প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ সেবন করলে কাশির অভিযোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বেশ কিছু প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার রয়েছে যা খুঁজে পাওয়া সহজ এবং কাশি উপশমে বেশ কার্যকর। যাইহোক, এটির ব্যবহার বিবেচনা করা প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনার কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে।
কাশি হল কফ এবং বিরক্তিকর শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যদিও বেশিরভাগ হালকা কাশি নিজে থেকেই চলে যাবে, তবে এর ফলে সৃষ্ট অস্বস্তি অনেক লোককে প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ সহ কাশির ওষুধ সেবন করতে বাধ্য করে।
প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ ব্যবহার করা এসতোমার চারপাশ
বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা সাধারণত প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
1. মধু
প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ হিসেবে মধুর উপকারিতা নিতে পারেন। একটি সমীক্ষা দেখায় যে মধু কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং এমনকি এর চেয়েও বেশি কার্যকরী প্রমাণিত হয় ডেক্সট্রোমেথরফান যা প্রায়ই শুষ্ক কাশি উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ হিসেবে মধু কীভাবে ব্যবহার করবেন তা বেশ সহজ। আপনাকে শুধুমাত্র উষ্ণ জলে বা তৈরি ভেষজ চায়ে 2 চা চামচ মধু মেশাতে হবে। স্বাদে লেবুর রসও যোগ করতে পারেন।
2. লবণ জল
যদি আপনার কাশির সাথে গলাতে চুলকানি থাকে, তাহলে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করার চেষ্টা করুন। 250 মিলি গরম পানিতে চা চামচ লবণ মিশিয়ে গার্গল করতে ব্যবহার করুন। লবণ পানি গলার ফোলা উপশম করার পাশাপাশি অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে, যাতে কাশি দূর হয় বা নষ্ট হয়ে যায়।
যদিও এটি কাশি কমাতে সক্ষম, এই প্রাকৃতিক কাশির ওষুধটি 20 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এই বয়সে শিশুরা তাদের মুখ সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে না।
3. জেআহহ
প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার হিসাবে আদা ব্যবহার করতে, আপনি গরম পানিতে কয়েক টুকরো আদা ভিজিয়ে গরম করে পান করে আদা চা তৈরি করতে পারেন। আদা শুধুমাত্র প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ হিসেবেই ব্যবহার করা যায় না, এটি আপনার সর্দি হলে গলা ব্যথা এবং বমি বমি ভাবের জন্যও উপকারী।
4. পেঁয়াজ
প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার হিসেবে পেঁয়াজ ব্যবহার করতে পারেন। স্পেন এবং ফ্রান্সে জনপ্রিয় এই পদ্ধতিটি করা বেশ সহজ। শুধু পেঁয়াজকে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন এবং পেঁয়াজের টুকরোগুলো বিছানার পাশে রাখুন। পেঁয়াজের তীক্ষ্ণ গন্ধ কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
5. এনআনাস
কাশি উপশমের আরেকটি উপায় হল আনারস খাওয়া। গবেষণা দেখায় যে বিষয়বস্তু ব্রোমেলেন এই ফলের মধ্যে থাকা কাশি উপশম করতে এবং গলার শ্লেষ্মা পাতলা করতে সক্ষম।
প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার হিসাবে আনারসের সুবিধা পেতে, আনারসের টুকরো বা 100 মিলি তাজা আনারসের রস দিনে 3 বার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
শুধু এই পাঁচটি উপাদানই নয়, ইঁদুরের তরো পাতা, পুদিনা পাতা, জাগ পাতা, ও থাইম আপনি যে কাশিতে ভুগছেন তা থেকে মুক্তি দেয় বলেও বিশ্বাস করা হয়। তবে নিশ্চিতভাবে, গলাকে আর্দ্র রাখতে এবং সহজে বিরক্ত না করার জন্য আপনাকে প্রচুর জল পান করতে হবে।
প্রাকৃতিক কাশির চিকিৎসা
প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য অনেকগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে। সবচেয়ে সহজ কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া। কার্যকলাপ হ্রাস করে এবং শরীরকে বিশ্রামের অনুমতি দিয়ে, কাশি এবং সর্দি দ্রুত নিরাময় করতে পারে।
এছাড়া উষ্ণ স্নানও কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। উষ্ণ জল থেকে বাষ্প নাক এবং গলায় শ্লেষ্মা নিঃসরণ মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে। কাশির সময়, আপনাকে নোংরা বাতাসের সংস্পর্শ এড়াতেও পরামর্শ দেওয়া হয়।
যদি প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার এবং ঘরোয়া চিকিৎসা করা হয়ে থাকে কিন্তু কাশি দূর না হয়, অবিলম্বে সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি গত 2 সপ্তাহে আপনি বাড়ির বাইরে থাকেন বা কোভিড-১৯ আক্রান্ত এমন কারো সংস্পর্শে থাকেন, যোগাযোগ করুন হটলাইন 119 Ext-এ COVID-19। আরও নির্দেশের জন্য 9.
একটি কাশি যা দূর হয় না তা একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে, যেমন জ্বর, শ্বাসকষ্ট, ঘন শ্লেষ্মা, বুকে ব্যথা, ওজন হ্রাস বা কাশি থেকে রক্ত পড়া।