স্তন ব্যথা একটি সাধারণ অবস্থা যা প্রায় প্রতিটি মহিলার দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। মাসিক চক্র থেকে অসুস্থতা বিভিন্ন কারণে ব্যথা হতে পারে। চিকিত্সারও কারণের সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার।
স্তনে ব্যথা বা মাস্টালজিয়া সাধারণত স্তনের উপরের অংশের বাইরের দিকে দেখা যায় এবং বগলে এবং বাহুতে বিকিরণ করতে পারে।
যে ব্যথাটি দেখা যায় তাকে ছুরিকাঘাতের ব্যথা বা স্তনে শক্ত অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। এই ধরনের ব্যথা সাধারণত বেশ কয়েক দিন ধরে হয়, উদাহরণস্বরূপ মাসিকের আগে বা সময়।
স্তনে ব্যথার কারণ
বেশ কয়েকটি পরিচিত কারণ রয়েছে যা স্তনে ব্যথার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. মাসিক চক্র
মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত স্তনে ব্যথা সাধারণত ঋতুস্রাবের 3 দিন আগে দেখা যায় এবং মাসিক সম্পূর্ণ হওয়ার পরে উন্নতি হয়। যাইহোক, প্রদর্শিত ব্যথার তীব্রতা মাসে মাসে পরিবর্তিত হতে পারে।
2. স্তনের প্রদাহ
সাধারণত, বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের দ্বারা স্তনের টিস্যুর স্তনের প্রদাহ বা প্রদাহ হয়। এই অবস্থার কারণে স্তন ব্যথা এবং ফোলা অনুভব করে। এছাড়া স্তনে ফোড়ার মতো সংক্রমণের কারণেও স্তনে ব্যথা হতে পারে।
3. স্তনে পিণ্ড
স্তনের মধ্যে সৌম্য বা ক্যান্সারহীন গলদ দেখা দিতে পারে এবং স্তনে ব্যথা হতে পারে। একটি উদাহরণ হল ফাইব্রোডেনোমা যা হরমোন ইস্ট্রোজেনের কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়।
4. শরীরের অন্যান্য অংশে আঘাত
শরীরের অন্যান্য অংশ যেমন বুক, কাঁধ বা পিঠের চারপাশের পেশীতে আঘাতের কারণেও স্তনে ব্যথা হতে পারে। স্তনের আশেপাশে ঘটতে থাকা আঘাতগুলি স্তনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে যাতে ব্যথা হতে পারে।
5. ওষুধ
কিছু ধরনের ওষুধ, যেমন হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং হৃদরোগের চিকিৎসার ওষুধও স্তনে ব্যথার কারণ হিসেবে পরিচিত।
6. বক্ষ আকার
যেসব নারীর স্তন বড় তাদের স্তনে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি। এছাড়াও, বড় স্তনের কারণে ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠে ব্যথার সাথে স্তন ব্যথাও হতে পারে।
7. স্তন সার্জারি
স্তন অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলিও স্তনে ব্যথার কারণ হিসাবে পরিচিত। স্তনের অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা সাধারণত রোগীর শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে দীর্ঘস্থায়ী হয়।
এছাড়াও, অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে নির্দিষ্ট ধরণের খাবারগুলিও স্তনে ব্যথার কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার।
কিভাবে স্তনের ব্যথা কাটিয়ে উঠবেন
আসলে, স্তনের ব্যথা নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। তবে মনে রাখবেন ব্যথা আবার ফিরে আসতে পারে।
স্তন ব্যথা উপশম করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করুন
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন
- ক্যাফেইন গ্রহণ কমিয়ে দিন
- ধূমপানের অভ্যাস বন্ধ করুন
- ব্যথা উপশম করতে উষ্ণ বা ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন
যদি ব্যথা এখনও না কমে, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন বা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন। ডাক্তার ব্যথা উপশম করার জন্য প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিনের মতো ব্যথা উপশমকারী দেবেন।
বিভিন্ন বিশেষ শর্তের জন্য সতর্ক থাকুন
যদিও স্তনে ব্যথা সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, তবে কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনাকে সচেতন হতে হবে, যেমন:
- স্তনের আকার বা আকার পরিবর্তন
- স্তনবৃন্ত থেকে রক্তের সাথে স্রাব
- স্তনের চারপাশে ফুসকুড়ি বা স্তনের আকৃতির পরিবর্তন
- বগলে ব্যথা সহ ফোলা বা পিণ্ড
- স্তনের উপরিভাগ দেখে মনে হচ্ছে এটি ভিতর থেকে টানছে
- সংক্রমণের লক্ষণ, যেমন জ্বর সহ স্তনে ফুলে যাওয়া, লালভাব বা জ্বলন্ত সংবেদন
স্তনে ব্যথা হওয়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার, বিশেষ করে মাসিক চক্রের আগে। যাইহোক, যদি ব্যথা 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, তাহলে সঠিক চিকিৎসা পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।