ফার্টিং বা গ্যাস বের হওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি এটি খুব ঘন ঘন হয়ে ওঠে, তাহলে ফার্টিং অবশ্যই আপনার আরামে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ঘন ঘন ফার্টিংয়ের কারণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে পরিপাকতন্ত্রের রোগের সম্ভাবনা পর্যন্ত।
ফার্টিং হল পাচনতন্ত্রের গ্যাস যা মলদ্বার দিয়ে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। পাচনতন্ত্র যখন অতিরিক্ত গ্যাস উৎপন্ন করে তখন সাধারণত ফার্টিং হয়।
খাওয়া বা পান করার সময় খুব বেশি বাতাস গিলে ফেলা, চুইংগাম চিবানো, অনেক নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়া সহ পাচনতন্ত্রে গ্যাস তৈরি হতে পারে এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছে। ঘন ঘন ফুসকুড়ি ছাড়াও, অতিরিক্ত গ্যাস ফুলে যাওয়া এবং বেলচিং এর সাথেও হতে পারে।
ঘন ঘন ফার্টের বিভিন্ন কারণ
সাধারণত, একজন ব্যক্তি দিনে 10 বার পর্যন্ত গ্যাস বা ফার্ট পাস করতে পারে। আপনি যদি দিনে 10 বারের বেশি পার্র্ট করেন তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি ঘন ঘন পার্টের অভিযোগ অনুভব করছেন। এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে ঘন ঘন পার্শ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া
ঘন ঘন ফার্টিং কিছু খাবার খাওয়ার কারণে হতে পারে, বিশেষ করে এমন খাবার যা অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে, যেমন:
- বাদাম
- দুধ এবং এর পণ্য, যেমন পনির এবং দই
- শাকসবজি, যেমন ব্রকলি, বাঁধাকপি, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, গাজর, সেলারি এবং বোক চয়
- ফল, যেমন কলা এবং আপেল
- শস্য, যেমন ওটস, পুরো গমের রুটি, এবং তুষ বা তুষ
- কার্বনেটেড পানীয়, যেমন বিয়ার এবং সোডা
- কৃত্রিম মিষ্টি, যেমন ফ্রুক্টোজ এবং সরবিটল
- কন্দ, যেমন আলু এবং মিষ্টি আলু
সাধারণভাবে, উচ্চ ফাইবার এবং চিনিযুক্ত খাবারের পাশাপাশি স্টার্চযুক্ত খাবারগুলি ঘন ঘন ফুসকুড়ি হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি থাকে। আপনি যদি এই অভিযোগগুলি খুঁজে পান তবে কী ধরণের খাবার প্রায়শই ফার্ট সৃষ্টি করে তা আপনি নোট করতে পারেন।
যাইহোক, মনে রাখবেন যে একই খাবার প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একটি খাবার যা একজন ব্যক্তির মধ্যে ঘন ঘন ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে তা অন্যদের মধ্যে একই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।
2. খুব বেশি বাতাস গিলে ফেলা
অত্যধিক বাতাস গিলে ফেলা বেশিরভাগ লোকের ঘন ঘন ফুসফুসের অন্যতম কারণ। এটি উপলব্ধি না করেই, এটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- খুব দ্রুত খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা
- ধূমপানের অভ্যাস আছে
- পান করার সময় খড় ব্যবহার করা
- কার্বনেটেড পানীয় পান করুন
- মিছরি বা চুইংগাম চুষা
- খুব ঢিলেঢালা দাঁত পরা
- অত্যধিক লালা গিলে ফেলা, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনি উদ্বিগ্ন হন
3. বিভিন্ন ধরনের রোগে ভুগছেন
এমন কিছু সময় আছে যখন ঘন ঘন পার্টিং এর কারণ, বিশেষ করে যদি আপনি দিনে 20 বারের বেশি পার্টি করেন, তাহলে কিছু রোগের সম্ভাবনা থাকে, যেমন:
- পেটের ব্যাধি, যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ বা জিইআরডি, পাকস্থলীর আলসার এবং গ্যাস্ট্রোপেরেসিস
- হজমের ব্যাধি, যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
- অন্ত্রের প্রদাহ, উদাহরণস্বরূপ ক্রোনের রোগ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস
- ডাম্পিং সিনড্রোম
- খাওয়ার রোগ
- Celiac রোগ
- অটোইমিউন প্যানক্রিয়াটাইটিস
- ডায়াবেটিস
এছাড়াও, ঘন ঘন ফার্টিং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও হতে পারে, যেমন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার ওষুধ, যেমন অ্যাকারবোস, বা ল্যাকটুলোজ বা সরবিটল চিনিযুক্ত ওষুধ।
4. খাদ্য বা পানীয়ের প্রতিবন্ধী শোষণ আছে
ঘন ঘন ফার্টিংয়ের কারণের একটি অংশ হ'ল শরীর খাদ্য হজম করার সময় অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার বিপাকের কারণে পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাসের উত্পাদন।
এই প্রক্রিয়াটি অন্ত্রের জীবাণুগুলিকে বিভিন্ন ধরণের গ্যাস তৈরি করতে পারে, যেমন মিথেন, কার্বন ডাই অক্সাইড, হাইড্রোজেন এবং সালফার যা অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে।
ছোট অন্ত্রে হজমকারী এনজাইমের অনুপস্থিতির কারণে শরীর যখন নির্দিষ্ট ধরণের চিনি হজম করতে পারে না তখন অতিরিক্ত গ্যাস হতে পারে। এই অপাচ্য চিনিটি তারপরে বৃহৎ অন্ত্রে স্থানান্তরিত হয়, যেখানে এটি গ্যাসে প্রক্রিয়া করা হবে, যার ফলে আপনি ঘন ঘন পাষন করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার ফলে ল্যাকটোজ সম্পূর্ণরূপে হজম হয় না। ল্যাকটোজ হল দুধে একটি প্রাকৃতিক চিনি এবং এর ডেরিভেটিভ যেমন পনির এবং দই।
ঘন ঘন ফুসকুড়ি ছাড়াও, অন্যান্য লক্ষণ যা দেখা দিতে পারে তা হল ডায়রিয়া এবং ক্র্যাম্প। ল্যাকটোজ রয়েছে এমন খাবার এড়িয়ে চললে ফার্টিং এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত প্রভাব কমাতে পারে।
খাদ্য গ্রহণ সীমিত করা, বিশেষ করে যেগুলি ঘন ঘন ফার্টিংয়ের সম্ভাব্য কারণ, একটি সমাধান হতে পারে। নিয়মিত ছোট খাবার খাওয়া মাঝে মাঝে খাওয়ার চেয়ে ভাল, তবে প্রচুর পরিমাণে।
যদিও প্রায়শই ফার্টিং সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, যদি ফার্টিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি অত্যধিক অনুভূত হয় তবে অতিরিক্ত গ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, মলের মধ্যে রক্ত, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার মতো অন্যান্য উদ্বেগজনক উপসর্গগুলির সাথে আপনি যদি প্রায়ই পার্টি করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।