স্বাস্থ্যের জন্য ধূমপানের বিপদ সন্দেহ করা উচিত নয়। শুধু ধূমপায়ী নয়, প্যাসিভ ধূমপায়ী বা যারা সিগারেটের ধোঁয়া নিঃশ্বাস নেয় তারাও বিভিন্ন মারাত্মক রোগের ঝুঁকিতে থাকে। অতএব, সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়ার সংস্পর্শ এড়াতে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
সিগারেটের ধোঁয়ায় প্রায় 7,000 ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে, যেমন কার্বন মনোক্সাইড, হাইড্রোজেন সায়ানাইড এবং বেনজিন। ক্রমাগত উন্মুক্ত হলে, সিগারেটের ধোঁয়া কোষ এবং শরীরের টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে এবং যে কেউ এটি শ্বাস নেয় তার জন্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) অনুমান করে যে সিগারেটের ধোঁয়ার কারণে কমপক্ষে 8 মিলিয়ন মৃত্যু হয়েছে এবং 1.2 মিলিয়ন ঘটনা প্যাসিভ ধূমপানে ঘটে।
প্যাসিভ ধূমপায়ীদের জন্য সিগারেটের ধোঁয়ার খারাপ প্রভাব
সিগারেটের ধোঁয়ার কারণে সৃষ্ট প্রতিকূল প্রভাবগুলি সাধারণত পরিবর্তিত হয়, যে ব্যক্তি প্যাসিভ ধূমপায়ী হয় তার বয়স এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে। এখানে ব্যাখ্যা আছে:
প্রাপ্তবয়স্কদের উপর সিগারেটের ধোঁয়ার প্রভাব
ঘন ঘন সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাস-প্রশ্বাসে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি 20-30% বাড়িয়ে দিতে পারে। এছাড়াও, প্যাসিভ ধূমপায়ীরাও অন্যান্য বিভিন্ন গুরুতর রোগের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, যেমন এথেরোস্ক্লেরোসিস, করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপ।
সক্রিয় ধূমপায়ী এবং নিষ্ক্রিয় ধূমপায়ীরা উভয়েরই আরও গুরুতর COVID-19 উপসর্গের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি, যদি তাদের শরীর করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের উপর সিগারেটের ধোঁয়ার প্রভাব
গর্ভবতী মহিলারা যারা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসে তাদের জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে, যেমন গর্ভপাত, অকাল প্রসব বা কম ওজন নিয়ে জন্মানো শিশু।
কারণ সিগারেটের ধোঁয়ায় ক্ষতিকারক পদার্থ যেমন নিকোটিন এবং কার্বন মনোক্সাইড রক্ত প্রবাহে বহন করে এবং ভ্রূণ দ্বারা শোষিত হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা প্রতিদিন যত বেশি সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাস নেয়, জটিলতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।
শিশুদের উপর সিগারেটের ধোঁয়ার প্রভাব
যেসব শিশু এবং শিশুরা প্রায়শই সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাস নেয় তাদের নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে:
- হাঁপানি
- মধ্য কানের সংক্রমণ
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, যেমন ARI, নিউমোনিয়া এবং ব্রঙ্কাইটিস
- এলার্জি
- মেনিনজাইটিস
- সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম
শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না, যে সমস্ত শিশু প্যাসিভ ধূমপায়ী হয়ে ওঠে তারাও বৃদ্ধিজনিত ব্যাধি এবং শেখার অসুবিধা হওয়ার প্রবণতা বেশি। এটি শিশুদের বুদ্ধিমত্তার স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে।
এছাড়াও, ধূমপানকারী পিতামাতারাও তাদের সন্তানদের জন্য একটি খারাপ উদাহরণ স্থাপন করতে পারেন এবং এটি অসম্ভব নয় যে শিশুটি বড় হয়ে ধূমপায়ী হয়ে উঠবে।
অতএব, প্রতিটি পিতামাতার উচিত ধূমপান বন্ধ করা যাতে এই খারাপ অভ্যাসটি শিশুরা অনুসরণ না করে এবং তাদের স্বাস্থ্যে হস্তক্ষেপ না করে।
সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলার টিপস
বর্তমানে, অনেক পাবলিক প্লেস সক্রিয় ধূমপায়ীদের জন্য একটি বিশেষ কক্ষ সরবরাহ করে, যাতে অধূমপায়ীদের ধূমপানের সংস্পর্শে না আসে। যাইহোক, এটি একাই আপনাকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট নয়।
প্যাসিভ ধূমপায়ী না হওয়ার জন্য, এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি এটি করতে পারেন:
- আপনি যখন সর্বত্র ধূমপায়ীদের ধূমপান করতে দেখেন তখন বিনয়ের সাথে মনে করিয়ে দিন
- ধূমপায়ীদের সাথে জড়ো হওয়া এড়িয়ে চলুন এবং এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করুন যাতে তাজা বাতাস থাকে এবং সিগারেটের ধোঁয়া থেকে মুক্ত থাকে
- বাড়ির লোকেদের ধূমপান থেকে নিষেধ করুন যাতে আপনি এবং আপনার পরিবারের সদস্যরা যারা ধূমপান করেন না তারা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে থেকে মুক্ত হন
- দোকান, ক্যাফে বা অফিসের মতো সর্বজনীন স্থানে থাকাকালীন একটি ধূমপান-মুক্ত রুম চয়ন করুন
- সিগারেটের ধোঁয়ার এক্সপোজার কমাতে ঘর থেকে বের হওয়ার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন
সিগারেটের ধোঁয়ার স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সবাইকে সচেতন হতে হবে। একজন ব্যক্তি ধূমপানের কারণে নয়, ধূমপানের কারণে অনেক লোক বিপজ্জনক রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
আপনি যদি একজন প্যাসিভ ধূমপায়ী হন এবং সিগারেটের ধোঁয়ার কারণে অভিযোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।