উচ্চ এবং নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রার অর্থ

রক্তে শর্করার মাত্রা হল রক্তে চিনি বা গ্লুকোজের পরিমাণ। ক্রমাগত পরিবর্তিত হলেও রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখতে হবে যাতে কোনো ঝামেলা না হয় ভিতরে শরীরের ভিতরে।

রক্তে শর্করার মাত্রা খাদ্য বা পানীয়, বিশেষত কার্বোহাইড্রেট, সেইসাথে ইনসুলিনের পরিমাণ এবং ইনসুলিনের প্রতি শরীরের কোষগুলির সংবেদনশীলতা থেকে পুষ্টি গ্রহণের দ্বারা প্রভাবিত হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম তা স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

ব্লাড সুগার খুব বেশি হলে কি হয়?

রক্তে শর্করার মাত্রা 200 মিলিগ্রাম/ডিএল-এর বেশি হলে খুব বেশি বলা হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হওয়ার জন্য চিকিৎসা শব্দটি হল হাইপারগ্লাইসেমিয়া।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া ঘটতে পারে যখন শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন না থাকে, অগ্ন্যাশয় দ্বারা নিঃসৃত হরমোন। ইনসুলিন রক্ত ​​থেকে সমস্ত শরীরের কোষে চিনি ছড়িয়ে দেওয়ার কাজ করে যাতে এটি শক্তিতে প্রক্রিয়া করা যায়।

উচ্চ রক্তে শর্করা যখন শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল না হয় তখনও হতে পারে, তাই রক্ত ​​থেকে চিনি প্রক্রিয়াকরণের জন্য কোষে প্রবেশ করতে পারে না।

উচ্চ রক্তে শর্করা প্রায়শই ডায়াবেটিস রোগীদের অভিজ্ঞতা হয় যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন না, যেমন খুব বেশি খাওয়া, পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করা বা ডায়াবেটিসের ওষুধ বা ইনসুলিন নিতে ভুলে যাওয়া। এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ রক্তে শর্করার চাপ, সংক্রমণ বা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের কারণেও হতে পারে।

সাধারণ মানুষ যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদেরও হাইপারগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা গুরুতর অসুস্থ হয়। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হওয়ার লক্ষণগুলি হল ক্লান্ত বোধ করা, খুব বেশি খাওয়া, ওজন হ্রাস করা, তৃষ্ণার্ত বোধ করা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব করা।

রক্তে শর্করার মাত্রা 350 mg/dL বা তার বেশি হলে, যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তা হল চরম তৃষ্ণা, অস্পষ্ট দৃষ্টি, মাথা ঘোরা, অস্থিরতা এবং চেতনা হারানো। এছাড়া ত্বক লাল, শুষ্ক দেখাবে এবং গরম অনুভূত হবে।

অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হলে ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস বা হাইপারসমোলার হাইপারগ্লাইসেমিয়া সিন্ড্রোম হতে পারে, যা মারাত্মক হতে পারে।

এছাড়াও, চিকিত্সা ছাড়াই দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দাঁত এবং মাড়ির সংক্রমণ, ত্বকের সমস্যা, অস্টিওপোরোসিস, কিডনি ব্যর্থতা, স্নায়ুর ক্ষতি, অন্ধত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের (হার্ট ও রক্তনালী) ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ব্লাড সুগার খুব কম হলে কি হয়?

রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা দেয় যখন রক্তে শর্করার মাত্রা 70 mg/dL এর নিচে থাকে। এই অবস্থা ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যেও সাধারণ, যা তারা যে অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধ গ্রহণ করে তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধ, বিশেষ করে ইনসুলিন, রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যধিক কম করতে পারে।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পর্যাপ্ত ইনসুলিন নেই। তাই বাইরে থেকে অতিরিক্ত ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় যা সাধারণত ইনজেকশন আকারে হয়। কিন্তু ডোজ খুব বেশি হলে, ইনসুলিন রক্তে শর্করাকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করতে পারে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে যদি ইনসুলিন বা অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধের ব্যবহার পর্যাপ্ত খাবার গ্রহণের সাথে না হয়। অতিরিক্ত ব্যায়ামও এই অবস্থার উদ্রেক করতে পারে।

শুধু ডায়াবেটিস নয়, যাদের ডায়াবেটিস নেই তারাও হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা কম রক্তে শর্করার সম্মুখীন হতে পারেন। কিছু কারণ হল:

• অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা।
• হেপাটাইটিস, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা বা অগ্ন্যাশয়ে টিউমারের মতো কিছু রোগে ভুগছেন।
• নির্দিষ্ট হরমোনের অভাব।
• কিছু ওষুধ গ্রহণ, উদাহরণস্বরূপ কুইনাইন.
• ভুলবশত অন্য মানুষের অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধ গ্রহণ।

রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকলে শরীর দুর্বল ও শক্তিহীন বোধ করবে। আপনি যে অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন তা হল ক্ষুধামন্দা, ঠান্ডা ঘাম, ফ্যাকাশে ত্বক, ধড়ফড়, মুখের অংশে ঝাঁকুনি, অস্থিরতা এবং বিরক্তি।

রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হলে (40 mg/dL এর নিচে) আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করবেন তার মধ্যে রয়েছে:

• র‍্যাম্বলিং কথা বলুন
• মনোনিবেশ করা কঠিন
• দাঁড়াতে বা হাঁটতে অক্ষম
• পেশী কাঁপানো
• খিঁচুনি

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই অবস্থাটি স্ট্রোক, কোমা এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

আসুন আপনার ব্লাড সুগার চেক করি

যাদের ডায়াবেটিসের উপসর্গ রয়েছে, যেমন ঘন ঘন তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং ঘন ঘন ক্ষুধামন্দা আছে তাদের জন্য সাধারণত রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, যাদের ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের জন্যও এই পরীক্ষাটি সুপারিশ করা যেতে পারে।

রক্তে শর্করার মাত্রা জানার উপায় হল রক্ত ​​পরীক্ষা করা। এই পরীক্ষাটি আপনার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য দরকারী, তাই এটি স্বাভাবিক সীমার বাইরে যায় না।

একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে বাড়িতে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা যেতে পারে। এই পরীক্ষার জন্য রক্তের নমুনা একটি বিশেষ সুই ব্যবহার করে আঙুলের ডগায় ছিঁড়ে নেওয়া হয়।

আপনি হাসপাতালে রক্তে শর্করার পরীক্ষাও করতে পারেন। রক্তে শর্করার বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা করা যেতে পারে:

উপবাসের রক্তে শর্করার পরীক্ষা

রক্তের নমুনা নেওয়ার আগে আপনাকে আট ঘণ্টা উপবাস করতে হবে। এই পরীক্ষাটি প্রায়ই প্রিডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়।

ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট (OGTT)

এই পরীক্ষায় আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ গ্লুকোজ দেওয়া হবে এবং দুই ঘণ্টা পর আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা হবে।

হিমোগ্লোবিন A1c (HbA1c) বা গ্লাইকোহেমোগ্লোবিন। পরীক্ষা

লোহিত রক্ত ​​কণিকায় রক্তে শর্করার মাত্রা নির্ধারণের জন্য এই পরীক্ষা করা হয়। HbA1c পরীক্ষার ফলাফল গত 2-3 মাসে আপনার চিনির মাত্রা সম্পর্কে তথ্য প্রদান করতে পারে।

এই পরীক্ষাটি ডাক্তারের জন্য ডোজ এবং অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধের ধরন সমন্বয় করা সহজ করে তোলে, যদি প্রয়োজন হয়। এই পরীক্ষাটি করার জন্য আপনাকে কোনো বিশেষ প্রস্তুতি নিতে হবে না।

ব্লাড সুগার টেস্ট যখন

এই পরীক্ষা যে কোন সময় করা যেতে পারে এবং বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না। তবে, ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য নিয়মিত রক্তে শর্করার পরীক্ষা ব্যবহার করা যায় না।

এই পরীক্ষাটি শুধুমাত্র ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার ওঠানামা নিরীক্ষণ করতে বা দুর্বলতা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা দেখতে ব্যবহার করা হয়।

আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফল বেশি হলে, এর মানে এই নয় যে আপনার ডায়াবেটিস আছে। এটা হতে পারে যে এই অবস্থা আপনি এইমাত্র খাওয়া খাবার বা পানীয়ের প্রভাব।

যদি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফলগুলি নিম্ন স্তরের দেখায়, কিন্তু আপনি দুর্বল বা মাথা ঘোরা অনুভব করেন না, তবে পরীক্ষার সরঞ্জাম বা কৌশলে একটি ত্রুটি হতে পারে। অতএব, আপনাকে এই পরীক্ষার ফলাফল নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আবার আলোচনা করতে হবে।

কোন পরীক্ষাগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত তা নিয়ে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়। এছাড়াও পরীক্ষার সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি বা অন্যান্য বিষয় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

তাহলে সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রা কী?

সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রা সবসময় একই থাকে না, এটি নির্ভর করে কখন পরীক্ষা করা হয়, খাওয়ার পরে বা আগে। নিম্নে সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রার সীমাবদ্ধতা রয়েছে, কিন্তু বিভিন্ন মান আছে।

খাওয়ার পর ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন

যদি খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা হয়, তবে স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা 140 mg/dL বা 7.8 mmol/L এর কম হয়। এই সীমাবদ্ধতা 50 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের জন্য প্রযোজ্য।

50-60 বছর বয়সী মানুষের জন্য, স্বাভাবিক মাত্রা 150 mg/dL বা 8.3 mmol/L এর কম। যেখানে 60 বছর বা তার বেশি বয়সী মানুষের রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা 160 mg/dL বা 8.9 mmol/L।

রোজা রাখার পর রক্তে শর্করার পরীক্ষা

যদি রোজা রাখার পরে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা হয়, তবে স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা 100 mg/dL বা 5.6 mmol/L এর কম বা সমান হওয়া উচিত।

এলোমেলো রক্তে শর্করার পরীক্ষা

যদি রক্তে শর্করার পরীক্ষা এলোমেলোভাবে করা হয় (সময়ের রক্তে শর্করার পরীক্ষা), তবে পরীক্ষাটি কখন করা হয়েছিল এবং পরীক্ষার আগে কী খাওয়া হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে ফলাফলগুলি তুলনা করা যায় না।

সাধারণভাবে, একটি স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা 80-120 mg/dL বা 4.4-6.6 mmol/L, যদি পরীক্ষাটি খাওয়ার আগে বা ঘুম থেকে ওঠার পরে করা হয়। এদিকে, বিছানার আগে পরীক্ষা করা হলে, স্বাভাবিক সীমা হল 100-140 mg/dL বা 5.5-7.7 mmol/L।

রক্তে শর্করার জন্য হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা

রক্তে শর্করার (HbA1c) হিমোগ্লোবিন পরীক্ষায়, স্বাভাবিক মাত্রা প্রায় 7 শতাংশের কম বা কম।

তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে, ব্যবহৃত সরঞ্জামের উপর নির্ভর করে প্রতিটি পরীক্ষাগার দ্বারা ব্যবহৃত সীমা ভিন্ন হতে পারে। সুতরাং, ল্যাবরেটরি দ্বারা প্রদত্ত বেঞ্চমার্কগুলি ব্যবহার করুন যেখানে আপনি রক্তে শর্করা পরীক্ষা করেন।

এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি পরীক্ষার তারিখ এবং ফলাফলগুলিও রেকর্ড করেছেন, সেইসাথে আপনি কী খেয়েছেন এবং পরীক্ষা দেওয়ার আগে আপনি যে কার্যকলাপগুলি করেছিলেন।

সাধারণ রক্তে শর্করার ফলাফল সবসময় নির্দেশ করে না যে আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে নেই। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনাকে এখনও আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফলের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিসের লক্ষণ থাকে বা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

ব্লাড সুগার চেক করা উচিত বিজ্ঞতার সাথে এবং প্রয়োজন অনুযায়ী। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন এবং উচ্চ বা নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রার খারাপ প্রভাব প্রতিরোধ করতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন।