সংবেদনশীল এবং তৈলাক্ত মুখের ত্বক কীভাবে চিকিত্সা করবেন

সংবেদনশীল এবং তৈলাক্ত মুখের ত্বক থাকা এখনও অত্যাশ্চর্য এবং আত্মবিশ্বাসী দেখাতে বাধা নয়। আপনার যদি এই ধরনের ত্বক থাকে, তবে সংবেদনশীল এবং তৈলাক্ত মুখের ত্বকের চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন।

সাধারণভাবে, মুখের ত্বকের ধরনগুলিকে কয়েকটি প্রকারে ভাগ করা হয়, যথা স্বাভাবিক ত্বকের ধরন, শুষ্ক ত্বক, সংমিশ্রণ ত্বক, সংবেদনশীল ত্বক এবং তৈলাক্ত ত্বক। এই সমস্ত ধরণের ত্বকের মধ্যে, সংবেদনশীল ত্বকের ধরন এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সাধারণত অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হয়।

সংবেদনশীল ত্বক শুষ্ক হতে থাকে, সহজেই খিটখিটে হয়ে যায় এবং প্রায়শই খোসা ছাড়ে এবং প্রসাধনী পণ্য বা সাবানের দূষণ এবং রাসায়নিকের মতো নির্দিষ্ট পদার্থের সংস্পর্শে এলে ঘা হয়। এদিকে তৈলাক্ত মুখের ত্বকের ধরন ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, কালো দাগ এবং নিস্তেজ দেখায়।

আপনার মুখের ত্বকের অবস্থা সুস্থ রাখতে, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী এটির যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সংবেদনশীল এবং তৈলাক্ত মুখের ত্বক কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা কৌশল এবং মুখের ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করে করা যেতে পারে যা উভয় ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

সংবেদনশীল এবং শুষ্ক মুখের ত্বক কীভাবে চিকিত্সা করবেন

সংবেদনশীল এবং শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য নিম্নলিখিত একটি নির্দেশিকা যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

1. নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন

পরিষ্কার ও সুস্থ থাকার জন্য মুখের ত্বক দিনে 2 বার সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে ধুতে হবে।

আপনার মুখ ধোয়ার সময়, একটি হালকা রাসায়নিক-ভিত্তিক ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং খুব জোরে আপনার মুখ স্ক্রাব করা এড়িয়ে চলুন। এর পরে, আপনার মুখ গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন।

2. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

সংবেদনশীল মুখের ত্বক শুষ্কতা এবং খোসা ছাড়ানো প্রবণ। তাই গোসল ও মুখ ধোয়ার পর নিয়মিত মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান। যাইহোক, সংবেদনশীল মুখের ত্বকের মালিকদের ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আরও নির্বাচনী হতে হবে।

সংবেদনশীল মুখের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য, আপনার পেট্রোল্যাটাম রয়েছে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া উচিত, ডাইমেথিকোন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, সিরামাইড, বা নিয়াসিনামাইড. এই উপাদানগুলি সংবেদনশীল ত্বকের চিকিত্সার জন্য নিরাপদ এবং ভাল হতে থাকে।

3. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন

দীর্ঘ সময়ের জন্য সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ত্বককে আরও সংবেদনশীল এবং বিরক্ত করতে পারে।

সূর্যের তাপ থাকলে আপনাকে বাইরে যেতে হলে, 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি বিশেষ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এছাড়াও, পুরো শরীর ঢেকে রাখে এমন পোশাক, চওড়া টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।

4. ত্বক-বন্ধুত্বপূর্ণ যত্ন পণ্য চয়ন করুন

এমন পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে রাসায়নিক পদার্থ কম থাকে বা এমন ফর্মুলেশন থাকে যা ত্বকে জ্বালাপোড়া করে না। অ্যালকোহল, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং সুগন্ধযুক্ত টোনার, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং মুখের ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

প্রাকৃতিক উপাদান সহ পণ্যগুলি বেছে নেওয়া ভাল, যেমন অ্যালোভেরা, ক্যামোমাইল, বা সবুজ চা। এছাড়াও, সংবেদনশীল ত্বকের মালিকদেরও এক্সফোলিয়েটর বা ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় মাজা মুখ কারণ এটি ত্বক জ্বালা হতে পারে.

5. স্নানের সময় সীমিত করুন

সংবেদনশীল এবং শুষ্ক ত্বকের মালিকদের 10 মিনিটের বেশি গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও গরম পানি দিয়ে গোসল করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি মুখের তেলের উৎপাদন দূর করতে পারে এবং মুখ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকের চিকিত্সার জন্য সাধারণ জল বা সামান্য গরম জল দিয়ে গোসল করুন।

6. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন

উপরের পাঁচটি পদ্ধতির পাশাপাশি, সংবেদনশীল এবং শুষ্ক ত্বকের মালিকদেরও তাদের মুখের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে। এটি একটি সুষম পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, ফলমূল ও শাকসবজির ব্যবহার বৃদ্ধি এবং পর্যাপ্ত পানি পান করার মাধ্যমে করা যেতে পারে।

সংবেদনশীল ত্বকের চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে চাপ এবং দূষণের এক্সপোজার এড়াতে হবে, যেমন সিগারেটের ধোঁয়া, কারণ এই দুটি জিনিস ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং নিস্তেজ দেখাতে পারে।

তৈলাক্ত মুখের ত্বক কীভাবে চিকিত্সা করবেন

সাধারণত, তৈলাক্ত ত্বকে বড় ছিদ্র থাকে, চকচকে দেখায় এবং নিস্তেজ হতে থাকে। এছাড়াও তৈলাক্ত মুখের ত্বকেও ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডসের প্রবণতা দেখা দেয়।

তৈলাক্ত ত্বকের কারণে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে, আপনি নীচের তৈলাক্ত মুখের ত্বকের চিকিত্সার উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:

1. নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন

তৈলাক্ত মুখের ত্বকের মালিকদের দিনে 2-3 বার তাদের মুখ ধুতে হবে, যেমন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে, ব্যায়াম করার পরে বা যখন মুখে প্রচুর ঘাম হয় এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে।

আপনার মুখ ধোয়ার সময়, হালকা রাসায়নিক দিয়ে তৈরি এবং গ্লিসারিনযুক্ত এবং অ্যালকোহল-মুক্ত একটি মুখের সাবান বেছে নিন।

2. মুখ ধোয়ার পর টোনার ব্যবহার করুন

প্রয়োজনে, তেল, ময়লা এবং অবশিষ্টাংশ অপসারণের জন্য আপনার মুখ ধোয়ার পরে একটি তুলোর প্যাড ব্যবহার করে মুখের অংশে টোনার লাগান। আপ করা যা এখনও মুখে আটকে থাকতে পারে। এছাড়াও, মুখের ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতেও টোনার উপকারী।

আপনি যদি একটি টোনার ব্যবহার করতে চান, এমন একটি টোনার পণ্য চয়ন করুন যাতে বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা বিটা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড থাকে। এই উপাদানগুলো মুখে তেল বা সিবামের উৎপাদন কমাতে কার্যকর।

3. ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

এমনকি যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তবুও আপনাকে একটি ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি বাইরে যেতে চান।

মুখের ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং সূর্যালোকের খারাপ প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে এটি গুরুত্বপূর্ণ যা মুখে বলিরেখা, কালো দাগ এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

আরও ব্যবহারিক হতে, আপনি 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ সানস্ক্রিনযুক্ত ময়শ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। ব্রণ ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে, সানস্ক্রিন এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে রয়েছে দস্তা অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইড এবং অ্যালকোহল এবং সুগন্ধি মুক্ত।

4. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষ যত্ন পণ্য চয়ন করুন

মুখের ত্বকের যত্নের পণ্য বা প্রসাধনীগুলি বেছে নিন যা জল-ভিত্তিক এবং তেল থাকে না। আপনি যখন মুখের ত্বকের যত্নের পণ্য বা প্রসাধনী কিনতে চান, প্যাকেজিং লেবেলগুলিতে মনোযোগ দিন এবং লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি দেখুন জল ভিত্তিক বা তেল মুক্ত.

এছাড়াও, লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন নন-কমেডোজেনিক যা ছিদ্র বন্ধ করে না। তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের দ্বারা ব্যবহৃত কিছু ভাল যত্নের পণ্য, যার মধ্যে পার্চমেন্ট পেপার এবং ফেস মাস্ক রয়েছে যাতে মুখের ত্বকে অতিরিক্ত তেল শোষণ করার জন্য কাদামাটি থাকে।

শুধু মাটির মাস্কই নয়, আপনি অন্যান্য প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের মুখোশও ব্যবহার করতে পারেন, যেমন মধুর মাস্ক, ডিম এবং লেবুর মাস্ক, অ্যালোভেরা মাস্ক, টমেটো মাস্ক এবং বাদাম মাস্ক যা তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যার জন্যও ভালো।

5. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োগ করুন

আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, আপনার সর্বদা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা উচিত। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ভাজা খাবার, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

মূলত, প্রতিটি মুখের ত্বকের যত্ন সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে সময় এবং ধারাবাহিকতা নেয়। তাই সংবেদনশীল ও তৈলাক্ত মুখের ত্বকের চিকিৎসা কীভাবে করা যায় তা প্রতিদিন নিয়মিত করতে হবে। যদি প্রয়োজন হয়, সর্বোত্তম মুখের চিকিত্সা নির্ধারণ করতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।