
কিছু মহিলা, বিশেষ করে যারা বয়স্ক, তারা যোনিপথে শুষ্কতা অনুভব করে। এই অবস্থাটি তাদের জন্য যৌনতাকে বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে, এইভাবে প্রেম করার ইচ্ছা কমে যায়।
তার জন্য, যাতে যৌন সেশন আরামদায়ক থাকে এবং আবেগ জাগ্রত হয়, আপনি একটি জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করতে পারেন যা মহিলা এলাকার জন্য নিরাপদ।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি সেক্স টয় বা পছন্দ করেন যৌন খেলনা, প্রেম করার সময় এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করতে কখনই কষ্ট হয় না। ভাইব্রেটর হল একজন মহিলাকে তার নিজের যৌন প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানতে সাহায্য করার জন্য এবং তাকে তার পছন্দের বিষয়গুলি দেখাতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার৷
কিভাবে মহিলারা তাদের আবেগ বাড়ায়
শুধুমাত্র একজন সঙ্গীর কাছ থেকে উদ্দীপনা নয়, মহিলারা তাদের যৌন উত্তেজনা বাড়াতে বেশ কিছু কাজও করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
1. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
উত্তেজনা বাড়াতে মহিলাদের নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। খেলাধুলার অনেক পছন্দ আছে যা উত্তেজনা বাড়াতে পারে, যার মধ্যে একটি কেগেল ব্যায়াম।
কেগেল ব্যায়াম হল মহিলাদের যৌন অঙ্গের পেশী শক্তিশালী করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম। কেগেল ব্যায়ামগুলি পেলভিসের চারপাশে রক্ত সঞ্চালনকে আরও ভাল করে তুলতে পারে, এইভাবে যৌনতাকে আরও আরামদায়ক করতে লুব্রিকেটিং তরল তৈরি করতে সহায়তা করে।
2. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োগ
যৌন উত্তেজনা বাড়াতে, মহিলাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, কারণ খাওয়া খাবার মেজাজ এবং শক্তিকে প্রভাবিত করবে যাতে এটি যৌন উত্তেজনাকেও প্রভাবিত করে।
মহিলাদের চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহার সীমিত করার এবং ফল, সবজি, গোটা শস্য, লেবু বা বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. উত্তেজনা বৃদ্ধিকারী খাবার খান
কিছু খাবার মহিলাদের দ্বারা খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় কারণ তারা যৌন উত্তেজনা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়। যে খাবারগুলি কামশক্তি বা উত্তেজনা বাড়ায় সেগুলি কামোদ্দীপক হিসাবে পরিচিত। উদাহরণ হল চকোলেট, মরিচ, তরমুজ, স্ট্রবেরি, কমলা, গাজর, ডুমুর, কলা এবং অ্যাভোকাডো
এই খাবারগুলি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, এইভাবে প্রেম করার সময় মহিলাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং আরামদায়ক করে তোলে। চকোলেট হিসাবে, এই খাবারটি সেরোটোনিন গঠনকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা এমন একটি পদার্থ যা শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। মেজাজ মহিলা
4. স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করুন
মহিলাদেরও মানসিক চাপকে ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে যাতে তাদের যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়। মানসিক চাপ কমাতে বা কমাতে, ধ্যান, যোগব্যায়াম বা যোগাসন থেকে শুরু করে বিভিন্ন কাজ করা যেতে পারে। তাই চি, আশেপাশের পরিবেশের সাথে সামাজিকীকরণ করতে।
এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং ধূমপান বন্ধ করা এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়া বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একজন মহিলার যৌন জীবন প্রকৃতপক্ষে একটি ব্যক্তিগত জিনিস এবং খুব বিষয়ভিত্তিক, তাই মহিলাদের মধ্যে যৌন উত্তেজনা বাড়ানোর জন্য নেওয়া পদক্ষেপগুলি একে অপরের থেকে আলাদা হতে পারে। এর জন্য, কোন পদ্ধতি কার্যকর এবং কোনটি নয় তা খুঁজে বের করতে আপনার মহিলার সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করা হয় কিন্তু কাঙ্খিত ফলাফল না আসে, তাহলে অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তার বা যৌন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ডাক্তার বা যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ উপযুক্ত পরামর্শ ও চিকিৎসা দেবেন।