আপনারা যারা গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে বাস করেন, যেমন ইন্দোনেশিয়া, অবশ্যই, আপনি গরম আবহাওয়ার সাথে খুব পরিচিত। ত্বক পুড়ে যাওয়ার পাশাপাশি, রোদে অনেকক্ষণ কাজ করা আপনার অভিজ্ঞতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে তাপ স্ট্রোক.
হিটস্ট্রোক এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তারও বেশি পৌঁছানোর জন্য তীব্র বৃদ্ধি অনুভব করে। হিটস্ট্রোক সাধারণত তখন ঘটে যখন একজন ব্যক্তি তার শরীরের সহনশীলতার সীমা ছাড়িয়ে আশেপাশের পরিবেশ থেকে তাপের সংস্পর্শে আসে, উদাহরণস্বরূপ যখন আবহাওয়া খুব গরম হয়।
এছাড়াও, ব্যায়াম বা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমও এই অবস্থার উদ্ভবের কারণ হতে পারে। কারণ তাপ স্ট্রোক একটি জরুরী অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন, তাই এই অবস্থার লক্ষণগুলি এবং কীভাবে এটির চিকিত্সা করা যায় তা জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷
লক্ষণ হিটস্ট্রোক তুমি কি জানতে চাও
কেউ আক্রান্ত তাপ স্ট্রোক সাধারণভাবে, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করবেন:
- শরীরের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি তাপমাত্রায় বৃদ্ধি পায়।
- মাথা ঘোরা।
- মাথাব্যথা।
- ত্বক লাল এবং শুষ্ক।
- শরীরের তাপমাত্রা বেশি থাকলেও ঘামবেন না।
- বমি বমি ভাব এবং বমি.
- পেশী দুর্বলতা এবং ক্র্যাম্প।
- হৃদয় নিষ্পেষণ.
- আচরণে পরিবর্তন, যেমন বিভ্রান্তি, অনুপস্থিত মানসিকতা, অস্থিরতা এবং বিরক্তি।
- খিঁচুনি
- অজ্ঞান।
যদি একজন ব্যক্তি লক্ষণ অনুভব করেন তাপ স্ট্রোক উপরে, জীবন-হুমকি হতে পারে এমন গুরুতর জটিলতার উদ্ভব রোধ করতে অবিলম্বে প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান করুন।
ফার্স্ট এইড যা হ্যান্ডেল করা যায় হিটস্ট্রোক
কেউ আঘাত করলে প্রাথমিক চিকিৎসা এখানে করা যায় তাপ স্ট্রোক:
1. একটি ঠান্ডা জায়গায় সরান
যখন আঘাত হিটস্ট্রোক, অবস্থার খারাপ হওয়া রোধ করার জন্য আপনি যে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন তা হল একটি শীতল জায়গায় যাওয়া, উদাহরণস্বরূপ গাছের নিচে।
এটি সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজার কমাতে করা হয় যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সম্ভব হলে, অপসারণ করুন বা আরও আরামদায়ক পোশাকে পরিবর্তন করুন।
2. সমগ্র শরীর কম্প্রেস
যদি স্থান থেকে অন্য জায়গায় সরানো যথেষ্ট না কারণে শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে হিটস্ট্রোক, শরীরে ঠান্ডা কম্প্রেস দিন।
রোগীর শরীর কম্প্রেস করুন তাপ স্ট্রোক বরফের টুকরো দিয়ে, বিশেষ করে ঘাড়, বগল এবং কুঁচকিতে। শরীরের এই অংশগুলি হট স্পট যা অবিলম্বে কমিয়ে আনতে হবে। এছাড়াও, আপনি তাপমাত্রা কমানোর প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য রোগীর শরীরে জল স্প্রে করতে পারেন।
কিন্তু যদি তাপ স্ট্রোক বয়স্ক, শিশুদের, দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগীদের মধ্যে ঘটে বা ব্যায়াম বা কঠোর ব্যায়ামের কারণে এটি অনুভব করে এমন কেউ আইস প্যাক প্রয়োগ করবেন না।
কিন্তু যদি তাপ স্ট্রোক বয়স্ক, শিশুদের, দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগীদের মধ্যে ঘটে বা ব্যায়াম বা কঠোর ব্যায়ামের কারণে এটি অনুভব করে এমন কেউ আইস প্যাক প্রয়োগ করবেন না।
3. প্রচুর পানি পান করুন
যখন রোগী তাপ স্ট্রোক সচেতন, আপনাকেও তাকে প্রচুর পানি পান করতে হবে। কারণ হল, যখন হিটস্ট্রোক হয় তখন শরীরে তাপ উৎপন্ন হয় যার ফলে শরীরের তরলের পরিমাণ কমে যায়। যদি এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে তীব্র পানিশূন্যতা হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে এমন পানীয় দেবেন না যা খুব ঠাণ্ডা, ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল থাকে, কারণ এগুলো শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
প্রতিরোধ টিপস হিটস্ট্রোক
মূলত, তাপ স্ট্রোক একটি অনুমানযোগ্য এবং প্রতিরোধযোগ্য অবস্থা। প্রতিরোধ করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন তাপ স্ট্রোক গরম আবহাওয়ায় কাজ করার সময়:
- বাইরে যাওয়ার সময় ঢিলেঢালা, হালকা রঙের এবং হালকা রঙের পোশাক পরুন।
- এছাড়াও একটি চওড়া কাঁটা সঙ্গে একটি টুপি পরেন.
- ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান। কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন।
- পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ। এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার জন্য।
- বাইরের ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে বুদ্ধিমান হন। যদি সম্ভব হয়, আবহাওয়া গরম হলে কঠোর বহিরঙ্গন কার্যকলাপ স্থগিত করুন। সকাল বা সন্ধ্যায় কার্যকলাপের সময়সূচী পরিবর্তন করুন।
হিটস্ট্রোক অবিলম্বে সুরাহা করা প্রয়োজন। তাই, যদি আপনার আক্রমণ হয় তাপ স্ট্রোক বা কাউকে এটির সম্মুখীন হতে দেখুন, অবিলম্বে শরীরের তাপমাত্রা কমাতে প্রাথমিক চিকিৎসা করুন। যদি এই সাহায্য শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমাতে যথেষ্ট কার্যকর না হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন যাতে তাপ স্ট্রোক খারাপ হচ্ছে না