এভাবেই সহজেই শরীরের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন

আপনারা যারা শরীরের গন্ধের সমস্যায় ভুগছেন, শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার নিম্নলিখিত উপায়গুলি আপনাকে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরও আরামদায়ক কার্যকলাপ করতে পারেন।

শরীরের গন্ধ সাধারণত দেখা যায় যখন একজন ব্যক্তি প্রচুর ঘামেন। তবে ট্রিগার ঘাম নয়, ত্বকের ব্যাকটেরিয়া। যখন শরীর প্রচুর ঘামে, তখন ত্বকে ব্যাকটেরিয়া সহজেই বৃদ্ধি পায় এবং ঘামের প্রোটিনগুলিকে অ্যাসিডে পরিণত করে, ফলে শরীরের গন্ধ অপ্রীতিকর হয়ে ওঠে।

ত্বকে ব্যাকটেরিয়া ছাড়াও, শরীরের গন্ধের চেহারাও শরীরে অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এটি একটি কারণ যে কিশোর-কিশোরীরা বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তারা প্রায়শই শরীরের গন্ধ অনুভব করে।

শরীরের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায়

বিরক্তিকর শরীরের গন্ধ মোকাবেলা করার জন্য, শরীরের গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

1. নিয়মিত গোসল করুন

দিনে ২-৩ বার নিয়মিত গোসল করা শরীরের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়। স্নান করার সময়, নিশ্চিত করুন যে ঘন ঘন ঘাম হয় এমন জায়গাটি ভালভাবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা হয়।

2. ব্যাকটেরিয়ারোধী সাবান ব্যবহার করুন

শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে, আপনি শাওয়ারে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করতে পারেন। এই ধরনের সাবান শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমাতে পারে, ফলে শরীরের গন্ধ কমে যাবে। যাইহোক, এই সাবানটি সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

3. শরীরকে সঠিকভাবে শুকিয়ে নিন

স্নানের পরে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সবসময় নিজেকে সঠিকভাবে শুকিয়েছেন, বিশেষ করে শরীরের এমন জায়গায় যেখানে প্রচুর ঘাম হয়, যেমন বগল।

কৌশলটি হল শরীরের অংশটি শুকনো না হওয়া পর্যন্ত একটি তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছে ফেলা, যাতে শরীরের গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলি বংশবৃদ্ধি করা কঠিন হয়।

4. ঘাম শুষে নিতে পারে এমন পরিষ্কার পোশাক পরুন

নিশ্চিত করুন যে আপনি পরিষ্কার পোশাক পরেছেন যা আপনি যে কার্যকলাপ করছেন তার জন্য উপযুক্ত। অত্যধিক ঘাম কমাতে, এমন পোশাক পরুন যা ঘাম শোষণ করতে পারে, যেমন সুতি। এ থেকে তৈরি পোশাকে শরীর গরম লাগে না।

5. খাদ্য গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন

কিছু ধরণের খাবার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘাম এবং গন্ধ তৈরি করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মশলাদার, চর্বিযুক্ত খাবার এবং পেঁয়াজের মতো তীব্র গন্ধযুক্ত উপাদান রয়েছে এমন খাবার। এই ধরনের খাবার গ্রহণ সীমিত করে, শরীরের গন্ধ হ্রাস করা যেতে পারে।

6. শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন

শিথিলকরণের রুটিনগুলি করা, যেমন যোগব্যায়াম এবং ধ্যান, আপনাকে চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে যা অতিরিক্ত ঘামকে উদ্দীপিত করে যা শরীরের গন্ধকে ট্রিগার করে।

7. ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন

শরীরের গন্ধ সাধারণত আন্ডারআর্মের গন্ধের সাথে জড়িত। এর কারণ বগল এমন একটি জায়গা যেখানে প্রচুর ঘাম হয়। আন্ডারআর্মের গন্ধ মোকাবেলা করার জন্য, আপনি ডিওডোরেন্টস, অ্যান্টিপারস্পিরান্টস বা পণ্য দুটির সংমিশ্রণ ধারণ করতে পারেন।

ডিওডোরেন্টগুলিতে সাধারণত অ্যালকোহল থাকে যা শরীরের গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। এদিকে, অ্যান্টিপার্সপিরেন্টগুলিতে অ্যালুমিনিয়াম যৌগ থাকে যা অত্যধিক ঘাম উত্পাদন কমাতে পারে।

এছাড়াও, আপনাকে নিয়মিত আপনার বগলের চুল শেভ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। নিয়মিত উভয় কাজ করে, আপনি আন্ডারআর্মের গন্ধ এড়াতে পারেন।

কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করুন

উপরের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে শরীরের গন্ধ পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করতে পারেন:

বেকিং সোডা

একটু ছিটিয়ে দিন বেকিং সোডা আন্ডারআর্মের অংশ এবং 10 মিনিট পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। বেকিং সোডা অ্যাসিড এবং ঘাঁটি নিরপেক্ষ করতে পারে, তাই এটি শরীরের গন্ধ কমাতে পারে। উপরন্তু, এই প্রাকৃতিক উপাদান আপনার কাপড়ে দাগ ছেড়ে যাবে না।

আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সাইডার ভিনেগার শরীরের গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে বলে মনে করা হয়। এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনি জলের সাথে আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে শরীরের গন্ধের প্রবণ অংশে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।

যদিও এটি শরীরের গন্ধের বিরুদ্ধে কার্যকর, তবুও আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ এর অ্যাসিডিক প্রকৃতি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

চা গাছের তেল

চা গাছের তেল বা চা গাছের তেল এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এটি ত্বকে শরীরের গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কমাতে পারে। আপনি প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট হিসাবে আপনার আন্ডারআর্মে এই তেলটি লাগাতে পারেন।

পান পাতা

এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, পান একটি প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট হিসাবে কাজ করে। পানের উপকারিতা পেতে পানের সিদ্ধ পানি পান করতে পারেন বা গোসলের সময় ত্বকে ধুয়ে নিতে পারেন।

এখন, আপনি অভিজ্ঞ শরীরের গন্ধ অভিযোগ কাটিয়ে উঠতে শরীরের গন্ধ দূর করার বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে শরীরের দুর্গন্ধ দূর না হলে সঠিক চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।